這次要介紹的是，能夠瘦背部贅肉的淋巴按摩谢揪，對(duì)于想要消除虎背熊腰的女孩來(lái)說(shuō)蕉陋，這可是非常合適的方法喔！
讓我們一起成為背面也美麗的迷人女性吧?
是否曾在偶然間注意到自己背部贅肉而感到很在意的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>
平時(shí)不太會(huì)去特別注意的背部拨扶，但只要一旦注意到之后就很難不去管它呢～
讓我們一起成為背面也很美麗的魅人女性吧?
＜按摩步驟＞
1．大姆指朝下放置于后背肩胛骨下方的位置
2．大拇指以外的4只手指頭順著背往腰部方向輕推
3．沿著脊椎旁的線（淋巴）
4．離脊椎約2公分距離的外側(cè)位置
5．手插腰成大拇指在背后雙手于腰部的位置
6．利用拇指順著背部往腰部推
7．就維持這樣的姿勢(shì)從腋下開始用手往下推
8．重復(fù)以上步驟
背后堆積贅肉的原因①“駝背”
背后堆積贅肉的主要原因凳鬓，就是因?yàn)槠綍r(shí)不太使用背后肌肉的關(guān)系。
特別是有“駝背”的人患民，因?yàn)闆]在使用背部肌肉的關(guān)系缩举，因此贅肉就會(huì)更容易堆積哦！
而且駝背的人不只不使用背部肌肉匹颤，還會(huì)因?yàn)轳劚硨?dǎo)致血液循環(huán)不良仅孩，讓背部肌肉變得僵硬。
想要維持美麗的體態(tài)惋嚎，平時(shí)就必須要在心中注意并維持正確的姿勢(shì)杠氢。
在使用電腦工作或念書時(shí)就更要注意喔！長(zhǎng)時(shí)間維持同樣的姿勢(shì)另伍，也會(huì)成為背部肌肉不潮前伲活動(dòng)的原因，因此請(qǐng)不要忘記適度起來(lái)活動(dòng)一下筋骨哦?
背后堆積贅肉的原因②“年齡增長(zhǎng)”
背后堆積贅肉的另1個(gè)原因就是“年齡增長(zhǎng)”摆尝。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)温艇，脂肪堆積而且也容易水腫，因此背部肌肉也會(huì)漸漸老化堕汞。
雖然無(wú)法避免年紀(jì)的增長(zhǎng)勺爱，但我們還是可以好好地與自己身體相處喔！
平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)后就多加意識(shí)背部肌肉的話讯检，就能夠保持且擁有美麗的背部喲?
當(dāng)然使用影片中介紹的消除背部贅肉淋巴按摩琐鲁，也是非常有效果☆
不過為了能讓背部肌肉線條更好看卫旱，做瑜伽也是很有效的方法。
瑜伽不只能讓背后線條更緊實(shí)围段，還能順便消除腰部贅肉顾翼，所以非常推薦女性做。
（（（小提醒：瑜伽有個(gè)很重要的一點(diǎn)就是要在放松的情況下進(jìn)行）））
因此請(qǐng)注意你的背部奈泪，確實(shí)地深呼吸之后再來(lái)進(jìn)行吧?
瘦腰及肚臍周圍的贅肉淋巴按摩
女孩們想要變可愛時(shí)最大的敵人……就是【水腫】了适贸。
早上起床時(shí)、desk work后??等涝桅，應(yīng)該很多讀者朋友都深深被水腫問題給困擾吧拜姿？！
今天就要教備受水腫困擾的人冯遂，簡(jiǎn)單就能夠消除水腫的淋巴按摩喔?
對(duì)美麗模特兒們來(lái)說(shuō)蕊肥，這是不可或缺且被稱做為美麗基本的淋巴按摩。
記住淋巴按摩的方法债蜜，維持完美的體態(tài)吧?
<按摩步驟>
１.利用輕輕敲打來(lái)刺激肚子周圍的淋巴
２.手握拳順時(shí)針持續(xù)地刺激按壓肚子
３.輕輕按捏脂肪堆積的部位
４.最后以順時(shí)鐘方向順著按壓晴埂，再推向鼠蹊部結(jié)束
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