文/莫衍說
最近上演講課锄贷，某天公號推薦了宇彤老師的課译蒂，心想，也許聲音好聽能為演講加分谊却，好奇之下柔昼，買了一元試聽，結(jié)果一發(fā)不可收拾炎辨。如果早知道會被圈粉捕透，直接買課程得了，不用浪費一塊錢碴萧。當然是開玩笑的激率，從不后悔。我相信勿决，一切皆有因果。如果我不曾學習演講招盲，也就不會想過改變聲音低缩，如果不曾試聽，也就錯過了一門物超所值的好課曹货。
言歸正傳咆繁，有些東西，不吐不快顶籽。
一玩般，你了解自己的聲音嗎？
宇彤老師說礼饱，聲音的修行跟人的修行是并道而馳的坏为，當有一天，我們發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得更好镊绪，其實我們在修行的過程中找到了另外一個更好的自己匀伏。
很多人以為自己的聲音是天生的，只有主持人的聲音才婉轉(zhuǎn)動聽蝴韭。在這節(jié)課之前够颠，我也是這么認為的，也曾羨慕聲音好聽的人榄鉴。普通人的聲音能改善嗎履磨？聽了課后蛉抓，我可以非常肯定地告訴你剃诅，可以的巷送。周迅在電視劇《紅高粱》里的聲音煙灰嗓，而她出演的一個關(guān)于水的公益廣告聲音卻格外溫潤综苔、舒服惩系。一位六零后的勵志姐，修行聲音不但變得格外好聽如筛，還獲了獎堡牡。
每個人都有適合自己的聲音，當你的聲音連接你的內(nèi)心杨刨，你的聲音會特別好聽晤柄。
二，聲音是有氣場的
晚會主持人的聲音特別好聽妖胀、特別吸引人芥颈，你是不是覺得她格外有氣場？其實赚抡，這就是聲音有氣場的表現(xiàn)爬坑。要是你認為聲音大就是有氣場，那可就大大的錯了涂臣！聲音有氣場盾计，并不是說把聲音提大，而是運用一種胸腹式聯(lián)合呼吸法赁遗。而這種呼吸法就可以讓你的聲音變得更加的有底氣署辉、有力量，還可以多變岩四。
或許你又問了哭尝，怎么才知道自己的呼吸方法對不對？來剖煌，宇彤老師是這么告訴你的：
坐直或者站起來材鹦，深深地吸氣，如果你的肩膀提上慫耕姊、上抬侠姑，你的說話方法是錯誤的。正確的發(fā)聲方法是胸腹式聯(lián)合呼吸法箩做，利用你的胸腔和腹腔聯(lián)合莽红。當你結(jié)合之后，你說話才變得更加有底氣，有力量安吁。
如何才能讓氣息變得有底氣醉蚁、有力量呢？
氣息是我們說話的靈魂鬼店，而你在吸氣的時候网棍，肩膀一定是放松的，胸腔一定是下沉的妇智，而此時此刻你的小腹要微微收滥玷，兩肋像氣球一樣慢慢地張開。哪個地方是小腹呢巍棱？也就是你的馬甲線惑畴。小腹要微微收，不要使勁憋氣航徙，微收之后用鼻子吸氣如贷，感覺眼前有特別香的花，深深地吸氣到踏，一點點經(jīng)過你的喉腔杠袱、胸腔，再到腹腔窝稿，然后兩肋打開楣富。
行之有效地練習腹部力量的方法
如何去練呢？第一是平躺仰臥起坐伴榔，感受腹部發(fā)力纹蝴。第二是彎腰搬重物，不是真的搬重物潮梯，而是搬重物的感覺，用腰部的力量去說話惨恭。
經(jīng)常練習胸腹式聯(lián)合呼吸法秉馏，你的小腹會有馬甲線。因為我們的小腹微收脱羡，它就會發(fā)力萝究，經(jīng)常練你就會有馬甲線。
三锉罐，如何修行你的聲音帆竹？
掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法后，我們?nèi)绾未蜷_口腔去說話呢脓规？如何說話更清晰呢栽连？方法就是，學習提打挺松。
聲音松散秒紧、懈怠绢陌，是因為嘴巴沒有打開，聲音就悶在里面熔恢。只有讓聲音立起來脐湾，才有一種穿透感。我們平時說話要有一種空間感叙淌，也就是棗弧形秤掌。我們的口腔就像一個棗含在你的口腔里，可以放一顆棗鹰霍、一顆糖闻鉴，啊……這樣子說話。
口腔打開和說話的清晰度息息相關(guān)的衅谷。
口腔打開椒拗，第一步，提顴肌获黔。（提顴际纯痢＝微笑）
我們都說愛笑的人運氣不會太差，這種笑是發(fā)自內(nèi)心的燦爛的微笑玷氏。這個時候照著鏡子堵未，對著鏡子里的你說，嗨盏触！你好嗎渗蟹？這么巧，你也在這里赞辩〈蒲浚刻意練習，你的微笑會變得格外燦爛辨嗽，聲音也變得格外有親和力世落。
口腔打開，第二步糟需，打開牙關(guān)屉佳。
牙關(guān)在哪里呀？就是你的下頜骨和頭蓋骨相接的地方洲押。我們讓牙關(guān)打開武花，口腔才會有足夠的空間√寤可以把你的手放在耳根后，來打哈欠驶沼，啊哈……你會感覺到牙關(guān)槽打開了回怜。打開口腔换薄，就是為了讓你說話積極狀態(tài)。那么复旬，平時該怎么練冲泥？咬蘋果凡恍，下巴摁住它，上顎往上抬浮还，仰脖子來練钧舌，快速打開涎跨、關(guān)上，打開撞牢、關(guān)上普泡，打開审编、關(guān)上……連續(xù)練十次垒酬，你會感覺牙關(guān)松了，說話也會格外放松矮湘，很舒適口糕，千萬不要咬牙切齒地練景描。
口腔打開向族，第三步棠绘，挺軟腭氧苍。
照著鏡子，看鏡子里的你侯养，啊……打哈欠逛揩，有個小舌頭麸俘，小舌頭往上抬是必要的从媚，這個就是我們平時說話的狀態(tài)。如果你把軟腭挺起來喷众，你整個人說話的狀態(tài)都不一樣了到千，而且通過電波赴穗、話筒傳遞出來的聲音格外的好聽膀息∏敝В回到挺軟腭的問題柿汛，說這樣子的兩個字“大海络断！”第二步應用老師教的方法來說“大海！大海胯究！”聲音格外有立體感裕循。特別提示剥哑，軟腭是肌肉株婴，如果沒有刻意地訓練暑认，肯定是控制不好的蘸际，所以要多多練習打哈欠的方式粮彤，這樣的練習你的軟腭會形成肌肉記憶，不自覺地立刻挺起來屿良，說話非常的自如尘惧、流暢褥伴。
口腔打開重慢，第四步似踱，松下巴稽煤。
提打挺酵熙，提顴肌、打開牙匾二、挺軟腭皮璧，需要我們加強力量力量的控制分飞，而松下巴完全不用控制的譬猫。當你說話下巴往下拉時染服，喉嚨會特別難受，因為下巴和喉嚨是連在一起的蕉拢， 你的下巴使勁，喉嚨也會跟著用力诚亚。娛樂節(jié)目的主持人晕换，如，謝娜站宗、何炅闸准，他們在說話時，蘋果肌自動往上抬梢灭，而下巴不動夷家，面部很自然蒸其，眼神很堅定，下巴是內(nèi)收库快、放松的摸袁，絕對不會咬字很緊。咬牙切齒地說話不好且不美觀义屏。所以我們平時經(jīng)常做開口練習闽铐，打開口腔，打哈欠斩狱、啃蘋果概荷，你的下巴會松一些，而且如果你的口腔打開遏考，說話也會非常放松咖楣。
接下來練一個屢試不爽的繞口令，而這個繞口令料扰，它可以幫助你快速找到打開口腔的狀態(tài)，讓你清晰地表達，讓你擲地有聲地和對方交流，也能hold住全場。這是一個非常實用的繞口令梭纹。我們這樣子讀：提打挺松绍载。
慢慢地去讀它：高高山上有座廟……你會感覺到蝠引，你的顴肌提起來了，軟腭挺起來了融蹂，下巴放松了拘领，你的聲音自然而然就好聽了笆凌。你運用這樣的狀態(tài)，和你的同事、你的家人去說話，會大大地提升自身的魅力。
其實我們的聲音是有溫度，有力量，有感染力的。或許大家有疑問了，我要學聲音，可是我的普通話不標準怎么辦稚疹？拜托祭务，你看感動中國人物内狗，那些嘉賓的普通話有那么標準嗎？可是义锥，當他講述他的故事的時候偎行，在座的人都潸然淚下了缴允。這就是你說話一定要有溫度薄料，有人情味。而宇彤老師就是從聲心靈方面，幫你找到你的聲音名片若治。
PS：宇彤老師答疑
1.說話比較平的人是比較吃虧的慨蓝，內(nèi)心如火，表達出來的狀態(tài)對方覺得哦端幼，你不感興趣袄窳摇！哦婆跑，這樣按税尽！就沒有和大家及時互動的感覺了滑进。怎么辦犀忱？說話抑揚頓挫怎么練？我們可以和唱歌結(jié)合一起練扶关。比如說阴汇，唱：小時候，媽媽對我講节槐，大海就是我故鄉(xiāng)……是不是唱歌的時候搀庶，因為有旋律，我們感覺抑揚頓挫铜异。當你把歌唱完之后哥倔，然后來朗誦：小時候，媽媽對我講揍庄，大海就是我故鄉(xiāng)……刻意練習咆蒿，慢慢地練，如果能夠堅持學下來币绩，你的聲音一定會有蛻變蜡秽。
2，說話多缆镣，嗓子疼芽突，該怎么辦？
這是因為你沒有科學發(fā)聲董瞻。該怎么練呢寞蚌？一是打嘟田巴，嘟嘟嘟……二是用熱毛巾敷嗓子，嗓子會疲勞挟秤，最重要的是來學習科學練聲方法壹哺！
3，聲音硬邦邦艘刚、有點尖管宵、沒底氣、嗓子疼攀甚、沒有感情箩朴，都是由于一點氣息的問題沒有解決，這是重中之重秋度。解決辦法炸庞，當然是跟著宇彤老師學聲音啦！
4荚斯，平時我們說話埠居、演講、講課的時候事期，什么樣語調(diào)更適合自己呢滥壕？抑揚頓挫。并不是不斷地進行刑赶，大家會覺得這是噪音捏浊，又不是不斷地低靡懂衩，這樣大家會睡覺撞叨。而你的聲音抑揚頓挫，張弛有度浊洞，這樣的聲音牵敷，才是好聽的聲音。帶著笑容說話法希，今天學的提打挺松枷餐，可以運用到生活中。
溫馨提示：
跟著牛人學習是最快的自我成長方法苫亦。
我深深的認同毛肋。你覺得呢？
跟著宇彤老師走屋剑，希望收獲更好的自己润匙。
宇彤老師送給大家的美好祝愿：
夢會開出花來的, 夢會開出嬌妍的花來的: 去求無價的珍寶吧。 在青色的大海里, 在青色的大海的底里, 深藏著金色的貝一枚唉匾。
