什么是高效學(xué)習(xí)陵且？短期內(nèi)就能夠讓你解決問題的學(xué)習(xí)就是高效學(xué)習(xí)。
任何事情都有解決它的正確方法个束，下面的七個方法慕购，就能夠讓你成為高效學(xué)習(xí)者聊疲，幫你改變現(xiàn)狀，成為理想中的自我沪悲。
一获洲，任務(wù)驅(qū)動。
人們選擇做某些事情殿如，一般不外乎有兩個驅(qū)動力贡珊，一是興趣愛好，二是利益獎勵握截，比如金錢飞崖、名譽等等。
成年人的學(xué)習(xí)谨胞，應(yīng)該放棄興趣的驅(qū)動固歪，讓必須完成的任務(wù)成為學(xué)習(xí)的動力，這樣才能達到高效學(xué)習(xí)的目的胯努。
要學(xué)會自己聘請自己牢裳。比如你想學(xué)習(xí)演講，你按照一般的方法去學(xué)理論叶沛，可能學(xué)習(xí)效率會很低蒲讯，甚至于半途而廢，因為你缺乏任務(wù)的驅(qū)動灰署。假設(shè)你設(shè)想自己要在公司的年會上發(fā)表演講判帮，并且只有短短一周的準(zhǔn)備時間，那么可能溉箕，你就進入了高效學(xué)習(xí)的軌跡晦墙。
如果這一點做不到，那就給你另一個招法：以教為學(xué)肴茄，就是你要做教程晌畅，學(xué)習(xí)以后要去教別人。這個樣子也會產(chǎn)生動力寡痰，并且還有個好處抗楔，一旦你學(xué)習(xí)了，可以教別人了拦坠，你就不再懼怕失業(yè)连躏，成為令別人羨慕的自由工作者。
二贞滨，克服拖延癥入热。
許多人都自己開車，給車加油是判斷一個人會不會拖延的好標(biāo)準(zhǔn)。自己開車才顿，你會拖到自己的車徹底沒油了再叫拖車把自己的車拖到加油站去加油嗎莫湘？恐怕沒有！這說明郑气，有些事你只所以拖延幅垮，只是危害不大，當(dāng)你真沒法了尾组，你也不會拖延忙芒。
所以，解決拖延癥的絕好方法讳侨，就是讓任務(wù)“嚴(yán)峻化”呵萨，當(dāng)你在一件事情上完成了突破，形成了習(xí)慣就好了跨跨。
還是回到上面提到的學(xué)習(xí)演講的例子潮峦，假設(shè)一周以后你只是對著四五個同事講話，你可能會拖延勇婴，不重視忱嘹，但你只要假想一個星期以后是對著一千人在講話，而且講不好會有少收入十萬元的代價耕渴，估計你不睡覺也會反復(fù)地去主動練習(xí)了拘悦。
三，設(shè)定有效目標(biāo)橱脸，并進行目標(biāo)分拆础米。
相信我們大多數(shù)人都有過很多的夢想或者說是目標(biāo)，要做有錢人添诉，要做成功者屁桑，都實現(xiàn)了嗎？殘酷的事實是吻商，大多數(shù)人一輩子沒過上理想的生活掏颊。道理就在于目標(biāo)太大了糟红，不具體的目標(biāo)艾帐，等于沒有目標(biāo)。
怎么辦盆偿？要設(shè)定有效的目標(biāo)柒爸，并把大目標(biāo)分解成一個個的小目標(biāo)，讓每一步目標(biāo)清晰可行事扭，才能最終實現(xiàn)夢想捎稚。
比如，我要讓自己強壯起來，這幾乎是每一個男人都渴望的事今野，但并不是每個男人最后都能強壯了葡公。假定你把強壯的目標(biāo)先放到一邊，每天先從俯臥撐開始条霜，第一天做5個催什，第二天做6個，每天多做一個宰睡，容易吧蒲凶？堅持做三個月，你再看看自己強壯了沒有拆内。效果可能你自己以前都不敢想像旋圆！
四，訓(xùn)練自己的專注力麸恍。
一個人做事和學(xué)習(xí)的專注程度灵巧，決定了他做事和學(xué)習(xí)的效率。如何訓(xùn)練自己的專注力抹沪？這里給出幾個生活中的訓(xùn)練專注力的方法——營造儀式感孩等，提升專注力。
（一）采够、付出昂貴的學(xué)費肄方，或者購買昂貴的學(xué)習(xí)工具，這是提升專注力的殺手锏蹬癌。
有句話叫“免費的就是最貴的”权她，什么意思呢？因為免費逝薪，你會不珍惜隅要，容易被外事干擾，而當(dāng)你已經(jīng)付出了昂貴的費用董济，如果不學(xué)習(xí)了你會心疼步清，因此更不容易放棄。
購買任何東西都不能圖便宜虏肾，“便宜沒好貨”廓啊，便宜的東西不會是用心打磨出來的。而且封豪，當(dāng)我們購買了奢侈品谴轮，便不會再花錢買回一堆便宜的東西了，東西越多越不能使人專注品質(zhì)的提升吹埠。
（二〉第步、使用射燈疮装。
在工作或?qū)W習(xí)的環(huán)境中，盡量去使用射燈粘都，讓明亮的光朿集中在一個小的范圍內(nèi)廓推，其它的環(huán)境都是黑暗的，有些類似舞臺上的感覺翩隧，這樣也會使你的注意力更加集中受啥。
（三）、高質(zhì)量的睡眠鸽心。
如果睡眠不足滚局，人往往難以做到專注。如果困了顽频，就去睡覺藤肢。如果還覺得睡不好，那就做運動吧糯景，當(dāng)你真正累了時嘁圈，你就會進入高質(zhì)量睡眠狀態(tài)，醒來就會精力充沛蟀淮。
五最住，跟大師學(xué)習(xí)。
各行各業(yè)都有專家和頂尖高手怠惶，在信息高度發(fā)達的今天涨缚，找到他們并不難。找到他們以后怎么做策治？最常見的方法便是花錢報他的課程跟他學(xué)脓魏，因為他在這個行業(yè)里摸趴滾打了好長時間，各種坑都見過通惫，跟他學(xué)茂翔，一定是你最好的捷徑。
六履腋，給自己制造反饋珊燎。
要想學(xué)習(xí)能夠真正的高效，一定要有反饋遵湖，特別是及時的反饋才好悔政。前面講的以教為學(xué)，其實就是制造反饋的很好方法奄侠。
如果不教別人卓箫，怎么來反饋载矿？
那就試著讓自己先寫出來垄潮、說出來烹卒。比如你學(xué)習(xí)了一門課程，你可能認為自己已經(jīng)很懂了弯洗，但是你卻寫不出來旅急，也講不出來，教不了別人牡整。這種學(xué)習(xí)是無效的藐吮。
給自己錄音、錄像是第二種給自己制造反饋的方法逃贝。你實際做到的往往比你想像的要丑態(tài)百出谣辞，可能是聲音難聽，可能是詞不達意沐扳，可能是肢體動作僵硬泥从。別害怕，你錄下來給自己看沪摄，便有了改正提高的機會躯嫉，當(dāng)你正式出現(xiàn)在眾人面前時，就會是精彩的自己杨拐。
七祈餐，不要給自己設(shè)限。
什么叫設(shè)限哄陶？就是一件事情還沒去做帆阳，就先判斷自己不行，比如羨慕作家屋吨，卻覺得自己寫作水平不行舱痘；想成為演說家，卻覺得自己沒有口才离赫。如此等等芭逝，你給自己的路設(shè)置了太多前進的障礙。
還有一種設(shè)限是你已經(jīng)開始了渊胸，卻在達到某種程度時阻斷了自己的提升空間旬盯，這是一種不易覺察的潛意識設(shè)限。比如大家在玩某個游戲翎猛，最初分數(shù)提高很快胖翰，但達到某個分數(shù)后，往往難以再繼續(xù)提高切厘。為什么呢萨咳？你的潛意識在作怪：我就是這個水平了。其實這是另一種不專注行為疫稿，你分心于游戲分數(shù)了培他。
假定這個階段你想辦法去掩蓋住分數(shù)不讓自己看見鹃两，讓自己專注到游戲中去，可能你又會遠遠超過你當(dāng)初達到的分數(shù)舀凛。這其實是我個人玩跳一跳這個游戲時的經(jīng)驗俊扳，我突破了800分左右的障礙，現(xiàn)在可以跳出3000分了猛遍。
以上七條經(jīng)驗馋记，足可以提升你的學(xué)習(xí)效率，也會讓你遠離以前常有的半途而廢行為懊烤，在人生的道路上闊步前進梯醒。
期待著你的好消息！
