第七章? 制定個性化早起方案
作者哈爾在本章主要是告訴我們制定個性化早起方案测萎，需要注意的幾個事項:
1慨蓝、早起不一定要在早晨，因為有人會值夜班态兴，只要比正常的起床時間早30~60分鐘即可笛坦。
2区转、營養(yǎng)早餐，什么時候吃版扩，吃什么废离？建議進(jìn)行“神奇的早起”計劃之后再吃，選擇健康營養(yǎng)的食物礁芦，能為我們提供更多的能量蜻韭。
3悼尾、設(shè)計你的自我肯定與宣言，清晰的瞄準(zhǔn)你的目標(biāo)肖方，夢想闺魏。
4、每天首先做最重要或最困難的事情俯画。
5析桥、周末要早起嗎？一開始你可能只嘗試在工作日早起艰垂，周末睡懶覺泡仗，然后自己去感受早起會睡懶覺哪種狀態(tài)更舒服。
6材泄、周期性的調(diào)整早期計劃沮焕，可以適時改變一次自己的計劃，讓計劃新鮮有趣拉宗，更加適合我們。
? ? ? 根據(jù)哈爾的這六點注意事項辣辫，不斷完善我們自己的早起計劃旦事，制定適合我們的早起計劃，才能更好讓我們完成自己的目標(biāo)急灭。
#一個人的讀書是學(xué)習(xí)
#一群人的讀書是創(chuàng)造
