個人成長-放棄這三樣擁有更好的人生
大家好，我是指北針麻顶。
今天文章的主題，放棄這三樣擁有更好的人生
今天的文章舱卡，由個人成長辅肾、運動、小改變與習慣堅持三部分組成轮锥，歡迎閱讀與留言評論矫钓。
一、個人成長
思考帶來啟發(fā)的內(nèi)容舍杜，形成文字份汗，與更多努力向上的共同進步。
放棄這三樣擁有更好的人生
1蝴簇、放棄證明自己杯活。
2、放棄玻璃心熬词。
3旁钧、放棄完美主義。
1互拾、放棄證明自己歪今。
平復(fù)浮躁、焦慮的不安最好方法颜矿，不是急于證明自己有多厲害寄猩。
而是，懂得持續(xù)努力骑疆、思考復(fù)盤田篇、重新開始替废，這三步的循環(huán)往復(fù)。
一個睿智的人泊柬，不會把時間浪費在證明自己這件事上椎镣。
莊子說過，夏蟲不可語于冰兽赁，夏天的蟲它活不到冬天状答，你告訴它冰有多寒，天有多冷刀崖，夏天的蟲肯定是聽不進去的惊科。
遇到學識、思維層級不同的人亮钦，放棄證明自己微笑面對译断，可以避免很多的無謂之爭，少去一些不必要的情緒波動或悲，把時間與精力投入到更有價值的事情上去。
2堪唐、放棄玻璃心巡语。
生活中，除了父母淮菠、知己男公、伴侶，沒多少人會真正在意你合陵。
一般情況下枢赔，他人的眼神、言語拥知、評論…等踏拜，并不針對你。
即便低剔，針對你也別太在意速梗，我們不是大熊貓，不可能被每個人都喜歡襟齿。
如果姻锁，人人都認同你，沒有羨慕與嫉妒猜欺，那你得多普通位隶！
從現(xiàn)在開始，對身邊無關(guān)緊要的人與事开皿，別太敏感涧黄，學著接納現(xiàn)實篮昧，用平和的心態(tài)對他人和自己，這樣人生自會慢慢變得更好弓熏。
3恋谭、放棄完美主義。
完成比完美更重要挽鞠！
你有沒有：
為了一點瑕疵就將一件事從頭來過疚颊；
高標準要求自己達成目標卻時常半途而廢；
打算侃侃而談開始公開演講卻只因幾次做得不好而中途放棄…信认，
這些或許我們都經(jīng)歷過材义，但這些也沒什么關(guān)系。
別人現(xiàn)在的閃閃發(fā)光嫁赏，不是他的一夜之功其掂，而是他過去一次次認真做完每件事，持續(xù)迭代積累之后的結(jié)果潦蝇。
沒有量的積累款熬，何來質(zhì)的改變！
粥左羅老師在他的視頻號分享過這樣一個內(nèi)容攘乒，“能否寫出一本書最重要的是什么贤牛？”
其中提到，寫一本書不是靠：
有沒有思考则酝、
有沒有認知殉簸、
有沒有觀點，
有沒有定下主題沽讹，
有沒有列出提綱般卑，
而是，你能不能做到“每天寫一點持續(xù)寫下去”爽雄！
為什么是這一點蝠检？
因為跟寫文章相比寫書太長了！
寫一篇文章挚瘟，再怎么難寫熬一熬就做到了蝇率，發(fā)出來得到反饋，完成一個閉環(huán)刽沾。
而寫書就不同了本慕，好不容易寫完3000字，可能才完成書的1%侧漓，熬到3萬字锅尘，可能才完成書的10%，還有遙遠的90%。
所以藤违，對于一件不擅長的事浪腐，別上來就想做完美，先去完成它顿乒。
比如议街，想寫一本書，我們可以像按時吃飯那樣對待它璧榄，每天到了時間特漩，就坐下來動手敲鍵盤，不去想何時寫完它骨杂，而是每天定時定量進行輸出涂身，不多寫也不少寫，做到后就停下來合上電腦搓蚪，第二天繼續(xù)蛤售，難得一天不想寫了，也沒關(guān)系妒潭，就去看書積累素材和適當娛樂一下悴能，不逼自己太緊，最終反而能寫出來雳灾。
畢竟漠酿，越是追求完美，就會離完美越遠佑女。
愿我們都可以通過不斷努力擁有更好的人生！
二谈竿、運動-5月4日
總有比你忙的人在堅持運動团驱。
1、總時長空凸。
23分17秒嚎花，
有氧運動10分17秒，無氧運動13分鐘呀洲。
2紊选、運動熱量消耗。
當日運動共消耗-137千卡熱量道逗。
有氧運動兵罢，累積消耗-32千卡熱量。
無氧運動滓窍，累積消耗-105千卡熱量卖词。
3、有氧運動吏夯。
?延展練習（預(yù)防無菌性炎癥）此蜈。
泡沫軸全身按摩即横，一組。
4裆赵、無氧運動东囚。
?核心肌群練習（增強腹橫肌肌力、提升軀干/髖肌/下肢肌群運動表現(xiàn)）战授。
平板支撐 13分鐘页藻，一組。
三陈醒、小改變與習慣堅持
成長源于持續(xù)微小的改變與堅持良好的習慣惕橙。
1、小改變钉跷。
?鬧鐘早起弥鹦。
??晨練。
??先完成日更初稿爷辙。
2彬坏、習慣堅持。
?英語自習膝晾，聽聽力栓始、讀短文。
?堅持運動血当，有氧運動&無氧運動幻赚。
??日記。
??規(guī)律喝水臊旭。
人生就像射箭落恼，夢想就像箭靶子，如果連箭靶子也找不到离熏，你每天拉弓有什么意義佳谦！
-End-
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