20180429—20180506 本周八天
? 以后按周一到周日做檢視
1686踐行第五周檢視
【一剿另，愛非堅持???】
第五周? 相信自己會做到扬舒！這周自己做了個大的決定——停職在家少梁∶爰剩總體來說踐行上面做得比較好的就是慢跑和打卡的英文學習问拘。在早睡上有所改善但還不足赦抖。繼續(xù)努力淘钟！
【二宦赠，本周檢視???】
90天踐行三只大青蛙：
1陪毡，慢跑每周最少三次?
? ? ——慢跑公里數(shù)25.05公里 4次
2，每天堅持學習并打卡完成：
——7天都堅持流利說學習打卡>30分鐘?
——滬江網(wǎng)校學習三課
3勾扭，閱讀一個番茄鐘
閱讀《知道做到》1/2?
? 英文章節(jié)書3節(jié)
第一項 健康
1-完成跑前跑后拉伸8次毡琉。
? ? 慢跑公里數(shù)25.05公里 4次
? ? 晨間瑜伽二次
第二項 學習
1-七天都堅持流利說學習打卡>30分鐘
2-聽 好好說話
4-英文聽力每天15分鐘
5-閱讀書籍 《知道做到》?
6-閱讀有關omni的文章
第三項 事業(yè)
1-配合學校的工作。
2-停下來備考妙色。
第四項 家庭
1-跟家人視屏一次桅滋。
第五項 效能
1-準時參加班委會議一次，小組會議一次身辨。并發(fā)言丐谋。
2-堅持吃掉那三只又大又丑的青蛙！
3-學習onmi的更多技能煌珊。
第六項 財富
1-請客吃飯消費号俐。
2-兼職收入
第七項 人際
1-跟同學進行強鏈接。認識新朋友三位定庵。
2-微信同學群互動吏饿。
3-效能團隊弱鏈接。
第八項 休閑
1-外出大浪書咖半日閑蔬浙；會朋友雕刻時光咖啡交談猪落；
2-交友壹方城聚餐。
3-訪友畴博，在寶安同學家里聚餐笨忌。
【三，反思/感恩】
? 停下來绎晃，跳出來看事情比在這件事情里面更清晰蜜唾。
人在一定時候學會了放下，才會收獲得到庶艾。本周停職對我個人來說是一個大的挑戰(zhàn)和不可思議的事情（過去五年我已經(jīng)學會了全力工作）袁余，但沒有想到我并沒有恐慌，而是感受到了放下的輕松與愉悅咱揍。當然這其中我需要感恩的就是易效能課程颖榜，因為它讓我知道了我未來努力的方向和要到達的地方。
【下周改進和計劃】
1-繼續(xù)保持吃青蛙的好習慣煤裙。
2-因為個人精力掩完，停下駕校考題硼砰，先全力看備考題且蓬。
3-這周爭取做到4天早睡。
5-加強333飲食题翰。
