【習(xí)慣養(yǎng)成】
堅(jiān)持早起一生:第43天
今日早起時(shí)間5:18
堅(jiān)持鍛煉斟叼，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí): 第38天
今日冥想:第3天
今日正向激勵(lì):第2天
養(yǎng)成看傳記的愛好，堅(jiān)持三年看完101個(gè)各行業(yè)名人傳記:第0本
本周計(jì)劃看的人物傳記:袁隆平傳
以主題閱讀形式學(xué)習(xí)概念，一周一個(gè)概念，一年50個(gè)概念:掌握0個(gè)概念
本周主題:說故事
書單《許榮哲講故事》《故事》卡特麥基
堅(jiān)持讀書:第5本
堅(jiān)持每天反思: 第43天
堅(jiān)持每天寫作:第23天
如果熱愛，請(qǐng)筆耕不輟痊剖。
堅(jiān)持親子教育活動(dòng)，每天跟孩子兩小時(shí)的優(yōu)質(zhì)陪伴時(shí)間:第15天
每天陪孩子讀一本書:第5天
每天陪孩子做一個(gè)游戲:第9天 昨天并沒有認(rèn)真陪伴孩子垒玲，今天注意與她的時(shí)光認(rèn)真對(duì)待陆馁。
今日游戲計(jì)劃，推紙杯合愈，讓她盡量爬過去推紙杯子叮贩。繼續(xù)認(rèn)水果。
計(jì)劃2佛析，今天能不能抽出半天看看育兒知識(shí)益老。
（優(yōu)質(zhì)是指全身心投入的幫助她培養(yǎng)習(xí)慣，能力寸莫，溝通和成長(zhǎng)）
孩子的健康快樂成長(zhǎng)捺萌，除了陪伴外，還需要有意識(shí)的循循善誘膘茎。
堅(jiān)持儲(chǔ)蓄不花無效錢:第13天
很遺憾桃纯，昨天做了沖動(dòng)式消費(fèi)，搶購了三個(gè)數(shù)字藏品披坏，花費(fèi)210态坦。
分析下我當(dāng)時(shí)的心理:好不容易等到了刷新拍了一個(gè)，覺得這個(gè)東西這么多人搶刮萌，又是特殊版驮配，那我多搶幾個(gè)值錢，就腦子一熱就買了着茸。
（將自己的每筆想花的錢先記錄下來壮锻，第二天再花，如果花了就列入消費(fèi)涮阔，沒花就記入自己的儲(chǔ)蓄本）
?看元宇宙訊息不超過半小時(shí)猜绣，是否達(dá)成?
否
問題:沉沒成本的存在讓我很想看消息。
思考:那么我接下來有很大可能還是會(huì)繼續(xù)關(guān)注它敬特，那要怎么分配時(shí)間呢掰邢？
補(bǔ)充思考:這兩天不會(huì)因?yàn)檫@點(diǎn)老是看消息了，因?yàn)槲业拇竽X意識(shí)到了一點(diǎn)伟阔，這些消息再看無用辣之，且浪費(fèi)我的時(shí)間。這說明兩件事:
1.有時(shí)候要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣皱炉，戒掉一個(gè)壞習(xí)慣怀估，就是充分意識(shí)到這么做的壞處或者不這么做的壞處。所以，我以后可以把一些壞習(xí)慣的后果嚴(yán)重強(qiáng)調(diào)給自己多搀。
2.可能因?yàn)槲颐刻旆此计缃叮肋@件事對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響，所以康铭，我給自己了一個(gè)心理暗示惯退，那就是這件事不要做，所以正向心理暗示从藤，還可以囊括行為準(zhǔn)則催跪，告訴自己要做什么，不要做什么呛哟。
聊天不顯示確實(shí)有點(diǎn)效果叠荠，但仍收效甚微。
兩種方式:目前堅(jiān)持方式2扫责，并以方式一告誡
1.積極擁抱它榛鼎，既然我喜歡看，喜歡研究鳖孤，那就認(rèn)真鉆研它者娱，但是這樣我就得每天多花一小時(shí)，比如晚睡一小時(shí)苏揣，專注研究它黄鳍。
2.繼續(xù)想辦法控制它，提高自律平匈，每當(dāng)自己要看元宇宙之前框沟，給自己三十秒冷靜時(shí)間。
?睡前激勵(lì)自己增炭，讀成功宣言忍燥，是否達(dá)成?
否，要不早上讀試試隙姿。
?炒股即學(xué)習(xí)梅垄，每天學(xué)習(xí)一個(gè)炒股知識(shí)并記錄。
完成输玷。
?堅(jiān)持日更兩千
今天充分利用了空余時(shí)間队丝，但還可以更好。繼續(xù)加油欲鹏！
【收獲】
1.堅(jiān)持早起机久，早起改變命運(yùn)。
把手機(jī)放到自己夠不到的地方赔嚎，就算有鬧鈴也不能拿到身邊膘盖。今天早上很自然的就醒了，起來了。
2.簡(jiǎn)書是個(gè)好平臺(tái)衔憨，我越來越喜歡它了。
3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己寫了一部爛片時(shí)袄膏，還繼續(xù)寫下去嗎践图？因?yàn)檫@是我的第一次，所以完成就是最重要的沉馆，我要堅(jiān)持寫完码党，并不斷修整，提高斥黑。
我可以在每次寫之前運(yùn)用學(xué)到的技巧揖盘，這樣對(duì)自己大有助益。
確實(shí)這幾天我覺得寫的時(shí)候有提高和進(jìn)步锌奴，我看到有些人每天堅(jiān)持寫兽狭，但他們的文章并不好看，所以寫的過程也是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)不斷實(shí)踐的過程鹿蜀，我要不斷學(xué)習(xí)寫作的原理和要義箕慧，不斷鍛煉寫作的方式和營(yíng)造故事的技巧，把自己想表達(dá)的價(jià)值觀世界觀真正優(yōu)美動(dòng)人的傳達(dá)出去茴恰。
4.確定了幾件事:
4－1.閱讀能提高自我颠焦，不光是知識(shí)，還包括心性品德的提升往枣，要實(shí)現(xiàn)高效能伐庭，必須先強(qiáng)化自身，積極主動(dòng)分冈，要事第一圾另。
4－2.不去做爆發(fā)戶的事情，而是一方面不斷提升自己丈秩，扎實(shí)基礎(chǔ)盯捌，另一方面相信自己，多推銷自己蘑秽，幫助自己實(shí)現(xiàn)收益最大化饺著。
4－3.時(shí)間寶貴，不浪費(fèi)時(shí)間就是目前來說最重要的提高!
【需要改進(jìn)的】
1.分析下昨天時(shí)間花費(fèi)到哪里去了肠牲，它是如何從我手里溜走的幼衰。
時(shí)間殺手一:聊天群消息
攔截辦法:把群消息屏蔽?
時(shí)間殺手二:花邊新聞
攔截辦法:把新聞軟件卸載?
時(shí)間殺手三:微信訂閱號(hào)消息
攔截辦法:一般不去看?
時(shí)間殺手四:淘寶購物消息
攔截辦法:減少購物?
時(shí)間殺手五:閑聊
攔截辦法:攔截不了，少聊會(huì)多干活?
時(shí)間殺手六:與孩子的低效親子時(shí)間
攔截辦法:不需要攔截缀雳，把低質(zhì)變?yōu)楦咝?
時(shí)間殺手七:炒股
攔截辦法:購買指導(dǎo)渡嚣，聽話照做。
攔截辦法2:專注一只股。?
辦法3:學(xué)習(xí)小智的網(wǎng)格化債券交易识椰。
時(shí)間殺手八:低效工作
攔截辦法:不需要攔截绝葡，提高工作效率。
2.昨天有進(jìn)步腹鹉，但我還是有一部分時(shí)間存在低效藏畅，浪費(fèi)，今天要更高效和努力!
記住功咒，浪費(fèi)時(shí)間=慢性自殺!
【本周注意要點(diǎn)】
工作愉阎。
工作做到以下幾點(diǎn):
1.工作時(shí)全神貫注，打單一次性打完不拖延力奋“竦可以用沙漏督促自己。
2.開單核對(duì)數(shù)量與查漏景殷，來貨必點(diǎn)數(shù)择同，發(fā)貨前必點(diǎn)貨褒脯，拍照留存。
3.配貨，拿貨彼棍，拆快遞等并巍，盡量都借他人手咐扭，以節(jié)約自己的時(shí)間子寓。
4.工作空余時(shí)間，梳理常用聯(lián)系人辜羊，聯(lián)系地址踏兜，收集價(jià)格表。
5.保持工作環(huán)境干凈整潔八秃，電腦及時(shí)清理和整理碱妆。
6.面對(duì)即時(shí)消息，客戶馬上回昔驱，其他在自己空閑的時(shí)候統(tǒng)一回疹尾。
寫作。
寫作目前是重中之重骤肛，計(jì)劃如下:
1.每天寫作閱讀半小時(shí)－1小時(shí)纳本，總結(jié)寫作手法并分享出來。
匹配2.每天路上積累故事情節(jié)腋颠，積累素材繁成。
3.每天創(chuàng)作兩千字，具體到時(shí)間安排淑玫，上午500中午一千下午500巾腕。晚上修改
4.閱讀《故事》
閱讀
堅(jiān)持閱讀的同時(shí)兼輸出
1.堅(jiān)持每天閱讀至少一小時(shí)面睛，每天增加5分鐘。
2.堅(jiān)持把每天閱讀到的收獲感想用視頻或者寫作的方式記錄下來尊搬。
這件事目前來說不合理叁鉴，直接做書簽即可，記錄好的句子佛寿。
運(yùn)用快速閱讀的方法去讀亲茅。
3.帶著問題去閱讀，并思考如何把它教給我的孩子狗准。
反思:
終身反思，不斷優(yōu)化茵肃。
1.早起即反思腔长。反思之后還要出計(jì)劃，修正我的反思验残。
2.關(guān)注自己的情緒波動(dòng)捞附，時(shí)間掌握，必要時(shí)當(dāng)時(shí)就記錄下來您没，回過頭在分析鸟召。
3.對(duì)自己每天的行為一定要分析修正。
4.以后反思與計(jì)劃分開寫氨鹏。
健康
1.每天健身欧募。健身除了能帶來良好的體魄，還能提升自己的精力和狀態(tài)仆抵。
2.每天喝水跟继，早上1－2杯，健身1－2杯 上午中午和下午保底一杯 晚上一杯
3.不吃垃圾食物镣丑。適當(dāng)補(bǔ)充維生素給自己舔糖。
昨天又喝了一杯奶茶，好吧莺匠，你的脂肪又增加了!
4.關(guān)愛家人健康金吗。
其他。
1.購物趣竣，炒股摇庙，看消息全部在自己聊天的時(shí)候做，本周嘗試遥缕。
巨量時(shí)間浪費(fèi)在這些事情上跟匆，注意!
2.吃飯，洗漱通砍，上廁所的時(shí)間玛臂，利用起來烤蜕，閱讀或者創(chuàng)作。
3.電話時(shí)間嚴(yán)格控制次數(shù)迹冤，每天和家人電話不超過三次讽营。忍不住的話，就長(zhǎng)話短說泡徙。
4.控制消費(fèi)橱鹏，不亂花錢，積極儲(chǔ)蓄堪藐。
5.晚上抽時(shí)間寫創(chuàng)作計(jì)劃莉兰。早上讀成功宣言。
6.睡前洗漱礁竞。
7.珍惜當(dāng)下糖荒，珍惜時(shí)間，穩(wěn)扎穩(wěn)打模捂。
后續(xù)再補(bǔ)充吧捶朵。
