同理心是指個體不加評論地與他人設身處地一起感受构蹬。收聽自己的感覺，表達自己的感覺逝她，傾聽別人的感覺局劲，回應別人的感覺
在家嘗試主動建設性回應（待做）
抄課文原句：一個活在充滿愛的環(huán)境里的人，在面對挫折時可能會選擇拿自己開個玩笑屈藐，和朋友一起運動流汗宣泄榔组，接受家人的撫慰和鼓勵等，這些“應對方式”能幫一個人迅速進入健康振奮的良性循環(huán)联逻。反之搓扯，一個“缺愛”的人，遇到挫折時往往得不到援手需要獨自療傷遣妥，而酗酒吸煙等常見的“自我療傷方式”擅编，則是個體過早衰亡的主要誘因。
健康之道在于“和”箫踩，這個“和”是指身體內(nèi)在的和，也指個體與自然以及社會的和谭贪，同樣也指人和境钟，即和諧的人際關系。
父母對孩子的養(yǎng)育投入度（對孩子成長的關注程度俭识、愿意花多少時間與孩子相處）和對孩子自主性的支持慨削，是親子關系中對孩子的學業(yè)成就及學習勝任力影響最大的兩個因素。
主動的建設性回應是一種主動的套媚、有積極情緒反應的缚态、有進一步交流的回應方式，在這個過程中你真誠地為對方感到高興堤瘤，并且把你的這種積極情緒展現(xiàn)出來玫芦。
主動的建設性回應向人傳遞著兩種信息：
第一，我認可你這件事的重要性本辐，認可你與這件事的關系桥帆，認可你的付出医增；第二，我看到了這件事對你的意義老虫，對此我做出一些回饋和反應叶骨，從而展現(xiàn)出我與你的積極關系。
【主動建設性回應練習】 1．保持目光接觸祈匙，表現(xiàn)出你對他們要說的內(nèi)容很感興趣忽刽、很投入。
2．微笑夺欲、歡呼（在合適的場合）缔恳，來表達你的積極情緒。
3．做一些熱情的評論洁闰，比如“這聽上去真棒歉甚！”“你一定很開心！”“你的付出絕對值得扑眉！”
4．問一些建設性的問題纸泄，來進一步了解這件好事。比如腰素，一個人告訴你聘裁，他/她的一個項目獲得了認可，你可以問問關于這件事的更多細節(jié)弓千，如他/她感到自豪的這個項目是關于什么的衡便，當他/她獲得認可時有什么感受。
5．提出對這件事的積極含義和潛在好處的設想洋访。比如镣陕，“我打賭這意味著你今年會獲得一次升職的機會∫稣”
