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用一瞬視頻記錄生活
一，健康的時間觀念
1，全記錄
生活中充滿了誘惑吧彪。而且到處都是：屈服或反抗，是或不是丢早，現(xiàn)在或隨后来氧，沖動或沉穩(wěn)，專注現(xiàn)在和展望未來香拉，激情一刻一旦到來啦扬，道德束縛皆被打破。
我們現(xiàn)在要說的重點是凫碌，就是由“面向現(xiàn)在”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢雇磥怼逼苏保鞘裁词菚r間洞察力呢？時間洞察力是研究個人盛险，包括我們在內(nèi)瞄摊，如何以時間區(qū)域或時間類別為單位劃分自身的經(jīng)歷體驗勋又。其實我們一直都在自然而然地做著，而影響我們劃分方式的因素有很多换帜，包括不同的文化背景楔壤、國家、個人惯驼、社會階層以及不同的教育背景蹲嚣，問題是由于這些因素的存在,最終導(dǎo)致時間洞察力都是片面的，因為你學(xué)會經(jīng)常使用其中的一些祟牲，而其他的則被很少使用隙畜。
是什么促使你做出那些選擇？你所做的決定是基于你怎么采取行動的说贝，對一些人來說這些決定只是基于現(xiàn)狀议惰。另一些人是基于他們的直覺。對于那些基于現(xiàn)狀而做決定的人乡恕，我們稱他們?yōu)椤懊嫦颥F(xiàn)在”言询，因為他們專注于正在發(fā)生的事情，對于另一些人來說現(xiàn)在發(fā)生什么并不重要傲宜，就好像是說“我以前好象經(jīng)歷過類似的事情”一樣倍试，所以他們基于過去的經(jīng)驗來做決定。我們對這些人稱為“觀望過去”蛋哭，因為他們專注于過去县习。還有一部分他們的考慮不是基于現(xiàn)在也不是過去，而是未來谆趾。他們專注于預(yù)期的結(jié)果躁愿。就像成本效益分析一樣，這些人是“展望未來”沪蓬。因為他們專注于將來會是怎么樣的彤钟，那么，時間悖論——這里我要討論的是：時間洞察力的悖論跷叉，會不會有某個因素影響你做出的每一個決定逸雹，而你又完成不知道？那你就具有某種程度上的片面的時間洞察力云挟。
時間洞察力實際上有六種梆砸，其中兩個屬于面向現(xiàn)在和展望未來，你可以專注于積極經(jīng)歷或消極經(jīng)歷园欣，也可以專注于享受現(xiàn)在——指的是你專注于生活中的快樂或者自身宿命帖世，這些都無所謂，因為你的生活盡在掌握沸枯。當(dāng)然你也可以展望未來日矫，設(shè)定一個目標(biāo)赂弓，超越未來——指的是生命在死后重新開始，哪轿。通過增強(qiáng)精神靈活性來順利地提升時間洞察力盈魁，這有依賴于對環(huán)境的需求，這就是你要學(xué)著去做的窃诉。
那么什么是最佳的時間洞察力呢杨耙？高度依賴于積極經(jīng)歷，適度依賴于未來褐奴，適度依賴于享受現(xiàn)在按脚，永遠(yuǎn)不考慮消極經(jīng)歷和宿命論于毙。其實最佳的時間洞察力是由你過去的經(jīng)歷“積極經(jīng)歷”奠定了基礎(chǔ)敦冬，你和你的家庭，獨立自主唯沮，你未來得到的是脖旱，值得奮斗的目標(biāo)，新的挑戰(zhàn)介蛉，從享受現(xiàn)在中得到的動力是去探索自身萌庆、世界、他人以及原始需求币旧。任何時間洞察力中總是負(fù)性多于正性践险。舉個例子，為了將來的成功我們需要犧牲些什么呢吹菱？ 我們需要犧牲和家人在一起時光巍虫，需要犧牲和朋友在一起的時光，需要犧牲那些快樂的時光鳍刷，需要犧牲個人嗜好占遥，需要犧牲業(yè)余愛好，需要犧牲睡眠時間——因此會影響身體健康输瓜，因為他們的生活中只有工作瓦胎，成就和控制。我以前生活在一個每個人都沉湎過去和活在當(dāng)下的人尤揣，我作為一個展望未來的人搔啊，我做出了以上所有的犧牲。我學(xué)著不吃眼前的棉花糖北戏，而我可以稍后得到兩個棉花糖坯癣，直到我學(xué)會了如何平衡舍與得的關(guān)系。學(xué)會了享受現(xiàn)在最欠，同時也學(xué)會了觀望積極經(jīng)歷示罗。因此惩猫，在我76歲的時候，我感覺從沒有過的精力和動力⊙恋悖現(xiàn)在的我比以前任何時候都要快樂轧房。
要應(yīng)用這個原理去解決世界上的很多問題，改變學(xué)校的退學(xué)率绍绘，打擊毒品奶镶，增強(qiáng)青少年健康，用時間隱喻法治療那些患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的老兵陪拘，促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展和保護(hù)厂镇，將家庭矛盾轉(zhuǎn)化為時間區(qū)域的沖突，等等左刽。
最后捺信，我想說的是，如果真正理解自身的以及其他人的時間觀點的話欠痴，生活中的許多困惑都會被解開迄靠，道理是簡單且顯而易見的，但結(jié)論是深奧的喇辽。
2掌挚，觀后感：
列個專注于過去的積極經(jīng)歷的清單；
二菩咨，敗中求勝吠式，溫和的成功哲學(xué)
關(guān)鍵詞：
1，勢力
勢力是以一小部分的你來判別你的全部價值抽米，特占。我們依賴以物質(zhì)能帶來大量情感反饋，而非物質(zhì)本身缨硝。這賦予奢侈品一個嶄新的意義摩钙，。
2查辩，嫉妒
我們總是與我們有相似背景和年齡的人胖笛，陷入嫉妒的苦海。所以宜岛，同學(xué)會就是一個嫉妒誕生最多的地方长踊。
3,成功
我們對成功的定義通常是錯誤的，萍倡。所有對成功的想像身弊，必須承認(rèn)他同時也失去了一些東西，放棄一些東西，總有一些事我們得不到的阱佛。我們常常對成功的想象不是來自自己帖汞，而是來源于他人。我們不該放棄我們對成功的想象凑术，但必須確認(rèn)哪些是我們自己想要的翩蘸，我們應(yīng)該專注于自己的目標(biāo)，確定這個夢想藍(lán)圖出自自己筆下淮逊，因為得不到已經(jīng)夠糟糕了催首，在人生旅程的終點，發(fā)掘你所追求的從來就不是你真正想要的泄鹏，郎任。成功是必要的，但請接受自己怪異的想法备籽，朝著自己對成功的定義出發(fā)舶治，確定我們對成功的定義都是出于自己的真心，
觀后感：找到自己最想做事情胶台，是非常重要的歼疮，很多人都在結(jié)束一件事情的時候杂抽，我們成敗诈唬，最后發(fā)現(xiàn)這件事情不是自己想要做的，那真的是非常的失敗缩麸。所以一開始就要找到我們最想做的事情铸磅，堅持下去。
因為受這個視頻的啟發(fā)杭朱，我今天其實做了很多事情阅仔，其中一件比較重要的就是，我寫了自己的夢想藍(lán)圖弧械，做紙上做了很多的草稿八酒，以后會整理出來。絕對是忠于自己的內(nèi)心的夢想刃唐⌒呙裕～
這個視頻講的內(nèi)容非常豐富、深奧画饥，值得多看幾遍衔瓮。對于擴(kuò)展自己的職場領(lǐng)域，探索和發(fā)展自身都是非常有益的抖甘。ted的十幾分鐘的演講方式热鞍，非常適合我這種沒有多少耐性多人聽課，同時又能滿足我學(xué)習(xí)牛人多目的。
三薇宠，如何健康長壽
明天開始偷办，每天一個TED，因為我每次看一個都要一個多小時澄港。
