微習(xí)慣養(yǎng)成策略：1.規(guī)律生活—時(shí)間養(yǎng)成；2.靈活生活—行動(dòng)養(yǎng)成泊窘。時(shí)間的養(yǎng)成就是像學(xué)生時(shí)期，特定的時(shí)候做特定的事像寒。行動(dòng)的養(yǎng)成就是用餐前洗手烘豹，更絕對(duì)點(diǎn)的就是醒來(lái)先睜眼。這兩種養(yǎng)成方式對(duì)應(yīng)兩類生活诺祸。
《微習(xí)慣3》
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