俗話說:"早餐要吃好，午餐要吃飽制轰，晚餐要吃少前计。"早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐垃杖，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗男杈，便會感到倦怠、疲勞调俘、腦力無法集中伶棒、精神不振、反應(yīng)遲鈍彩库。不吃早餐肤无，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力骇钦，會動用甲狀腺宛渐、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體眯搭，去燃燒組織窥翩，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使得體質(zhì)變酸鳞仙，患上慢性病寇蚊。不吃早餐，直到中午才進(jìn)食棍好，胃長時間處于饑餓狀態(tài)仗岸，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎梳玫、胃潰瘍爹梁。所以，大人不吃早餐有這么多的危害提澎，孩子們更要吃好早餐，現(xiàn)在教給你8種簡單營養(yǎng)的三明治早餐念链，給孩子做起來吧盼忌！
是不是非常的簡單方便呢积糯？再也不用出門買一些不健康的早餐了，自己動手谦纱，安全有營養(yǎng)看成！
