如今每個人在互聯(lián)網(wǎng)上花費的時間都越來越多。社交網(wǎng)絡(luò)罕模、即時通訊軟件何吝、短視頻琅豆、游戲都在爭奪你的時間衡载、收集你的注意力然后在進(jìn)行變賣，在這個模式中我們屬于被互聯(lián)網(wǎng)巨頭收割的韭菜费彼。
? ? ? 這種在互聯(lián)網(wǎng)上的無目的的瀏覽類似物理中的高級布朗運動滑臊，時常讓你感到忙忙碌碌，卻又一無所獲箍铲，看似我們通過互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)提高了信息獲取效率雇卷，但到底是我們在獲取信息，還是信息在獲取我們颠猴？我們又如何能夠避免這種無意識的浪費呢关划？
暢銷書《深度工作》作者卡爾·紐波特的新書《數(shù)字極簡主義》給出了一種答案。紐波特提出芙粱，要建立起一種新的使用技術(shù)的哲學(xué)祭玉。他稱之為“數(shù)字極簡主義”。這種對待技術(shù)的哲學(xué)要求春畔，要把新技術(shù)當(dāng)做工具，用來服務(wù)自己認(rèn)為的重要目的岛都，而不是把技術(shù)本身視為價值來源律姨。沒有釘子，就不要拿起錘子臼疫。因此择份，你應(yīng)該把自己的在線時間，集中在少數(shù)精心挑選和優(yōu)化過的活動上烫堤。這些活動應(yīng)該都跟你想要達(dá)到的目標(biāo)有關(guān)荣赶。然后，即使錯過其他東西鸽斟，也要心甘情愿拔创，哪怕它們再有趣。
? ? 具體應(yīng)該怎么建立起數(shù)字極簡主義呢富蓄？卡波特給出了四步方法剩燥。
? ? 第一步，對可有可無的數(shù)字產(chǎn)品立倍，進(jìn)行30天的斷舍離灭红。你可以看下自己的手機侣滩，上面有哪些應(yīng)用程序是可有可無的。所謂可有可無变擒，就是說君珠，如果這些應(yīng)用臨時消失，也不會干擾你的工作和生活娇斑。比如葛躏，工作郵件是必須的，但是視頻游戲就是可有可無的悠菜。對那些不能完全禁止使用的數(shù)字產(chǎn)品舰攒，就制定使用規(guī)則。比如悔醋，你可以用手機聽音頻摩窃，但是規(guī)定自己只在上下班路上聽。
? ? 第二步芬骄，用這30天時間去做一些你一直打算做猾愿，卻沒做的事情。比如讀書账阻、開始鍛煉蒂秘、學(xué)習(xí)做飯、見見朋友等淘太∫錾卡波特建議，你可以為這30天設(shè)定一個目標(biāo)蒲牧。這樣你就有了一個計劃撇贺，還有了明確的開始和結(jié)束時間。然后在30天結(jié)束時冰抢，你可以把成果展示出來松嘶。舉個例子，你可以設(shè)定這30天要讀完2本書挎扰，并且寫出讀書筆記翠订。這樣，在結(jié)束時遵倦，你可以把這兩本書和自己的讀書筆記發(fā)到網(wǎng)上尽超，給朋友們看。
? ? 第三步骇吭，30天結(jié)束之后橙弱，可以肯定，有些應(yīng)用你已經(jīng)不打算再裝回來了，但也有一些你還是會很想念棘脐。這時候怎么辦斜筐？卡波特建議你按照下面的標(biāo)準(zhǔn)來做：這項技術(shù)必須提供你非常看重的東西蛀缝；它是能服務(wù)你看重的價值的最好的技術(shù)顷链；它的使用要受到一些約束，比如什么時候使用它屈梁，使用多長時間嗤练。舉個例子，你可以明確規(guī)定自己每天只在某個特定時間段刷社交網(wǎng)絡(luò)在讶。
? 第四步煞抬，卡波特建議，把手機調(diào)到“勿擾”模式构哺「锎穑或者給它設(shè)置自動開啟和關(guān)閉的時間段。然后曙强，可以專門找一個時間段残拐，批量回復(fù)微信和短信，而不是手機一響馬上就回復(fù)碟嘴。當(dāng)然對于上班族的我們可能需要工作在線溪食，那我們就把涉及工作的軟件設(shè)置通知，其它勿擾娜扇。
? ? 以上就是暢銷書作家卡波特提出的對待技術(shù)的新態(tài)度：數(shù)字極簡主義错沃。數(shù)字極簡主義要求你把技術(shù)當(dāng)做服務(wù)于自己看重的目標(biāo)的手段，而不是把技術(shù)本身當(dāng)作價值來源袱衷。
種一棵樹最好的時間是在十年前,其次是現(xiàn)在捎废。期待30天后的我們能夠把自己的注意力珍惜的收集起來，全部灑向自己的目標(biāo)致燥。
