來源：「鴻蒙既判」微信公眾號(hào)
作者：鴻寶木木
現(xiàn)在社會(huì)上非常流行辟谷養(yǎng)生鬼癣，朋友圈經(jīng)常有的朋友分享辟谷后皮膚特別好陶贼，人也瘦了，有些慢性病也好了待秃；而有位女性朋友辟谷7天后例假卻一直不來了……
辟谷養(yǎng)生究竟適合什么樣的人群呢骇窍？
辟谷養(yǎng)生科學(xué)嗎？
根據(jù)百度百科解釋锥余，“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式痢掠，也是延年益壽的養(yǎng)生法則驱犹。
傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。
服氣辟谷主要是通過絕食足画、調(diào)整氣息的方式來進(jìn)行雄驹，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)。
服藥辟谷則是不吃主食的同時(shí)淹辞，通過攝入其他輔食医舆，例如堅(jiān)果、中草藥等象缀，對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)蔬将。其中的科學(xué)原理仍有待研究。
究竟什么人適合辟谷養(yǎng)生法央星？如何正確辟谷呢霞怀？
鴻寶術(shù)健康養(yǎng)生提醒
“辟谷”是一種相對(duì)極端的養(yǎng)生方法，只適合少數(shù)常年修煉有素的人莉给。而常人斷食容易引起營養(yǎng)不良毙石，抵抗力下降，感染病毒颓遏，健康更無從談起徐矩。對(duì)于那些本身患有慢性病、體弱的人士更不可輕易嘗試“辟谷”和斷食叁幢。
真正的辟谷可不是隨意進(jìn)行的滤灯，是修煉到五氣朝元時(shí)，脾氣朝元的一種重要標(biāo)志。這叫氣滿不思食力喷。全身的氣足刽漂，帶動(dòng)血流加快，血運(yùn)循環(huán)好了弟孟，燃燒了體內(nèi)那些垃圾脂肪贝咙，血管內(nèi)干凈了，自然會(huì)瘦下來拂募，有些慢性病也好了庭猩。
鴻寶術(shù)養(yǎng)生傳人宗旭老師強(qiáng)調(diào)：
脾氣朝元之后不僅僅不用吃飯這么簡單，而是讓人自動(dòng)的獲取宇宙間的能量陈症，自然而然的少吃甚或完全不吃蔼水，達(dá)到身空體健，脫胎換骨录肯，延年益壽趴腋，進(jìn)入地仙之門。
現(xiàn)在許多人為了減肥不吃飯论咏，說自己辟谷了优炬，實(shí)際上饑腸轆轆，損害腸胃損害健康厅贪，那叫餓肚子找罪受蠢护。
早上7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，此時(shí)如果不正常進(jìn)食养涮，五臟就會(huì)自動(dòng)消耗儲(chǔ)存的能量葵硕，久而久之就會(huì)引起五臟的衰老，導(dǎo)致渾身乏力贯吓、疲倦懈凹、女性月經(jīng)提前或推遲。
問題中這位女性朋友例假一直不來悄谐，就是因?yàn)橄牧颂囿w內(nèi)能量的結(jié)果蘸劈。如果腎氣衰弱更多，體內(nèi)真氣不足尊沸，還會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)青威沫、皮膚晦暗、皺紋增多等現(xiàn)象洼专，更嚴(yán)重視力模糊棒掠、耳鳴、大量掉頭發(fā)屁商、胃部疾病都會(huì)隨之而來烟很。
超過5天以上的清水辟谷颈墅，必須要學(xué)習(xí)打坐的方法，因?yàn)槠胀ㄈ酥挥性谏疃人邥r(shí)雾袱，身體和精神才極度放松恤筛，我們要在清醒的時(shí)候，也能達(dá)到深度睡眠的放松狀態(tài)芹橡，通過意念獲取能量毒坛，這就要通過打坐，佛家叫做禪定林说。因此煎殷，實(shí)修鴻寶術(shù)寅時(shí)打坐在辟谷期間非常的重要!
要學(xué)習(xí)正確的辟谷方法，不妨從鴻寶術(shù)寅時(shí)打坐開始試試腿箩。
搜索添加“鴻寶木木”個(gè)人微信號(hào)：18612220528豪直，帶您加入【鴻寶養(yǎng)生微課堂】
