這星期，事情比較多俊性，經(jīng)常加班到比較晚略步。昨天下班后，進(jìn)入周末狀態(tài)定页，什么也不想做趟薄，只想看視頻，刷手機典徊。我發(fā)現(xiàn)绕娘，這樣的情況隔一段時間總是會發(fā)生咐汞。特別是當(dāng)我覺得很累代箭，很多事情要做嫩与，壓力比較大時。
直到看到大腦的思維方式理論儡毕，我才恍然大悟也切。
大腦可以分為三層：
第一層是原始腦，由稱為爬蟲腦腰湾，是我們在爬行動物的時代發(fā)育出來的大腦雷恃；
主要負(fù)責(zé)心跳、呼吸等軀體自身的運轉(zhuǎn)费坊，說白了就是本能倒槐。由于爬行腦已經(jīng)發(fā)育2億年了，是最根深蒂固的葵萎。我們保持著動物的本能导犹，當(dāng)我們感覺周邊有危險就會開啟自我保護(hù)的本能唱凯，要么打羡忘，要么逃谎痢，要么裝死。比如當(dāng)我遇到蛇的時候卷雕，我們本能的反應(yīng)就拔腿就跑节猿，根本就不用思考。
第二層是基于爬蟲腦慢慢發(fā)育成的哺乳動物腦漫雕，也叫情緒腦滨嘱，哺乳動物都有這個大腦；
發(fā)育了1億年左右浸间，我們很多情緒的產(chǎn)生都與這個區(qū)域密切相關(guān)太雨。情緒腦的工作原理是兩個極端，非黑即白魁蒜，非好即壞好囊扳。我們可以來回憶一下，在過往的經(jīng)歷中兜看，那些我們在沖動情緒下說過的話锥咸、做過的決定有多少是會事后后悔死了，事實上人大多時候都是非理性的细移，就是因為這個大腦搏予。
第三層是我們?nèi)祟惤?jīng)過幾萬年時間進(jìn)化過來的新大腦皮層，這是我們?nèi)祟惇氂械拇竽X弧轧；
它是意識理智產(chǎn)生的區(qū)域雪侥，負(fù)責(zé)語言、預(yù)測精绎、策劃速缨、抽象思維等。因為它才發(fā)育150-200萬年捺典，當(dāng)然無法和爬行腦和情緒腦抗衡鸟廓，所以你會發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常有好幾個大腦，但因為前兩個大腦根深蒂固了襟己，處理信息的時候先經(jīng)過前兩個大腦引谜，往往還沒經(jīng)過第三個大腦，我們就做出決策了擎浴。
也就是說员咽，當(dāng)我們覺得很累時，身體出于本能的保護(hù)贮预，可能爬蟲腦占據(jù)上風(fēng)贝室，拒絕了情緒鬧和大腦皮層的進(jìn)一步信息處理契讲。所以，我們會沉迷一些輕松滑频，不費腦力點活動捡偏，例如看視頻，漫步目的的刷手機等等峡迷。而這時候银伟，我們需要順應(yīng)大腦的信號，做一些適當(dāng)?shù)姆潘苫娓恪４送馔埽綍r，我們需要有意識地鍛煉情緒腦和大腦皮層夯辖，這兩部分變得更強壯之后琉预，才可以更好地去跟爬蟲腦抗衡。
