昨天是幸福玩家早起團(tuán)第7期的第二次微課，這次微課中留芳LV教練分享了我們每個(gè)人都應(yīng)該了解的腦科學(xué)知識(shí)领追。
人類的三個(gè)腦他膳，爬行腦，情緒腦绒窑，視覺腦棕孙。本次主要給我們分享了爬行腦。
先說說三個(gè)腦的由來些膨，這三個(gè)腦是隨著整個(gè)生物和人類的進(jìn)化而產(chǎn)生的蟀俊。分別是對(duì)應(yīng)著腦干小腦，杏仁核海馬體邊緣系統(tǒng)订雾，大腦皮層肢预。早在幾億年前，他們就進(jìn)化出來爬行腦葬燎，也叫爬蟲腦误甚。我們可以看到很多的低等動(dòng)物缚甩，比如各種蟲子，蜥蜴等它們就只有爬行腦窑邦。隨著生物的繼續(xù)進(jìn)化擅威，當(dāng)出現(xiàn)哺乳動(dòng)物的時(shí)候，我們就出現(xiàn)了情緒腦冈钦。所以我們可以看到小狗郊丛，小貓會(huì)有一些情緒的表達(dá)，生氣或者開心瞧筛。最終只有人類進(jìn)化除了大腦皮層厉熟，也就是視覺腦和理性腦。
前面一個(gè)腦是后面一個(gè)腦的基礎(chǔ)较幌，只有前面一個(gè)工作良好揍瑟，后面的腦才能更好的工作。那先來看看爬行腦的功能
爬行腦的主要功能：爬行腦主要負(fù)責(zé)我們基本的生理乍炉，安全绢片。比如心臟的頻率，各種激素的調(diào)節(jié)岛琼。爬行腦對(duì)于外界的危險(xiǎn)底循，一般的反應(yīng)就是逃，打槐瑞，呆熙涤。這個(gè)在我們?nèi)ネ嫘∠x的時(shí)候可以看到。你去用棍子去碰小蟲困檩，它要么逃跑祠挫，要么咬你，要么呆在哪里縮成一團(tuán)窗看。其實(shí)對(duì)于我們?nèi)硕砸彩侨灼纾?dāng)我們的爬行腦覺得不安全被觸發(fā)的時(shí)候，我們本能的反應(yīng)就是離開显沈，打架，或者大腦一片空白逢唤。
比如我們陌生路上走拉讯，突然一個(gè)人拍一下你的肩膀，你的第一反應(yīng)是什么鳖藕。在學(xué)校里魔慷，在公司，在家著恩，同樣的事情院尔，你的第一反應(yīng)會(huì)一樣嗎蜻展。因?yàn)椴煌h(huán)境給你的安全感不同，我們的反應(yīng)可以會(huì)很不一樣邀摆。這就是無處不在的爬行腦纵顾，它的運(yùn)行保護(hù)著我們的基本安全需求。對(duì)于我們具體的生活有什么指導(dǎo)意義呢栋盹。
個(gè)人：
我們要給自己創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境施逾，特別是內(nèi)在的放松和安定感。我想適度的運(yùn)動(dòng)例获，冥想汉额，都可以讓我們保持一個(gè)輕松自在的狀態(tài)。很多時(shí)候的不安全感都來自于過度的擔(dān)憂榨汤，而在眼下的太平盛世里蠕搜，還是非常安全的。我們需要的就是盡情發(fā)揮自己的才華收壕。
育兒：
爬行腦讓我對(duì)育兒有了新的認(rèn)識(shí)妓灌。如何給寶貝營造一個(gè)健康安全的環(huán)境，如何讓他的內(nèi)心覺得安全是非常重要的啼器。LV老師說旬渠，只要內(nèi)心非常具有安全感，那么將來肯定會(huì)有大智慧的端壳。首先要做到的就是不要體罰小孩告丢，這會(huì)讓他感覺強(qiáng)烈的不安全感。對(duì)于熊孩子我們需要做的是溫和而堅(jiān)定损谦，讓他感受到父母的愛以及原則岖免。真正讓他的視覺腦，理性腦來想問題照捡。
公司：
一個(gè)好的公司颅湘，同樣要給員工創(chuàng)造一個(gè)安全感。首先公司應(yīng)該是順勢而為的栗精，這樣公司才能夠長久下去闯参，員工才能夠看到希望。
其次公司文化應(yīng)該是包容開放的悲立，這樣不同性格文化的人都能夠和諧相處鹿寨。最后公司應(yīng)該公平，鼓勵(lì)公平的協(xié)作薪夕，創(chuàng)造共贏脚草。
當(dāng)然好的環(huán)境，餐廳的美味更是加分項(xiàng)原献。
這就是爬行腦馏慨，它處在大腦的底層埂淮，時(shí)刻保證著我們的安全和基本的生理需求。只有讓他良好的運(yùn)作写隶，我們的情緒腦倔撞，視覺腦才能更好的工作，最終釋放我們的才華樟澜。
這就是爬行腦误窖，你有什么想對(duì)它說嗎。
2017.7.24
于上海
