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心得:
1.I便簽的寫法還是有點(diǎn)難度的图筹,下筆之前至少想了五分鐘,并且以趙周老師書中的要求菲饼,特別注意了不用舊知來附會新知肾砂。
2.A2便簽在寫的過程中,本來是想寫因?yàn)樵衅谠诩液暝茫榫w波動不大镐确,所以沒什么好記的,在寫“所以”之前南吮,自己給自己轉(zhuǎn)了念頭直奋。就是因?yàn)樵谠衅谇榫w波動不大产还,更適合來訓(xùn)練自己情緒的覺察能力。這個“轉(zhuǎn)念”的出現(xiàn)息堂,讓我感覺到了:開心!
1.I便簽的寫法還是有點(diǎn)難度的图筹,下筆之前至少想了五分鐘,并且以趙周老師書中的要求菲饼,特別注意了不用舊知來附會新知肾砂。
2.A2便簽在寫的過程中,本來是想寫因?yàn)樵衅谠诩液暝茫榫w波動不大镐确,所以沒什么好記的,在寫“所以”之前南吮,自己給自己轉(zhuǎn)了念頭直奋。就是因?yàn)樵谠衅谇榫w波動不大产还,更適合來訓(xùn)練自己情緒的覺察能力。這個“轉(zhuǎn)念”的出現(xiàn)息堂,讓我感覺到了:開心!