? ? ? 8.4? ? 是什方法能讓你瞬間進入狀態(tài)?
? ? ? ? 儀式感是一種強烈的自我暗示顾彰，是一種精神的禮儀极阅，設計一個進入狀態(tài)的儀式感，迅速聚攏思想力涨享，反應力和執(zhí)行力迅速提升到一個高水平的狀態(tài)筋搏。可以打造自己的儀式厕隧，一句話動機奔脐，一個儀式動作俄周，充分發(fā)揮契約精神，重復重復再重復髓迎。
? ? ［今日精進］你有哪些有意無意建立起來的好的或壞的儀式栈源？這些儀式如何影響你的生活的?
? ? ? 在對待孩子學習方面，經(jīng)常是竖般，前一秒親媽，下一秒后媽茶鹃，我覺得就是沒有建立起來一個好的儀式涣雕，在再次和孩子發(fā)脾氣之前，三問自己闭翩，我這樣吵有用嗎挣郭，我發(fā)脾氣能幫助他嗎?我的初衷和目標是什么
? ? ? 我覺得番茄中也是一個好的儀式感的方法，按下番茄鐘疗韵，就要集中精力開始工作兑障。
