沒有完成1000公里目標(biāo)瞬内。
期間十一月因?yàn)樾菁僦校袛嗔艘粋€月跑量限书，也中斷了悅跑圈的40周跑步記錄虫蝶。
這個月又重新開跑啦。
這是跑鞋倦西，比較爛能真。
相比亞瑟士、背面扰柠、阿迪粉铐、新百倫等跑鞋，我這打折的跑鞋也是花了好像兩百塊的吧也心疼的很卤档。
去香港給同事帶過鬼冢蝙泼，也就是亞瑟士，基本都要1000以上港幣劝枣，去年匯率低點(diǎn)也要950￥汤踏，而今匯率那么高漲，基本就持平價格了舔腾。
努力掙錢換跑鞋溪胶。
這是常跑的路線，沿著明華登山口稳诚，跑山路哗脖。空氣又好扳还，還能欣賞美景懒熙、自然更有美女，哈哈普办。
周末人很多工扎，很多情侶裝、公司組織的登山運(yùn)動衔蹲、老人小孩一家老小肢娘。爬爬山呈础，運(yùn)動運(yùn)動。
豪車橱健。
看到了公司組織的登山活動的指示牌而钞。哈哈。咋沒人丟垃圾桶里呢拘荡？
又一條新的登山道臼节。辛苦勞動者，勞動最辛苦珊皿。
看了圖片网缝，說說自己的感想吧。
跑步也有一年多了蟋定，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)粉臊，跑步基本都是沒有固定時間，中午十點(diǎn)多下班后四點(diǎn)多驶兜，晚上七點(diǎn)半扼仲。每次也盡量五公里，上半年都是十公里目標(biāo)抄淑。下半年跑量減少屠凶。
跑步基本沒有提前熱身，就是單純完成公里數(shù)肆资。左腿膝蓋應(yīng)該出現(xiàn)了問題阅畴，跑步會疼，但是能夠克服也就沒有去檢查迅耘。
跑步贱枣，也是自己唯一能夠自己把握的事情，想跑就可以颤专，只要動起來纽哥。
2016年，跑步來說栖秕，目標(biāo)沒有完成春塌，但是還是可以接受的，要改變的還有很多簇捍，比如心理情緒只壳，偷懶。
2017年暑塑，最近南海大道在開挖吼句，灰塵大，跑步增加傷害的機(jī)會事格，要考慮其他線路了惕艳，還有就是跑步的裝備還是需要改進(jìn)搞隐。
熱身也要做，不能盲目瞎跑远搪。鍛煉本來就是為了讓身體動起來劣纲，而不是破壞身體機(jī)能。
哈哈谁鳍，努力努力癞季。
