最近實驗做的很不順利狂秘，原本按計劃7月前完成任務(wù)，因為燈躯肌，夾層杯，水熱釜接連壞破衔，樣品用完得重新來過清女，實驗一步步被推到了8月底才能初步結(jié)束。中途各種心情煩躁晰筛，頭上白發(fā)見長嫡丙，臉上痘痘此起彼伏，加上9月將面臨找工作读第，實驗弄得沒剩什么時間準備就業(yè)的事曙博，一旦實驗出問題，整個人就不好了怜瞒，不想去解決問題父泳，不想做實驗般哼，什么也不想干，用上網(wǎng)惠窄，看視頻來打發(fā)時間麻痹自己蒸眠。
然而，大家都知道杆融，逃避是沒用的楞卡。什么也不干，問題還是停留在那脾歇，實驗也沒進展蒋腮，剩下的還得一步步接著做下去，時間倒是浪費掉了藕各。
為了下次面對問題時不再逃避池摧，我要解決三個問題，我為什么想逃避座韵，下次想逃避時我該怎么做险绘，如何從根源上解決這個問題。
我為什么想逃避誉碴？
我之所以想逃避是因為中途問題的出現(xiàn)打亂了我的安排宦棺，沒有符合我的預(yù)期，前期做的一些工作白費了黔帕，所以氣憤代咸，積極性被打擊，更重要的是目前對我而言成黄，時間比較緊迫呐芥，沒有完成預(yù)期的任務(wù)影響我后面的安排，完成日一再的被推后奋岁，耐心減少思瘟，焦慮加劇，各種情緒交雜在一塊闻伶，自我不能良好的調(diào)控滨攻，所以就采取不作為的形式來面對。
下次想逃避時我該怎么做
自我紓解蓝翰，告訴自己逃避沒用光绕，問題遲早要面對，該做的一步也不會少畜份，逃避只是拖延時間诞帐，進度再次被拖延，問題只會越來越糟糕爆雹，所以停蕉，只能行動愕鼓。
如何從根源上解決問題
逃避最主要是因為自我情緒控制能力，所以增加自我調(diào)節(jié)能力谷徙。計劃被打亂拒啰，時間緊迫都是因為自己在之前沒把事情好。以后要為各項事情留夠充足的時間完慧，盡量避免時間緊迫情況的出現(xiàn)谋旦，同時有方案應(yīng)對首要方案不能按時完成的情況。
