博士后大忽悠日常之如何做好精力管理

? ? ? ? 大家好逊抡。我們這一節(jié)講如何做好精力管理渴丸,那首先我們發(fā)現(xiàn)精力問題并針對問題解決妆绞。

? ? ? ? ?意志力精力的恢復(fù)方法首先找到意志力低沉的真實原因佛纫,然后重新尋找你的內(nèi)在驅(qū)動力疗韵。

? ? ? ? ?思維精力的恢復(fù)方案就是列出清單闺魏,明確每天的工作任務(wù)堡妒,并對任務(wù)進行管理搀庶,那準備好代辦清單锯仪,時刻提醒自己的任務(wù)完成速度泵督,學(xué)會在放松中思考。

? ? ? ? 情感精力的恢復(fù)方案庶喜,那么找到能夠給你帶來享受小腊,滿足安全的活動,那每周拿出幾個固定的小時久窟,只做這件事兒秩冈,從而找到能給你帶來享受滿足的活動。

? ? ? ? 體能的恢復(fù)啊瘸羡,就比如說每天定點吃飯睡覺休息鍛煉啦漩仙,這個需要個人來進行做些計劃,你的飲食計劃鍛煉計劃和作息計劃犹赖。通過這樣的你對精力四個方面來進行管理队他,就能實現(xiàn)精力高效的呃使用,你的工作成就從而使達到人生的巔峰峻村。我是博士后大忽悠麸折,拒絕忽悠,分享精品粘昨,歡迎大家接著關(guān)注點贊垢啼。

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