做了13年的心理咨詢,專注于育兒和親子也十多年了甸私,隨著女兒的出生诚些,我更加清楚的認識到父母是最需要培訓然后才能上崗的一個職業(yè),只是父母這個職業(yè)也最缺少培訓皇型。
很多父母有了培訓的意識诬烹,他們想要學習,可是苦無方法弃鸦,有了方法卻又無法落地绞吁,在這么多年智慧父母的培訓中,讓我感慨最深的是這樣的父母:聽到理念或者方法會感覺“好唬格,不錯家破,”但是卻從來不行動。
我曾經(jīng)對一位哭訴著自己兒子有問題的媽媽說:“建立家庭的規(guī)則和親子之間的邊界西轩,就可以改善孩子的問題员舵。”然后一二三四的告訴這位媽媽藕畔,怎么一步一步做到马僻,可是一個月之后當我再次見到這位媽媽的時候問:“你們的規(guī)則執(zhí)行的怎么樣呢?”回答給我的卻是注服,“我不能執(zhí)行啊韭邓,這孩子太鬧騰措近,不如隨他去吧!”那就隨他去吧女淑!
我曾經(jīng)對一位和自己女兒勢同水火的媽媽說:”先傾聽孩子瞭郑,理解孩子的感受,和孩子建立連接鸭你,然后你才可以表述自己的觀點屈张,當孩子沒有被理解的感覺時候,他是聽不進去父母的道理的袱巨「笞唬“可是那位媽媽說:“那種說話的方式舌頭都打結(jié),說不出來愉老!”
好吧场绿!我承認改變自己挺難的,尤其是在育兒的路上我們會時不時的回到自己習慣的老路上來嫉入。
所以在智慧父母培訓的時候焰盗,我最注意的就是跟進,每講解一個技巧和觀念都要求參與的家長寫作業(yè)咒林,可惜交作業(yè)的寥寥無幾熬拒,大家都成了聽的時候感覺很好,但是實際上沒做垫竞,或者做的不到位梦湘,錯誤百出這樣的狀況。而那些交了作業(yè)的同學件甥,則在記錄自己使用技巧的時候,有了新感悟哼拔,當他們在分享自己這些情況的時候引有,那些不寫作業(yè)的也會得到一些啟發(fā)。
那個時候我就特別想是不是有一本書是專門寫別人怎么使用技巧的倦逐,這樣我們就可以通過看到別人的育兒點滴來對照自己使用技巧時候的行為譬正,來讓自己提升了。
終于檬姥,茫茫書海我找到了這本《行之有效的正面管教工具》曾我,這就是一本記錄了幾十位媽媽如何運用正面管教中的12個典型方法的育兒日記,詳實的案例猶如視頻短片健民,讓我們可以通過看到別人如何育兒來改善自己的育兒方法抒巢。
《行之有效的正面管教工具》是由國內(nèi)訪問量最高育兒博客“混血小美”博主甄穎主編的一本案例集。
書中介紹了正面管教的12個工具和幾十位媽媽在使用這些工具過程的心理歷程秉犹,最終由身為美國認證“正面管教講師”蛉谜;簡.尼爾森親導中國講師稚晚,前歐洲媒體記者,擁有跨國婚姻的甄穎女士點評型诚,具有國際化視眼的她點評簡潔有力客燕,直指人心。
本書最大的亮點在于工具式編排和案例分享狰贯,大幅降低了家長接受正面管教的門檻也搓,讓人們通過別人的案例來給自己樹立了標桿和榜樣。
正面管教創(chuàng)始人簡.尼爾森親還自作序推薦涵紊。
1傍妒、先聯(lián)結(jié)后改變
書中第一個方法就是擁抱,在孩子做錯事情栖袋,情緒低落的時候拍顷,我們首先要做的并不是教育他,而是擁抱他塘幅,通過擁抱跟孩子建立聯(lián)結(jié)昔案,讓孩子感受到父母的愛之后,才是問題的解決电媳。
這跟我們?nèi)粘I钪械挠齼悍绞酱笙鄰酵ヌごАF綍r我們看到孩子有了負面行為,比如吃飯的時候把飯撒了匾乓,不做作業(yè)還撕掉了自己的作業(yè)本捞稿,一般父母都會大吼一聲,然后不是一通語言攻擊拼缝,就是開始動手了娱局。
在這個過程中,孩子噤若寒蟬咧七,哭哭啼蒂衰齐,大人義憤填膺,情緒激動继阻〕芴危可是問題就此解決了嗎?
幾天后瘟檩,重復的場景再次出現(xiàn)抹缕!
為什么?為什么墨辛?為什么卓研?
因為我們在教育的過程中缺少了對孩子的理解,尊重背蟆,更沒有跟孩子建立連接鉴分,就直接過度到問題解決上了哮幢,而那個時候孩子還在情緒之中,他唯一能做的就是應付父母志珍,先做一個木偶橙垢,所以幾天后同樣的問題還會出現(xiàn)。
什么是不良行為伦糯?
《正面管教》里說:所謂不良行為無非是缺乏知識和意識的行為柜某,缺乏有效技能的行為或因失望產(chǎn)生的行為等等。而在大多數(shù)時候小孩子作出的只是‘與年齡相稱’的行為敛纲,不是不良行為喂击。在這些所謂的不良行為當中,有一種行為是孩子為了尋求過度關注淤翔,從而獲得歸屬感翰绊,但孩子并不會意識到這是一個錯誤的行為”
我們的孩子會為了獲得關注,而做一些他這個年齡階段能做到的旁壮,但是我們認為錯誤的事情监嗜。比如在外面打電話的時候他故意大喊大叫,這說明他需要我們的關注抡谐,而并非他就喜歡這個行為裁奇,可是他知道這個行為可以讓父母很快關注到他。
所以面對孩子的負面行為麦撵,我們首要做的事情說擁抱他刽肠,傾聽他,理解他免胃,先和她建立連接音五。孩子感覺好了,才能有更好的行為羔沙。
2放仗、做真實父母,方能給孩子情緒安全的環(huán)境撬碟。
要想工具產(chǎn)生預期的效果,父母除了去理解孩子之外莉撇,還需要能控制自己的情緒呢蛤。
試想在孩子不聽話的時候,我們最容易干嘛呢棍郎?
生氣捌湔稀!
我們生氣涂佃,孩子也在生氣励翼,兩個人都有情緒蜈敢,這個時候大人不講理,孩子也聽不進去道理汽抚。
此時我們最需要做的就是控制自己的情緒抓狭,讓自己冷靜下來,我建議“一吸二離三涼水”造烁。
先深呼吸否过,如果深呼吸可以控制自己的情緒,然后就在腦海里迅速尋找孩子的閃光點惭蟋,這樣我們可以更加平靜的看待眼前的小人苗桂。
如果這個小人兒讓你實在是受不了了,這個時候請離開告组,但是要告訴孩子你現(xiàn)在有情緒了煤伟,你需要處理一下,要保證自己會回來的木缝,否則孩子會產(chǎn)生被拋棄的不安全感便锨。
當離開都不能讓你的情緒平靜,你則需要涼水來讓自己清醒一下了氨肌。你時刻需要記住你是成人鸿秆,你擁有比孩子更好的情緒控制能力,你都控制不了自己的情緒怎囚,孩子又如何能學會控制情緒呢卿叽?
只有成人在冷靜,情緒平和的時候恳守,才能站在孩子的角度試著把孩子的想法說出來考婴,當我們能說出孩子的情緒那一霎那,不僅孩子得到了理解催烘,負面情緒得到了釋放沥阱,家長和孩子之間的感情溝通也能立刻建立起來。我們才能使用出工具伊群,并且讓工具發(fā)揮效果考杉。
當這并不是說父母不可以有情緒,父母當然是可以有情緒的舰始,而且我們可以告訴孩子我們有情緒了崇棠,我們不開心了,憤怒了丸卷,生氣了枕稀。
當父母真實的表達而合理的表達自己情緒的時候,孩子會因為我們的榜樣作用,而成為安撫我們的那個人萎坷,他們能理解父母不開心了凹联,而且他們會時刻關心你的情緒,問問你的情況哆档。
我最近在和女兒學漢字蔽挠,對于枯燥的學習她很不耐煩,看到她不認真的時候虐呻,我就會煩躁象泵,生氣,這個時候我會告訴她:“我現(xiàn)在很煩躁斟叼,當我看到你不認真的時候偶惠,我覺得我都快忍不住了,我很生氣朗涩『瞿酰”
幾次之后,學習中途她會問我:“你生氣了嗎谢床?”往往我會告訴她兄一,“現(xiàn)在還沒有,因為你的表現(xiàn)比之前好了识腿!”這個時候她往往很開心出革,雖然偶爾有走神,玩鬧渡讼,但是比之前好多了骂束。
做真實的父母,給孩子情緒安全的環(huán)境成箫,讓她可以說自己真心所想展箱,讓她可以表達自己的情緒,這對父母來說即使挑戰(zhàn)蹬昌,也是機會混驰,因為我們會收獲一個懂得關心自己的孩子。
3皂贩、溫和而堅定
能保證這些工具正常實施的栖榨,還需要父母溫和而堅定的執(zhí)行。很多父母之所以中途放棄明刷,是因為無法管理自己的情緒治泥,不能用溫和而堅定的態(tài)度去貫徹執(zhí)行。很容易回到老路上去遮精。
確實按照這些工具去做,有些時候舌頭會打結(jié),捋不直本冲。尤其是身邊沒人用准脂,而只有自己在用的時候,很多時候會覺得自己很另類檬洞。
這就像一個媽媽問我:“當我告訴孩子她可以不分享玩具的時候狸膏,偏偏鄰居小孩抱著她的娃娃不松手,這個時候我能代替女兒要回來嗎添怔?要回來湾戳,鄰居不高興,不要回來孩子不高興广料,甚至孩子會奇怪我的行為砾脑。”
其實這并不是什么兩難的問題艾杏,對于這樣的物權問題韧衣,父母只要考慮“父母育兒以長遠計”,你是為了孩子的健康還是為了鄰居和自己的面子呢购桑?
本就是孩子的東西畅铭,她可以不分享,那么他有權利要回自己的東西勃蜘,作為父母也有權利去保護他不被侵害硕噩。所以這個時候我支持父母去要回來,可以直接告訴鄰居小孩:“這個是姐姐的娃娃缭贡,姐姐不想跟你分享炉擅,你是想自己還給姐姐,還是交給阿姨匀归,讓阿姨那拿給姐姐呢坑资?”
《行之有效的正面管教工具》里選擇的12個工具,是三年里正面管教講師和媽媽評價“受益最多穆端,效果最顯著”的管教工具袱贮,可以幫我們解決孩子孩子不睡覺,做事拖拉体啰,不聽指令攒巍,輕易放棄等日常問題,還能幫助家長引導孩子自信荒勇,自律柒莉,擁有強大內(nèi)心力量的心里途徑。
溫和而堅定的執(zhí)行沽翔,持續(xù)的練習兢孝,相信我們每個人都可以成為自己孩子的育兒專家窿凤。