【姓名】 程小平【日期：2018.7.16】第57天

【一個目標】

我希望所有孩子各科成績優(yōu)異诵闭，成為孩子們的榜樣二蓝。并且成為有理想胸嘁，有抱負，有正確價值觀的對社會有貢獻的人凹蜂。所有企業(yè)資金流暢馍驯，財務富足，訂單充裕玛痊，利潤豐厚汰瘫。

【今日種下與此目標相關的種子】

1.智慧的種子

前兩天妹妹病了，我很耐心的照顧她擂煞，與以前的推三阻四完全不同混弥，而且感覺能夠照顧他人的自己好強大。昨天親自把她送回家对省，并買了很她喜歡吃的東西讓她帶回家蝗拿。昨天晚上還有今天也有給她打電話，確保她的身體有逐漸好轉(zhuǎn)蒿涎。祈愿所有眾生沒有身體的痛苦哀托，沒有精神的痛苦，愿所有眾生都能得到解脫劳秋。

今天和喜悅學習如何播音仓手，感謝她耐心的指導我，也感謝童童師兄的指導俗批，今天晚上為92位佛學會的家人播音及 學習索達吉堪布的開示俗或。感覺很殊勝。

今天在愛種子群分享18個步驟的筆的故事岁忘，并且鼓勵大家要辛慰，在分享前要設立一個強大的動機，以及為自己的分享干像，做一個咖啡冥想帅腌。

昨天在騰訊公益驰弄，春蕾計劃一對一項目中幫助了一名來自甘肅省臨夏回族自治州的貧困學生，女 17歲速客，來自甘肅省臨夏回族自治州戚篙，本次捐出，1800元溺职，幫扶內(nèi)容為2018-2019高二年級學習岔擂、生活補助。因為每個孩子都能夠在校園里面學習到智慧浪耘，并且成為對社會有貢獻的人乱灵。

今天為孤獨圓夢紅包繼續(xù) 月捐150元，這是我第15個月月捐七冲，共捐出1700元痛倚，相當于34個孤兒每月獲得一份圓夢助力金。祈愿所有的孩子都有一個七彩的未來澜躺，都成為對社會有貢獻的人蝉稳。

持續(xù)在普明禪寺日行一善群樂捐15元，關愛生命掘鄙，保護健康耘戚。持續(xù)為智慧網(wǎng)樂捐15元，支持格西傳播智慧通铲，持續(xù)為ACIP樂捐15元毕莱，支持瑜伽經(jīng)典保護計劃。

周一持續(xù)為騰訊公益“困境兒童關懷”項目每月捐100元計劃完成100元的樂捐颅夺。祈愿所有的孩子都有多彩的未來朋截。

我很開心，我自己在用一個吧黄，正確的方法去創(chuàng)造自己的目標部服，去幫助別人成功的方法來達成自己的成功，我希望所有孩子各科成績優(yōu)異拗慨，成為孩子們的榜樣廓八。并且成為有理想，有抱負赵抢，有正確價值觀的對社會有貢獻的人剧蹂。所有企業(yè)資金流暢，財務富足烦却，訂單充裕宠叼，利潤豐厚。

2）.有意義的言語

2018.7.14+程小平+《瑜伽真的有用嗎？》之“善意冒冬，免費的良藥”（2）

當他整個人靜下來伸蚯，呼吸又輕又細時，我說：“現(xiàn)在往你的胸腔里看简烤，就是心臟所在的位置剂邮。

“你的心臟里面有一小團紅色火焰，就像蠟燭頂端的火焰横侦，這團火也代表人類自私的力量挥萌，也就是我們凡事先想到自己，不顧他人需要或想要什么的習慣丈咐∪鹧郏”我停了一下，等他想清楚再接下去說棵逊。

“現(xiàn)在假裝你就坐在中士面前，你在他家里银酗，但他看不見你辆影，因為你隱形了∈蛱兀”我又停下來蛙讥。

“直視中士的心臟，在他的心臟中間灭衷，是一池漆黑次慢、腐敗的黑暗之水，那是他的悲傷翔曲、痛苦迫像、他喝酒的原因，也是他戒不掉的酒癮瞳遍∥偶耍”我在此停頓。

“你想要帶走他的痛苦掠械，永遠帶走由缆。那就是我們之前說過的慈悲，也是你練瑜伽真正的原因猾蒂。你下定決心要帶走他的痛苦均唉，甚至不惜承擔那種痛苦，只要這么做能救他肚菠√蚣”停頓，這次長一些案糙。慈悲限嫌，甚至假裝慈悲靴庆，對我來說是如此困難。

“然后你開始進行長而慢的呼吸怒医，假設一共做七次炉抒，第一次吸氣時，中士心臟中間的邪惡黑水攪動起來稚叹，開始從身體往上飄焰薄，就像一朵丑陋的黑云，所以當你做更多次呼吸時扒袖，黑水就被吸出他的胸腔塞茅，往上智到喉嚨，然后從他的鼻孔跑出去季率。而你知道你要接受野瘦，那朵黑云，把黑云里頭所有的不幸全部承擔在自己身上飒泻，所以你不斷吸氣鞭光、吸氣，把它拉往自己的臉泞遗，然后停在那里惰许，就在自己的鼻孔外面∈氛蓿”我停下來等待適當?shù)臅r機汹买。

3滿愿的種子

感謝自己在7:32的時候神一樣的醒來，并且快速起床聊倔。感謝胡琛在我叫他起床的時候也能應合著我晦毙，戰(zhàn)勝睡神，背上書包方库，一起去吃早餐结序。感謝去金品的路上，一路暢通無阻纵潦，讓我們只花了15分鐘的時間就到達目的地徐鹤。感謝哥哥自己主動去韋博，做英語測試邀层，并且完成測試之后返敬，帶領在上課的弟弟回家。感謝妹妹昨天很配合我寥院，到我家之后主動洗完澡劲赠，吃完飯，然后睡覺。感謝婆婆昨天晚上把房間讓出來凛澎，讓我妹妹享用霹肝。感謝兩位姐姐的慷慨大方，大姐給了妹妹一千塊塑煎，二姐也給了妹妹一千塊沫换，包括我也給了妹妹一千塊，讓她有足夠的零用錢最铁，不必為錢而焦慮讯赏。感謝妹妹讓我有機緣服務于他，并且發(fā)心讓所有眾生沒有身體的痛苦冷尉，沒有精神的痛苦漱挎，愿他們保持快樂。感恩了然團長為18日的分享做了宣傳稿雀哨。感謝方臻創(chuàng)造機緣磕谅，讓我，團長雾棺，景芳及蓉萍能在18日的晚上怜庸，為近5萬的金剛學友做分享。感恩一切垢村。

4隨喜

隨喜，數(shù)學科目成績優(yōu)異的所有孩子們嚎卫。隨喜嘉栓，科學科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜拓诸，英語科目成績優(yōu)異的所有孩子們侵佃。隨喜，語文科目成績優(yōu)異的所有孩子們奠支。隨喜馋辈，物理科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜倍谜，化學科目成績優(yōu)異的所有孩子們迈螟。隨喜，生物科目成績優(yōu)異的所有孩子們尔崔。隨喜答毫，全科科目成績優(yōu)異的所有孩子們。

隨喜在學習的過程當中季春，真誠洗搂，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子們耘拇。隨喜所有成為孩子們榜樣的孩子們撵颊。隨喜所有成績優(yōu)異，名列前茅的孩子們惫叛。隨喜積極向上努力刻苦最終實現(xiàn)目標的所有孩子們倡勇。隨喜所有目標堅定努力爭取刻苦好學的孩子們。隨喜所有天資聰穎挣棕，陽光好學译隘，堅韌不拔的孩子們。隨喜所有得到優(yōu)良教育進入高等學府的孩子們洛心。隨喜人生旅途中有正確的價值觀的孩子們固耘。隨喜有理想，有抱負的孩子們词身。隨喜努力學習厅目，快樂成長的孩子們。隨喜所有令父母親法严，為之驕傲的孩子們痊土。

隨喜孩子數(shù)學科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子科學科目成績優(yōu)異的父母們疾渣。隨喜孩子英語科目成績優(yōu)異的父母們汛骂。隨喜孩子語文科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子物理科目成績優(yōu)異的父母們溯街。隨喜孩子化學科目成績優(yōu)異的父母們诱桂。隨喜孩子生物科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子全科科目成績優(yōu)異的父母們呈昔。

隨喜孩子在學習的過程當中挥等，真誠，勇敢堤尾，善良并且成績名列前茅的父母們肝劲。隨喜孩子優(yōu)秀，并且成為榜樣的父母們郭宝。隨喜孩子積極向上刻苦努力辞槐，最終實現(xiàn)目標的所有父母們。隨喜所有孩子進入自己心儀院校的父母們剩蟀。隨喜所有孩子努力學習并取得佳績的父母們催蝗。隨喜所有孩子在考場上總超常發(fā)揮的父母們。隨喜所有孩子成績穩(wěn)定并成績優(yōu)異的父母們育特。隨喜孩子能令老師生歡喜令家長放心的父母們丙号。隨喜所有孩子目標堅定努力刻苦好學先朦，并且成績優(yōu)異的父母們。隨喜所有孩子天資聰穎犬缨，陽光好學喳魏，堅韌不拔的父母們。隨喜所有孩子得到優(yōu)良教育進入高等學府的父母們怀薛。隨喜所有孩子刺彩，人生旅途中有正確價值觀的父母們。隨喜所有孩子枝恋，有理想有抱負的创倔，父母們。隨喜所有孩子努力學習焚碌，快樂成長的父母們畦攘。隨喜所有孩子成為父母驕傲的孩子們。

隨喜華川十电，豪旗知押，飛洋，生意興隆鹃骂，訂單充裕台盯，利潤豐厚。隨喜匡迪華亞哈爾斯畏线，生意興隆静盅，訂單充裕，利潤豐厚寝殴。隨喜沃爾瑪温亲，大潤發(fā)，Target,Coctco杯矩，Kroger，這些超市袖外，生意興隆史隆，訂單充裕，利潤豐厚曼验。隨喜農(nóng)業(yè)銀行泌射，工商銀行，建設銀行鬓照，交通銀行熔酷，四大銀行，生意興隆豺裆，訂單充裕拒秘，利潤豐厚号显。隨喜人壽保險，太平洋保險躺酒，平安保險押蚤，香港保城保險等保險，生意興隆羹应，訂單充裕揽碘，利潤豐厚。隨喜蘋果公司生意興隆訂單充裕园匹，利潤豐厚雳刺。

【冥想少30分鐘】分鐘

【瑜珈至少15分鐘】分鐘

【六時書至少3次】 4次

【咖啡冥想10分鐘】60分鐘

【今日感悟】

在創(chuàng)造目標的過程當中一定要喜悅和放輕松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二裸违，與業(yè)力伙伴方臻語音會面掖桦。隨喜她的兒子成為重點中學的學生。也隨喜她為姚老師出謀劃策累颂，排憂解難滞详，為空友群家人的學習和成長不遺余力的奮獻，隨喜她為孩子全班同學的畢業(yè)典禮忙碌 紊馏，隨喜她為佛學會的放生活動做統(tǒng)計員料饥。她的付出精神給我?guī)頍o限的動力，我也學習向她一樣為眾生服務朱监，感恩她帶領著我前行岸啡。

啊，我真的很高興赫编，我在用一個好的體系巡蘸，新的體系，我在用四步驟擂送，我在練習佛陀開示給我們的方法悦荒。我終于明白如何能達成我的目標，它不是去抓取嘹吨，它是我想要什么首先幫助別人得到它搬味，這真是一個很棒的體系。

我愿把今天所有功德回向給我的目標：我希望所有孩子各科成績優(yōu)異蟀拷，成為孩子們的榜樣碰纬。并且成為有理想，有抱負问芬，有正確價值觀的對社會有貢獻的人悦析。所有企業(yè)資金流暢，財務富足此衅，訂單充裕强戴，利潤豐厚亭螟。回向給我業(yè)力伙伴方臻的目標酌泰∶接叮回向給我們偉大的祖國，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛陵刹；回向給我們的企業(yè)默伍，愿更上一層樓∷ニ觯回向給群內(nèi)所有共修伙伴的孩子也糊，愿孩子們都有智慧幸福的人生；回向給全天下所有的孩子們都能幸赶壑妫快樂狸剃，遠離戰(zhàn)爭與疾病，健康茁壯成長狗热。? 回向給所有金剛智慧的家人的目標钞馁。我希望我能快速成功，并且成為金剛實踐的榜樣匿刮，影響和幫助更多人達成他們的成功和幸福僧凰。