作為一名營養(yǎng)師界轩，我深知母乳喂養(yǎng)對孩子整個生長發(fā)育的好處和重要性。
除了在日常工作中所涉及的營養(yǎng)知識衔瓮，在分享過程中也接觸到很多媽媽問及關(guān)于母乳喂養(yǎng)的問題浊猾，而且醫(yī)院里也在進(jìn)行著大量的母乳喂養(yǎng)相關(guān)宣傳，不難看出國家也在大力提倡母乳喂養(yǎng)的热鞍。況且葫慎，當(dāng)下也越來越多的家庭為力爭一口母乳而紛紛做出著各種努力衔彻。
在我們家小晚寶貝到來之前后，我一直是母乳喂養(yǎng)的堅定擁護(hù)者偷办。我的想法是艰额，6個月內(nèi)全母乳喂養(yǎng)，堅持喂到2歲椒涯。
實(shí)際上柄沮，我確實(shí)一直堅持全母乳喂到了6個月，但母乳卻只喂到了7個多月废岂。因?yàn)槲也皇且晃蝗殝寢屪娲辏谛萃?28天的產(chǎn)假之后，就開始上班湖苞，當(dāng)起了背奶媽媽拯欧。
上班后，明顯感覺到了身體與之前全職在家?guī)Ш⒆拥牟煌乒牵蠲黠@的是奶水量的變化镐作。
以前寶寶只能吃一邊的奶，另一邊的奶水就得擠出來存放了蚓再。過了3小時后滑肉，寶寶再吃的時候奶水還變得更多了，乳房也會有脹脹感摘仅。
可是靶庙，上班后奶水就明顯得變少了，得5個小時后才有漲奶的感覺娃属。
這樣一來六荒，我內(nèi)心忐忑了。讓我不得不尋找原因及制定相應(yīng)的解決方案矾端。
對于變身為背奶一族的媽媽而言掏击，我找出了影響奶水的幾點(diǎn)因素。
1秩铆、上班后砚亭，環(huán)境的改變讓自己不太適應(yīng)，無論是在身體還是心理上殴玛；
2捅膘、工作結(jié)束后，晚上還得帶孩子滚粟。
導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降寻仗，整個身體都疲憊不堪，精神上更是要命的挑戰(zhàn)凡壤；
3署尤、出差不定時耙替，飲食不規(guī)律。
很多時候曹体，工作忙起來連吸奶都給忘了俗扇，導(dǎo)致奶水回漲；加上飲食不規(guī)律混坞，食物的品種和質(zhì)量直接影響了奶水的分泌狐援。
針對這幾個問題，我是這樣解決的：
1究孕、對于工作上有不適應(yīng)的方面啥酱。我積極找領(lǐng)導(dǎo)和同事幫助一起解決，盡快適應(yīng)現(xiàn)在的工作節(jié)奏厨诸。
這里就需要媽媽自身有強(qiáng)大的心理素質(zhì)了镶殷，為了孩子，只能用最快的速度去適應(yīng)種種不可抗力的因素；
2、對于睡眠上的影響难礼。我開始慢慢調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，盡可能和孩子同步陷遮。
以前孩子在六七點(diǎn)睡著后，自己總會看看手機(jī)垦江，一直到十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)才睡帽馋，這時候往往是自己剛睡著，孩子就醒來要吃奶比吭，自己的睡眠就會收到影響绽族，而在晚上七點(diǎn)多跟孩子一起睡，就能保證自己有足夠的睡眠衩藤，就算是晚上起來喂奶也不會有太大的影響吧慢；
3、對于出差的影響赏表。因?yàn)槭枪ぷ餍枰焓瑳]辦法自己決定，只能跟領(lǐng)導(dǎo)商量岁诉，增加本地的培訓(xùn)，在哺乳期盡量少出差或不出差跋选，就算是出差也只去距離近的城市，可以當(dāng)天來回哗蜈，這樣可以保證我每天都跟自己的孩子有肌膚接觸前标。
同時在飲食上恢復(fù)到以前的5餐坠韩，這樣在營養(yǎng)上能提供了乳汁充足的條件；其次炼列，在吸奶的時間上固定只搁，堅持3-4個小時吸一次奶，不管多少都要3-4個小時吸一次俭尖，這樣通過外界對乳頭進(jìn)行刺激氢惋，讓其有泌乳的記憶。
通過以上方案的調(diào)整稽犁， 即使是在上班期間焰望，我的乳汁也恢復(fù)增多了，每次能夠寄300ml的奶已亥，提供寶寶一天的口糧熊赖。當(dāng)時心里實(shí)在太高興和激動了，這是沒有辦法用具體的文字來描述的虑椎。
可現(xiàn)實(shí)總有很多的突發(fā)狀況來讓你去做出選擇和妥協(xié)震鹉。
在10月份時，也就是我們家寶寶7個月的時候捆姜，我弟要結(jié)婚传趾，我媽要帶寶寶回家去辦婚禮，由于老家離得遠(yuǎn)泥技，在9月份的時候就要回家浆兰，10月底才能過來，母乳存得不夠吃這么久的零抬，所以就只能開始給女兒斷奶镊讼，添加奶粉了。
雖然我只母乳喂養(yǎng)了7個月平夜，沒有堅定的執(zhí)行我以前的理念蝶棋，但是我不后悔，因?yàn)橐呀?jīng)在我能努力的范圍內(nèi)給到我家寶寶我能給到的忽妒。而且在這次的喂養(yǎng)過程中玩裙，我也得到了成長，感謝老天給我送來了我的小天使段直，讓我參與到你的生命成長吃溅，感謝你選擇了我做你的媽媽！
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有這么一個兒童營養(yǎng)師團(tuán)隊鸯檬，從成立至今已堅持了接近五年的時間决侈，接近１8００多個的日日夜夜。無論傳播營養(yǎng)育兒這條路多么難走喧务，我們始終都沒有放棄赖歌！只為了一個夢想枉圃。讓中國所有家庭實(shí)現(xiàn)小兒好養(yǎng)！
它庐冯，就是愛心樹小兒好養(yǎng)營養(yǎng)育兒理念孽亲！
讓我們成為一名懂營養(yǎng)的媽媽！媽媽懂營養(yǎng)展父，寶寶少生卜稻ⅰ！還有很多想寫的栖茉，想說的篮绿，下期更新見！
寫作編輯：首席兒童營養(yǎng)師
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