????????為什么感覺看了那么多的書福贞，工作了那么多年，寫了那么多代碼停士，自己在一開始的進(jìn)步明顯后挖帘，到現(xiàn)在基本停止進(jìn)步？我想是因?yàn)樵谑孢m區(qū)呆的太久了向瓷，看再多的書肠套，寫再多的代碼，可能只是以一種舒適的方式進(jìn)行工作和生活而已猖任，這種舒適方式一直沒有被很多人認(rèn)識(shí)到你稚，等回頭反思的時(shí)候發(fā)現(xiàn)做了很多事，看了很多書朱躺，但成長(zhǎng)的預(yù)期和現(xiàn)實(shí)不符刁赖。
????????于是，我們開始想长搀，究竟哪里出問題了宇弛？避難就易是人的本性，困難和容易之間源请，我們總是習(xí)慣選擇容易枪芒，但若選擇困難彻况，導(dǎo)致無法接受困難下的挑戰(zhàn)我們還是會(huì)回到舒適區(qū)中【俗伲回想過去纽甘，自己好像也是這樣的，心血來潮時(shí)突然感覺能量爆棚要學(xué)很多東西抽碌，一段時(shí)間后又回到原位悍赢。
????????拋開自身看身邊認(rèn)識(shí)的人，幾年不見货徙，成長(zhǎng)非常明顯左权。就好比我們?nèi)祟惪焖俚倪M(jìn)化和進(jìn)步，是因?yàn)槲覀冋莆樟酥腔鄢占眨@些智慧來源于前輩們的發(fā)現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)赏迟。比如舒適區(qū)，心理學(xué)家把我們可能面對(duì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容分成了三個(gè)區(qū)蠢棱，分別是舒適區(qū)瀑梗、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。舒適區(qū)太容易裳扯，待太久了，總想跳出去看看谤职∈尾颍恐慌區(qū)太難，太難帶來恐懼允蜈，就像梁寧在產(chǎn)品思維中講同理心時(shí)冤吨，恐懼會(huì)產(chǎn)生束縛也會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，就看安全邊界有沒有被侵犯饶套，如果無法戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)漩蟆，恐懼就產(chǎn)生了束縛，退回到舒適區(qū)妓蛮。
????????所以跳出舒適區(qū)怠李，不是說跳到恐慌區(qū)，而是跳到兩者之間的學(xué)習(xí)區(qū)蛤克，在學(xué)習(xí)區(qū)中達(dá)到困難和能力的平衡狀態(tài)捺癞，引用米哈里.契克森米哈賴在《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心里學(xué)》這本書提到的：要想在工作中達(dá)到心流狀態(tài)，這項(xiàng)工作的挑戰(zhàn)和你的技能必須形成平衡构挤，如果工作的挑戰(zhàn)大大低于你的技能髓介，你會(huì)覺得工作很無聊。如果工作的挑戰(zhàn)大大超出你的技能筋现，你會(huì)感到焦慮唐础。需要讓難度和技能正好匹配箱歧，在你接受挑戰(zhàn)時(shí)你還不知道該怎么做，但是調(diào)動(dòng)自己最高水平的技能一膨，再稍微努力突破一點(diǎn)呀邢，你正好能解決這個(gè)問題，就是心流的體驗(yàn)汞幢，這是一個(gè)奇妙的感覺驼鹅，你沉浸在工作之中忘記了時(shí)間的流動(dòng)，甚至可能忘記自身的存在森篷。
? ? ? ? 跳出舒適區(qū)输钩，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，進(jìn)入困難和能力相對(duì)平衡的學(xué)習(xí)區(qū)仲智，才能讓我們快速成長(zhǎng)起來买乃，但是進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)后，還需要配套的學(xué)習(xí)方法才能逐漸鍛煉自己钓辆，很多人有自己的學(xué)習(xí)方法剪验，而我也有我的成長(zhǎng)方法，具體見快速成長(zhǎng)第二步：《自我成長(zhǎng)的方法論》前联。
? ??????劃重點(diǎn)：跳出舒適區(qū)就是進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)功戚，平衡挑戰(zhàn)和技能從而達(dá)到心流體驗(yàn)
