——林海峰
饑餓其實并不是肚子的問題，盡管咆槽，你有肚子陈轿，而且你的肚子似乎發(fā)出了某種信號，但是秦忿，那不是肚子的問題麦射。
每一個細胞，都是一個獨立的生命灯谣，在身體法褥，它們只是服從一種配合的需要而執(zhí)行各自的任務。但是酬屉，這個獨立的生命半等，有其獨立的生存系統(tǒng)：細胞器、細胞質呐萨、細胞核杀饵、細胞膜、細胞液谬擦，整個這個系統(tǒng)的工作方式切距，和人體幾乎毫無差異，實際上惨远，那是另一個王國谜悟。
血液完成一個根本的任務话肖，就是輸送養(yǎng)分和氧氣，動脈負責送出新鮮的葡幸、干凈的最筒、富有營養(yǎng)的血液，靜脈回收代謝廢物蔚叨，有毒物質床蜘，通過淋巴、及排泄系統(tǒng)蔑水，排除體外邢锯。
一個獨立的細胞，已經(jīng)是一個完整的機構搀别，因而丹擎，需要的蛋白質、脂肪都極其有限歇父，蛋白質和脂肪是用于構成新的細胞的鸥鹉，而非維護老舊細胞，從本質上講庶骄，舊的細胞毁渗，是無須維護的，身體內(nèi)并無死亡单刁，只有不斷地更新灸异，新陳代謝。因而羔飞，你所吃的蛋白質肺樟、脂類，都無關老舊細胞的營養(yǎng)逻淌，而是關于新的細胞組織生長的營養(yǎng)么伯。
對于宏量營養(yǎng)來說，唯有碳水化合物是細胞真正需要的卡儒，如同一輛汽車田柔，一旦造出來之后，那些造車所需要的原材料骨望，就已經(jīng)不再需要了硬爆，已經(jīng)成型的汽車，唯一需要的只是更換汽油和少量機油擎鸠。這個原理缀磕，在細胞內(nèi)同樣。
細胞的本質，其實是一個電池袜蚕，一個能量備用倉庫糟把，除了構成身體之外，每一個細胞牲剃，都隨時可以因為身體的能量需要遣疯，而從細胞內(nèi)輸出能量，或者犧牲這個細胞颠黎，將其中存儲的營養(yǎng)物質釋放另锋，以維護生命的需求滞项。
碳水化合物作為機體最重要的能量來源狭归，有一個關鍵問題，那就是必須和氧氣作用文判，才能夠充分釋放能量过椎，否則，一旦缺氧戏仓，不但反應釋放的能量大幅度縮減疚宇，而且會釋放有毒物質。
原則上身體不容許糖類在無氧狀態(tài)下燃燒赏殃，因而敷待，一旦缺氧，身體就會通過形成的乳酸仁热、丙酮酸榜揖，迫使身體出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，并且減少腎上腺素的分泌抗蠢，使得身體被迫休息举哟。直到氧氣重新充滿組織。所謂休息迅矛，其實根本點不在于疲勞本身妨猩，而在于氧氣的充盈。嚴格意義上說秽褒，如果血液始終氧氣充足壶硅，基本上，你是否睡覺销斟，是否休息森瘪，都不會傷害身體。這也是為何有人可以很晚睡覺卻對于身體沒有什么傷害票堵，有人很早睡覺扼睬，還是一樣生重病的原因。
蛋白質的根本作用，并非只是構成細胞組織窗宇，脂肪也是如此措伐，實際上，蛋白質是攜帶氧氣的載體军俊，并協(xié)助存儲氧氣侥加，脂肪形成的膜，用于細胞內(nèi)外之間的養(yǎng)分交換粪躬，也用于隔離有害成分担败。
如果出現(xiàn)缺乏糖類，也就是低血糖镰官，身體是不能夠允許的提前，因為，如果缺乏糖類泳唠，就可能迅速導致大腦停止工作狈网，大腦哪怕只是幾分鐘缺糖、缺氧都可能永久性的造成損傷笨腥。就像重要的計算機服務器拓哺，如果停止幾分鐘工作，這個世界就可能要癱瘓脖母。
食物中缺乏蛋白質士鸥、脂肪，對于身體的損害是很難即刻體現(xiàn)的谆级，因為蛋白質烤礁、脂肪都是用于新的組織生長需要，對于舊的細胞哨苛、組織的工作水平并無根本影響鸽凶。這也是人們通常感覺不到這兩種營養(yǎng)的缺乏的原因。因為這種缺乏影響的是體質建峭，體質的變化玻侥，一時間很難表現(xiàn)出來。但是碳水化合物的缺乏就不同亿蒸，如同電器沒了電凑兰，立刻停工，汽車沒了油边锁，馬上停在半路上姑食，生命一旦停止能量的流動，死亡就立刻發(fā)生茅坛。
所有人的死亡音半，都是能量停止流動所造成的则拷。而能量的存儲、釋放曹鸠、節(jié)能煌茬，很少人真正思考。
林海峰所創(chuàng)立的整體自然醫(yī)學彻桃，并不是一種治療技術坛善，不是一種醫(yī)術，而是一種哲學邻眷，一種對于生命內(nèi)在工作體系的完整認知和理解眠屎，并基于這種理解，協(xié)助每一個人肆饶，聽從身體內(nèi)在的需要改衩，配合機體、配合自然抖拴。
有四種渠道提供能量燎字，一種是食物轉為血糖的利用腥椒，如果血糖不足以應對身體的需要阿宅，肝臟所存儲預備應激的肝糖就會被釋放出來進入血液，如果依然不足笼蛛，就開始將存儲的脂肪轉為熱量洒放，再接下來，就拆解各種細胞組織結構中的蛋白質滨砍，經(jīng)過脫氨作用往湿，轉為糖。當問題進入第三惋戏、第四個階段的時候领追，身體開始消瘦。
消瘦的本質响逢，不是看你看過去是肥是胖绒窑，而是看蛋白質的比例，蛋白質的比例下降舔亭，無論你是多重些膨，都是瘦的。因為你有的是水和難以被利用的轉式脂肪钦铺。
低血糖其實是現(xiàn)代人極其普遍出現(xiàn)的問題订雾，不吃早餐，餓過頭矛洞、長途跋涉不及飲食洼哎，為了工作隨便吃個快餐，熬夜的時候，沒有糖的供應噩峦。低血糖不但促使身體被迫啟動高血糖基因窑邦，使得胰高血糖素增加分泌，并且減少胰島素的分泌壕探，以保證身體始終擁有足夠的血糖水平冈钦。
醫(yī)者和世人多數(shù)都錯誤理解高血糖的意圖，而輕易干涉李请，最后毫無幫助瞧筛，反而引發(fā)并發(fā)癥。
低血糖的另一個問題在于导盅，身體一旦低血糖较幌，所消費的，是肝臟的負荷增加白翻，解毒能力下降乍炉，另一方面是脂肪被分解，導致構成細胞膜的材料不足滤馍，而蛋白質被轉化為糖岛琼，將影響身體的新陳代謝，組織更新巢株。
保證穩(wěn)定的血糖水平至關重要槐瑞，尤其是不可以進入低血糖程序，而這個飲食重點阁苞，卻不在糖這里困檩，而是蛋白質和脂類的供應，和少吃多餐那槽、食物順序的問題悼沿。蛋白質、脂類的攝取骚灸，可以減少身體對于糖的過度依賴糟趾，少吃多餐指的是碳水化合物本身，不要一次吃太多逢唤，也不要缺乏拉讯。食物順序是指的如果有纖維同時食用，可以使得糖進入血液的速度得到控制鳖藕，不會太高也不會太低魔慷。
低血糖，使得身體進行各種糖的調度著恩、制造院尔，將加大氧的消耗蜻展，而使得身體進入缺氧狀態(tài)。缺氧狀態(tài)邀摆，更各種慢性疾病關系密切纵顾。
糖的代謝利用如果存在障礙，你的身體有糖栋盹，卻依然缺乏“糖”所釋放的能量施逾，這種狀況很危險，因為例获，如果是缺氧汉额，身體又需要能量，那么癌細胞就可能大量繁殖榨汤，因為缺氧狀態(tài)下蠕搜，正常細胞無法生長，也無法利用糖轉化能量收壕，而癌細胞既可以在缺氧狀態(tài)下生長妓灌，又可以在缺氧狀態(tài)下不斷吸收利用糖。
應對細胞饑餓的根本蜜宪，在于生活節(jié)奏的把握虫埂，以及壓力的調節(jié)。把握糖的穩(wěn)定供應端壳，不多不少告丢，以及減少身體對糖的高度需求也就是減少壓力應激枪蘑，是解決大部分慢性疾病的根本损谦。
