使出真功夫搞旭，方為大師傅散怖！想習(xí)得一招半式防身菇绵？想擁有健碩的身材？想成為惹人羨慕的武林高手镇眷？都看過來咬最！，
今天今天欠动，我們一起來開始學(xué)習(xí)中國(guó)武術(shù)散手實(shí)戰(zhàn)系列課程里的第三部分內(nèi)容——太極擒拿永乌。
今天首先，我們來學(xué)習(xí)第一式——金絲纏腕具伍。當(dāng)對(duì)方伸右手抓住我方的右手腕時(shí)翅雏，我方身體此時(shí)應(yīng)下沉，將右手順纏旋起人芽，用左手壓在對(duì)方的右手上望几，腰向右轉(zhuǎn)，右手逆纏萤厅，外旋橄抹，牽住對(duì)方的右腕，然后身體繼續(xù)下沉惕味，右掌下切楼誓，使對(duì)方受制。
今天接下來赦拘，我們要學(xué)習(xí)的是第二式——跪地求饒慌随。當(dāng)我方的右手被對(duì)方抓住的時(shí)候，這時(shí)候我方可放松右手腕躺同，進(jìn)伸阁猜，把右肘和右肩向前卷，卷過來之后蹋艺，正好能控制對(duì)方的右手腕剃袍。然后伸左手，抓住對(duì)方的右手捎谨，將左步向后撤民效，身體下沉，向下帶壓涛救。
今天第三個(gè)要學(xué)習(xí)的招式是“雄鷹叼食”畏邢。我方伸出右手抓住對(duì)方的右手掌，然后用左手控制對(duì)方的右肘關(guān)節(jié)向外帶检吆，將對(duì)方的右手向內(nèi)纏舒萎，使對(duì)方的右肘關(guān)節(jié)向我方的右肘關(guān)節(jié)處合攏，然后我右手肘向內(nèi)合蹭沛，右手向下帶臂寝，把對(duì)方整個(gè)右肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)控制住章鲤，使對(duì)方受制。
今天現(xiàn)在咆贬，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)第四式——二郎擔(dān)山败徊。當(dāng)對(duì)方用右手握住我方的右手時(shí)，我方上步掏缎，將對(duì)方的右臂向外帶皱蹦，向外帶的同時(shí)，要將對(duì)方的右臂旋轉(zhuǎn)眷蜈，使對(duì)方的肘關(guān)節(jié)盡可能放開根欧，然后用左手托住對(duì)方的右肘關(guān)節(jié)，右手下壓端蛆，同時(shí)左手上托，形成一個(gè)反力酥泛，將對(duì)方托起今豆，使對(duì)方的右肘關(guān)節(jié)受制。
