在我看來(lái)，人生效率手冊(cè)，是一本由許多不同的工具所組成的工具書(shū)罗心，幫助你更加高效率地工作和學(xué)習(xí)。也許有些概念或詞你早已聽(tīng)過(guò)了城瞎，比如說(shuō)"滿(mǎn)10000個(gè)小時(shí)就可以修煉成大師"协屡、“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣"、"刻意練習(xí)"全谤、"蕃茄工作法"、"目標(biāo)管理SMART法則"等等爷贫。我們先不管"是否練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)就能成大師"或"21天是否真的能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣"這些問(wèn)題认然，在讀本書(shū)的時(shí)候，我們更多讀到的是漫萄，作者如何使用這些工具幫助她高效的工作卷员。下面分享幾個(gè)我學(xué)習(xí)到的內(nèi)容。

001 七個(gè)人物法 - 用於設(shè)定人生目標(biāo)

不知道大家有沒(méi)有曾經(jīng)迷惘過(guò)自己到底要成為怎麼樣的人腾务？就算我渴望擁有別人的人生毕骡，也不知道怎麼努力？沒(méi)有方向也沒(méi)有目標(biāo)怎麼辦？或者是未巫，就算我早起了窿撬，也不知道要干嘛？作者張萌自創(chuàng)的"七個(gè)人物法"可以幫你設(shè)立人生的目標(biāo)叙凡，讓你知道你讓修煉甚麼硬本領(lǐng)（他們的核心競(jìng)爭(zhēng)力劈伴，如時(shí)間管理、英語(yǔ)演講握爷、寫(xiě)作等）跛璧。

1.1 方法

首先寫(xiě)下你第一個(gè)榜樣的名字 。這個(gè)人是你想要成為的人新啼，而不是你的偶像追城。

然後分別寫(xiě)下六個(gè)榜樣的名字 （分高，中燥撞，低寫(xiě)）

- 高：可能終其一生也無(wú)法達(dá)到他們的高度

（我自己寫(xiě)年輕比爾蓋茨座柱，大概我努力一輩子也木有用...Q_Q）

- 中：他們是我們用五到十年的時(shí)間就可以超過(guò)的人（超過(guò)現(xiàn)在的他）

- 低：他們是你一年裡可以超越的人，這裡是可以寫(xiě)身邊的人

1.2 今年目標(biāo)

寫(xiě)下來(lái)之後可以分別列出他們的三樣硬本領(lǐng)叨吮，最後你會(huì)得到21個(gè)硬本領(lǐng)辆布。

這21個(gè)裡大概會(huì)有重覆，我們可以把重覆最多的三個(gè)硬本領(lǐng)列為今年的目標(biāo)茶鉴，成為你"早起要干嘛锋玲？" 學(xué)習(xí)的方向。

002 時(shí)間管理

你有沒(méi)有試過(guò)拿著一個(gè)小本計(jì)劃一天要做的事情涵叮，可最後發(fā)現(xiàn)總是很難follow? 寫(xiě)下來(lái)的事情都沒(méi)有做到惭蹂？根據(jù)《卓有成效的管理者》一書(shū)提到過(guò)管理自己的時(shí)間是分了三個(gè)步驟 ：記錄時(shí)間、管理時(shí)間割粮、和統(tǒng)一安排時(shí)間盾碗。而作者在時(shí)間管理這一塊，建議使用的"單點(diǎn)突破法"也包括了這三點(diǎn)舀瓢，接下來(lái)想寫(xiě)下來(lái)分享自己的想法廷雅。

2.1 單點(diǎn)突破法 ：計(jì)劃 - 實(shí)施 - 總結(jié) - 評(píng)估

單點(diǎn)突破法是一個(gè)閉環(huán)的結(jié)構(gòu)：計(jì)劃 、實(shí)施 京髓、 總結(jié)航缀、評(píng)估 到再次計(jì)劃。

2.1.1 計(jì)劃

作者在全書(shū)中堰怨，其實(shí)針對(duì)計(jì)劃給的建議不多芥玉，對(duì)我來(lái)說(shuō)印象最深刻的是：在做計(jì)劃的時(shí)候不要安排得太滿(mǎn)，在第一件 跟 第二件事情的中間預(yù)留30分鐘緩沖時(shí)間备图，用來(lái)處理突發(fā)事情等灿巧。

2.1.1.2 實(shí)施 （包括紀(jì)錄時(shí)間）

很重要的一點(diǎn)是要學(xué)會(huì)紀(jì)錄時(shí)間赶袄，要知道你實(shí)際把時(shí)間花在哪了，才能做總結(jié)和評(píng)估抠藕。

作者紀(jì)錄時(shí)間的方法是：在微信中紀(jì)錄時(shí)間饿肺。她把自己幾個(gè)微信帳號(hào)拉到群裡，在完成一件事後幢痘，都會(huì)在群裡說(shuō)一下唬格，比如："已經(jīng)離開(kāi)會(huì)場(chǎng)"、"演講結(jié)束" 等颜说。 這樣便可馬上紀(jì)錄真實(shí)的時(shí)間购岗。

2.1.1.3? 總結(jié)-評(píng)估

最後要做對(duì)比的工作。把計(jì)劃表 和 紀(jì)錄的時(shí)間 做一個(gè)對(duì)比门粪『盎可以問(wèn)問(wèn)自己：你計(jì)劃的跟你實(shí)施的時(shí)間是否一致？要總結(jié)為甚麼沒(méi)有做到的原因玄妈。是因?yàn)槟芰Σ蛔銌崆牵窟€是有突發(fā)事情？找出原因然後反思拟蜻，才能幫助更好地計(jì)劃明天绎签。

003 提高效率

3.1 蕃茄工作法

作者建議使用蕃茄工作法提升效率，在列出任務(wù)後酝锅，設(shè)定25分鐘的蕃茄鐘诡必，心無(wú)雜念專(zhuān)注地執(zhí)行你的任務(wù)。

3.2 運(yùn)用目標(biāo)SMART法則

只有知道自己要做甚麼搔扁、怎麼做爸舒、才不會(huì)讓你的努力白費(fèi)。

“S：具體的稿蹲，具體的扭勉。

M：Mesurable，可衡量的苛聘。-（一個(gè)可以衡量的涂炎！記住任何目標(biāo)都是可以衡量的，無(wú)法衡量的目標(biāo)就等於沒(méi)有目標(biāo)设哗。）

A：Attainable璧尸，可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。 -（準(zhǔn)備好以後的可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)熬拒，完成，再去製定一個(gè)短時(shí)間可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)垫竞。）

R：相關(guān)的澎粟，相關(guān)的——（英文就是目標(biāo)劃分的每一個(gè)小動(dòng)作蛀序，都應(yīng)該跟主目標(biāo)相關(guān)）

T：Time-Bound，有時(shí)限的活烙。

004 小總結(jié)

這本書(shū)提醒了我的一點(diǎn)是徐裸，人類(lèi)和其他動(dòng)物其中最大的區(qū)別是："人類(lèi)會(huì)制造&使用工具"。在這本書(shū)啸盏，你會(huì)讀到關(guān)於作者自己原創(chuàng)的"效率手冊(cè)"的產(chǎn)品重贺。也可以讀到她如何使用不同的方法/工具來(lái)自我管理。 推薦本書(shū)給迷惘的人們回懦，也許你讀完之後气笙，你會(huì)有了一個(gè)明確且可以努力的方向。