二十幾歲真是一個美好的年紀光坝，已經工作，能養(yǎng)活自己甥材，有點閑錢盯另，家庭壓力又比較小。這幾年正是好好奮斗提高自己的大好時機洲赵。
相反鸳惯，如果沒有意識到這短暫的幾年黃金時間的重要性，渾渾噩噩中時光流逝叠萍，那30歲往后的日子將越發(fā)難過芝发。如果能盡早意識到下面這幾個問題，可以少走很多彎路苛谷。
1辅鲸，認識到人生是多任務并行處理的而不是只有單一主題。
由于我們前十幾年主要任務都是在讀書升學腹殿，所有其他事情都淪為插曲独悴。這容易給我們造成一種錯覺，好像生活的每一個過程只有一個主題锣尉，待這項任務完成之后我再進行下一項刻炒。然而，生活不是這樣展開的自沧。隨著年紀的增加落蝙，越發(fā)意識到同期的主要任務遠不止一個，荒廢其中任何一項暂幼，隨之而來的惡果會在你意想不到的地方等著你筏勒。
舉個例子，現(xiàn)階段工作是重點旺嬉；同時管行，還面臨成家的壓力，隨之而來的就是生孩子邪媳，養(yǎng)孩子捐顷，教育孩子的問題荡陷；越往后，身體的健康越發(fā)成為需要關注的一個問題迅涮；后續(xù)废赞，父母的養(yǎng)老與陪伴的壓力也會越大。
其實生活從來不容易叮姑，單一的任務好面對唉地，同時多任務需要我們均衡時間與精力。但是传透，越早意識到這一點耘沼，我們就越熟練平衡與舍棄，從容應對朱盐，也就相對容易一些群嗤。這個階段，我特別喜歡村上春樹關于他的寫作與跑步的狀態(tài)兵琳，他說他的一天只有23個小時狂秘，因為還有一個小時是用來跑步的。
2躯肌，現(xiàn)在開始比一切準備就緒之后再開始更重要赃绊。
如果有一件很重要但又沒那么緊急的事情要做，我們通常要到最后一刻才去做羡榴；一邊焦慮碧查，一邊拖延著。因為重要校仑，我們不敢輕易開始忠售，總覺得這里那里都還沒有準備好，最后deadline臨近了迄沫，匆匆忙忙做完了事稻扬。
之前，我們單位來了一個實習生小朱羊瘩，見到他總是心事重重泰佳，后來交談中發(fā)現(xiàn)他研究生畢業(yè)在即，論文卻還沒開始寫尘吗。我們單位工作不忙逝她，實習生時間更多，大家勸他抓緊時間寫論文呀睬捶，可持續(xù)幾周都他都毫無進展黔宛。
問他為啥不寫論文啊，他說擒贸，研究的東西太單薄還要再完善完善臀晃，
問他那研究的怎么樣了啊觉渴，回答是論文都要來不及寫了哪還有時間完善。徽惋。案淋。。险绘。踢京。。
然后隆圆，我們就整天看著他痛苦焦慮，但毫無進展翔烁。
終于某天渺氧，作為過來人的我實在看不下去了，一起吃飯時跟他說蹬屹，畢業(yè)在即侣背，要想畢業(yè)論文還是要有的，甭管好壞慨默，咱先寫起來行不贩耐，起碼先把框架搭起來，這樣思路清晰了厦取，缺什么補什么也有針對性嘛潮太，緒論原理也可以先寫起來，反正都大差不差是不是虾攻，每天先寫個千把字好歹有點進展嘛铡买。
過了兩周，他信心滿滿的來跟我說霎箍，他的論文沒問題了奇钞。說，橙姐漂坏，聽了你的話景埃，我搭完框架寫完前兩章心里就有底了，我肚子里的貨比我原來想的要多顶别，越寫我思路越開闊谷徙，論文也就那么回事嘛。
很多事驯绎，我要想什么都準備好再開始蒂胞，那將永遠也做不了，如果要做什么事条篷，不妨先整體思考一下需要哪些步驟骗随，再挑其中最容易的一個環(huán)節(jié)來突破蛤织。相信我，思路會在行動中開闊起來鸿染，開始前看著不可能的事情會在一步一步的行動的中變成現(xiàn)實指蚜。
3，認識到壓力是生活的常態(tài)涨椒，學會與焦慮情緒相處摊鸡。
從遠古時候我們的猿類祖先每次面對野獸需要在第一時間做出fight or flight的決定，壓力早已根植在我們的基因中蚕冬。適當的壓力會督促我們立即行動免猾，是前進的動力。若壓力過大或我們處理壓力的方式不當囤热，很容易被焦慮情緒吞沒猎提，此時我們不僅失去了行動的動力，還將在懷疑自和擔憂未來中消耗掉都大量的心理能量旁蔼。
緩解焦慮最好的方式是行動锨苏。如果擔心什么事情做不好，先做起來再說棺聊。這有兩個好處伞租，首先，行動會轉移注意力限佩，不會再困在焦慮情緒中葵诈。第二，充分的準備可以增加自信祟同，胸有成竹驯击，焦慮從何而來呢？
比方說耐亏，如果第二天要主持一個很重要的會議徊都，晚上躺床上翻來覆去睡不著，此時广辰，不要用意識提醒自己不要害怕暇矫，不斷的提醒反而會強化焦慮。不妨起來择吊，梳理一下會議流程李根，對可能出現(xiàn)的突發(fā)情況想好應對措施。當你一個流程走完几睛，心里有數之后房轿，自然可以放輕松睡覺。認識到焦慮感并不可怕，行動是我們最有力的武器囱持。
4佳谦，永遠不要借助化學物品或其它負增益手段逃避生活
我們難免會經歷低谷程癌，心情低落澈蚌，意志力差墅冷。對生活日常興趣不大，卻容易被能帶來短期快感的事物吸引掩幢。有人因忍受不了生活的空虛而借助于毒品逊拍，從此靈魂只能與魔鬼交換，后半生陷入無窮無盡的痛苦深淵际邻。當然芯丧，吸毒的是少數，可是又有多少人在失戀中暴飲暴食世曾，失戀后三個月缨恒，心情平復了，可身材卻永遠回不去度硝。為了緩解工作的壓力肿轨，下班后不停買買買寿冕，結果因為月月光蕊程，手頭沒余錢，除了工作驼唱，生活壓力也巨大藻茂。
永遠不要因逃避暫時的痛苦，而為以后的生活留下巨大的隱患玫恳。
