冷是一切麻煩的根源透揣。
?冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)川抡。血行不暢辐真，面部就會(huì)長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚崖堤，皮膚就沒有生氣侍咱，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春密幔，假假的感覺楔脯；而一些年輕女人再怎么長痘痘還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是胯甩，女性的生殖系統(tǒng)是最怕冷的昧廷，一旦體質(zhì)過冷，它就會(huì)選擇長更多的脂肪來保溫偎箫，我們的肚臍下就會(huì)長肥肉木柬。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要淹办，自動(dòng)就會(huì)跑光光眉枕。
女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象怜森，對(duì)于現(xiàn)今的女性來說就更加普遍原因有很多：
第一速挑，節(jié)食，只吃青菜水果副硅，怕脂肪不敢吃紅肉姥宝，而青菜水果性寒涼的居多。其實(shí)想许，紅肉是女性的恩物伶授，尤其是牛肉和羊肉断序，都含大量的鐵質(zhì)流纹，可以有效地避免貧血糜烹。貧血的MM臉色自然蒼白。
第二漱凝，白領(lǐng)居多疮蹦，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視茸炒，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)愕乎。出去約會(huì)朋友開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次壁公。因?yàn)樽锰喔新郏加僭谛「共课弧Ａ魉桓刹幔鲜遣涣鲃?dòng)的血積壓在我們的盆腔比肄，盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥囊陡，臉上自然就會(huì)發(fā)黃起斑芳绩。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里撞反，就會(huì)膚色不均勻妥色。
第三，愛美遏片，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的嘹害，其實(shí)那一點(diǎn)用沒有。束得太緊了吮便，你的生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng)笔呀，就更冷，冷就長更多的肉肉∠呱溃現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊凿可，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了授账，寒從腳下起嘛枯跑。
還有，愛吃冰白热，為了不生痘痘更愛喝涼茶敛助。其實(shí)，女人怕冷屋确，最好是少接觸寒性的中藥纳击。長痘痘中的很多人不是陽氣太旺续扔，而是因?yàn)殛幪摚幉荒芎柣朗c其損其陽氣纱昧，不如滋陰更合適。
說了這么多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉呢蔫，生姜、紅棗灼捂、動(dòng)物血、糯米酒换团、櫻桃……總之悉稠，含鐵豐富或比較溫和的東西；隨時(shí)注意保溫艘包，不要喝太冰的東西的猛，多喝熱飲；別老在空調(diào)房里呆著辑甜，也不要要風(fēng)度不要溫度衰絮，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水磷醋，不要節(jié)省燃?xì)饷担跓崴锱萆先昼姡由习茨Φ讼撸倮涞纳眢w也熱了淌友。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水骇陈，懷抱暖水袋震庭，女人怕冷是天經(jīng)地義的。
當(dāng)然最好是主動(dòng)讓自己熱起來你雌，過分的劇烈運(yùn)動(dòng)并無利于減肥器联，最有效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動(dòng)作，比如早上起來的壓腿婿崭，前后下腰拨拓，總之是以腰部為重點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，不要太急促氓栈，否則一停下來血會(huì)更多地淤集在腰部渣磷。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好授瘦。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品醋界。這一點(diǎn)要很小心竟宋，不是每個(gè)人都有淤血，化瘀過甚形纺，就會(huì)損傷身體丘侠，比如造成月經(jīng)量過多。所以女性可以根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度挡篓、臉上有沒有斑點(diǎn)來判斷婉陷≈愠疲活血化瘀類的中藥有：益母草官研、桃花、桃仁闯睹、紅花戏羽、三七等，可泡茶服用（熱茶）楼吃，用桃花泡酒更管用始花，這些茶和酒還可以用來擦臉，去臉上的黑斑孩锡。
所以女人不要讓自己冷酷宵，不做冷美人，要做俏佳人躬窜。
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