今天是周日，沒什么特別底哥，一年52個(gè)其中之一咙鞍，平淡無奇。
如果是以前的我趾徽，今天是這樣度過的续滋。
剛結(jié)束一周耗心耗力的職場內(nèi)卷，必須在周末睡個(gè)日山三竿孵奶，給自己恢復(fù)元?dú)馄Ｗ茫褋睃c(diǎn)個(gè)外賣，躺床拿起手機(jī)開啟刷劇模式了袁，除了上廁所的空兒朗恳，能不挪窩絕不動(dòng)彈。
其實(shí)很多職場的小伙伴都這么干：周末選擇“宅”在家中载绿，“報(bào)復(fù)性”的揮霍時(shí)間粥诫，瘋狂享受那“短暫”的快樂。如玩抖音崭庸、刷微博怀浆、吃高熱量食物、玩手游……
你認(rèn)為這是最完美的休息冀自？可奇怪的是揉稚，你仍會(huì)感覺到累，頭昏腦漲熬粗、身體乏累搀玖、情緒低落。
對(duì)于一天沒怎么消耗能量驻呐，卻有累的感覺灌诅，這是心累芳来！
心累，是一種心理上的疲勞感猜拾，來自長期將心理能量耗費(fèi)在一些無關(guān)緊要的事情上即舌，比如因從事單調(diào)乏味、令人厭煩挎袜、沒有創(chuàng)造性的事務(wù)而引起的精神倦怠顽聂。
明知道吃垃圾食品對(duì)身體不好，會(huì)增肥盯仪，卻仍要吃到胃脹紊搪？
明知道刷微博凈是八卦沒什么營養(yǎng)，卻控制不住自己全景？
明知道玩抖音都是噱頭獵奇耀石，卻禁不住誘惑？
明知道周末是難得休息的時(shí)光爸黄，本應(yīng)該做一些更有意義的事情滞伟，如讀書、跑步炕贵、郊游等梆奈，但自己到底在干嘛？
心猿意馬鲁驶，身體在耗費(fèi)時(shí)間鉴裹，內(nèi)心卻一直在說不不不！心累钥弯，本身就是內(nèi)心的自我拉扯径荔，就是大家耳熟能詳?shù)脑~兒—內(nèi)耗。
內(nèi)耗脆霎，其實(shí)是人在長期做無用功的結(jié)果总处。說到這里，我們沿用下“熵”的概念睛蛛，這個(gè)詞并不陌生鹦马，在初中物理課上都學(xué)到過，來自熱力學(xué)第二定律忆肾。
熵是一個(gè)系統(tǒng)的狀態(tài)函數(shù)荸频，指的是系統(tǒng)的混亂程度，越混亂做功效率月底客冈，熵值越高旭从，便是熵增。若系統(tǒng)內(nèi)部越有規(guī)律，做工效率就越高和悦，熵值降低退疫，便是熵減。若一直做無用功鸽素，系統(tǒng)內(nèi)堆積無效能量越來越多褒繁，直至達(dá)到某個(gè)極點(diǎn)系統(tǒng)崩潰，這便是熵死馍忽。
放在人身上棒坏，同樣適用。內(nèi)耗是熵增的最高形態(tài)舵匾，人長期處于內(nèi)耗狀態(tài)俊抵，會(huì)產(chǎn)生焦慮谁不，進(jìn)而重度焦慮坐梯，走向抑郁，導(dǎo)致人精神崩潰刹帕。
這不是危言聳聽吵血！疫情前，每個(gè)人身上多多少少都有內(nèi)耗的情況偷溺，但經(jīng)濟(jì)發(fā)展快蹋辅，大環(huán)境好，大家都處于穩(wěn)定的工作生活舒適圈挫掏，內(nèi)耗對(duì)自己的負(fù)面影響并不凸顯侦另。
而在疫情后，各行業(yè)發(fā)展受到影響尉共，企業(yè)裁員降薪褒傅，大量失業(yè)的人遲遲找不到工作機(jī)會(huì)，身邊的人整天處于焦慮袄友，一些人內(nèi)耗加劇殿托，系統(tǒng)混亂，生活越過越差剧蚣。
內(nèi)耗正在破壞我們的生活支竹，如果過去渾然不覺，現(xiàn)在你意識(shí)到了鸠按，是否要重新掌控自己的人生呢礼搁？
從停止做無用功開始，生活便向好的方向發(fā)展目尖。
