當這本《深度工作》映入我眼簾的時候分井，是我人生中最迷茫的一段時間车猬，我和很多人一樣，成了離不開手機尺锚、離不了電腦的網(wǎng)絡(luò)人珠闰。我沒有辦法長時間集中做一件事，拿看書瘫辩，看不了五分鐘伏嗜，大腦就已經(jīng)溜號，跑到九宵云外去了伐厌。等車時承绸、等人時、無聊時我都會拿著手機翻來翻去挣轨，聊個微信發(fā)發(fā)朋友圈军熏，然后再滿心期待地等別人給我點贊，然后卷扮。荡澎。。晤锹。就沒有然后了摩幔。這樣的困擾給我的工作生活帶來嚴重的后果，我做任何事情都變得沒有耐心鞭铆，沒有辦法深入去做一件事情热鞍。

我們來看一組網(wǎng)上的數(shù)據(jù)：英國移動技術(shù)顧問托米·阿霍寧調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機衔彻，如果按每天清醒時間為16小時計算薇宠，一天大約要看150次手機。

《深度工作》這本書開篇提到兩個概念：深度工作和浮淺工作艰额。請允許我將它寫出來澄港。

深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限柄沮。這種努力能夠創(chuàng)造新價值回梧，提升技能，而且難以復制祖搓。

浮淺工作：對認知要求不高的事務(wù)性任務(wù)狱意，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值拯欧，且容易復制详囤。

卡爾.紐波特的這本《深度工作》共有兩大部分：理論和準則。

理論里面，共分三個小節(jié)：深度工作的價值藏姐、少見隆箩、意義。飛速發(fā)展的21世紀羔杨，智能化捌臊、物聯(lián)網(wǎng)化給我們帶來的便利和沖擊，讓我們每個人都深陷其中兜材，我們一邊享受著智能化帶給我們的便利理澎，一邊去承擔著智能化之后大批量的低端產(chǎn)業(yè)工人的失業(yè)潮。然而在這樣的大重組的浪潮下曙寡，有些人會失去方向矾端，但還有一小部分人不僅能夠存活，還能活得很好卵皂，從而讓自己實現(xiàn)人生價值秩铆，獲得財富積累。作者將這三類人分為：高級技術(shù)工人灯变、超級明星（我更習慣稱之為行業(yè)的翹楚）殴玛、所有者（也就是資本所有者、投資人）添祸。

高級技術(shù)工人：通過深度工作滚粟、刻苦鉆研，掌握到復雜的技術(shù)并進行了創(chuàng)新刃泌，讓自己成為不可替代的專家凡壤，擁有核心技術(shù)的人，讓自己從低端產(chǎn)業(yè)鏈里解脫出來耙替。這樣的例子比比皆是亚侠，如富士康購買機器人進行產(chǎn)業(yè)改造、如菜鳥申通等引入智能分揀俗扇，這樣的變革也淘汰了一批人硝烂，留下了一批人。留下來的就是那些有心的铜幽、深度工作的人滞谢。
行業(yè)翹楚：我們稱之為行業(yè)的精英，在工作質(zhì)量和速度方面都達到精英層次的能力除抛。這樣的精英階層狮杨，往往是通過深度的學習，掌握足夠的專業(yè)知識到忽，成為人人尊敬的大拿橄教。比如現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的異地看病診斷，比如在微博、今日頭條上出現(xiàn)的一大批有著高水準專業(yè)知識的專家颤陶、醫(yī)生颗管，通過專業(yè)知識打造個人的IP陷遮，將自己的專長發(fā)揮到極致滓走，也將事業(yè)做到了無限延伸。這樣的結(jié)果帽馋，都是源自于他們曾經(jīng)的深度工作搅方，并將這樣的深度工作一直保持著，帶到了如今的工作中绽族。
投資者：這一類人離我們普通人很遠姨涡，雖然不甚了解，卻也不能否認吧慢，像國內(nèi)的大富豪柳傳志涛漂、王健林等每天都要非常專注地閱讀，了解行業(yè)動態(tài)检诗，深度思考公司的未來發(fā)展匈仗。

作者正因為深度工作帶來的產(chǎn)出，也總結(jié)出了一句話：深度工作有助于精英階級的產(chǎn)出的實現(xiàn)逢慌，并將它列出一個公式：高質(zhì)量的產(chǎn)出=專注力*時間

我們了解了作者為什么要提倡深度工作悠轩？接下來作者也給出了相應(yīng)的辦法，我們應(yīng)該怎樣深度工作攻泼？
首先火架，工作要深入。碎片化的生活忙菠、碎片化的工作何鸡、時時被打擾的狀態(tài)，讓我們每天的時間都處于一個可以隨時被分割的狀態(tài)牛欢。在這樣的情況下音比，我們是沒有辦法長時間、無干擾地進行深度工作氢惋。那要怎么辦呢洞翩？作者給出了四種方案：
1、禁欲主義哲學
2焰望、雙峰哲學
3骚亿、節(jié)奏哲學
4、新聞記者哲學
所謂禁欲主義哲學熊赖，就是要求我們脫離人們的視線来屠，不上網(wǎng)、不看不回電郵，將自己完全隔絕開來俱笛，進行深度工作捆姜。
雙峰哲學，是指每天或者是每月迎膜、甚至是每年泥技，將時間分隔開來，一部分時間抽出來進行禁欲式的深度工作磕仅、深度思考珊豹，其它的時間正常上班。
節(jié)奏哲學榕订，是說每天固定抽出時間來店茶，進行深度工作，比如每天的早上早起一個小時劫恒；每天的晚上贩幻，等愛人孩子都睡了，抽出一段時間两嘴，以達到深度工作的需求丛楚。而這種狀態(tài)對大多人來說是可行的，也是容易操作的溶诞。
新聞記者哲學鸯檬，是指像新聞記者那樣，隨時有時間螺垢，隨時進行深度工作狀態(tài)喧务，而這樣兩種狀態(tài)的切換能力，是需要經(jīng)過大量的練習之后枉圃，才可以達到功茴。

其次，要擁抱無聊孽亲。不要不斷分心坎穿，要不斷專注。有很多人認為我前一秒很愉快地在上網(wǎng)返劲，玩微信玲昧，刷微博。后一秒就能立即回到深度工作狀態(tài)篮绿。其實這樣的狀態(tài)切換孵延，其實是并沒有那么容易，我們很容易從深度工作回到浮淺工作上亲配，而從浮淺工作回到深度工作尘应，是非常難的惶凝，這也是作者在第一部分一直強調(diào)深度工作的巨大意義。初期我們可嘗試著斷開網(wǎng)絡(luò)30分鐘犬钢，即使是無聊也沒關(guān)系苍鲜，堅持下去。在這個時刻玷犹，你正在處于離線狀態(tài)混滔，那一定要忍耐這暫時的無聊，憑借大腦的思考度過這一段時間箱舞。靜靜等待并忍受無聊已經(jīng)成為現(xiàn)代生活的一種新奇體驗遍坟，從集中注意力訓練的角度出發(fā)拳亿，這具有不可思議的重要價值晴股。

作者還提到，在完成某項任務(wù)時肺魁，給自己設(shè)定一個硬性標準电湘，必須在某個時間段內(nèi)截止。在這樣短的時間內(nèi)鹅经，人的注意力往往會高度集中寂呛，從而快速進入深度工作，這樣的高效率帶給我們的結(jié)果也是驚人的瘾晃。

有一個很簡單的例子贷痪，我們從書店買一本書回到家，我們都會放在那里蹦误，有空的時候翻兩頁劫拢，隨之就束之高閣；如果我們需要在書店或者圖書館里閱讀這本書强胰，往往在有限的時間里將它讀完舱沧，并還能復述出大體的故事梗概。再比如說偶洋，有些人要完成一篇論文熟吏，經(jīng)常是在電腦上打幾個字，感覺沒有頭緒玄窝，就刪除掉重來牵寺，或者寫到一半，寫不下去恩脂，再重寫帽氓。等到第二天早上要交論文的時候，我們可以加班通宵趕出來东亦，并且寫的相當不錯杏节，自己長出一口氣唬渗，覺得輕松了許多。這些都是說明時間差奋渔，帶給我們大腦的高度緊張镊逝，專注力高度集中，并迅速進行深度工作狀態(tài)嫉鲸。它也很完美地詮釋了那個公式：高質(zhì)量產(chǎn)出=專注力*時間

最后撑蒜，我們要遠離社交媒體。當然這個提議玄渗，在現(xiàn)今社會座菠，會有太多太多的人反對螟加，因為我們就生活在這樣一個有網(wǎng)絡(luò)編織的時代里劈愚。我們需要和同事溝通，需要借助QQ留凭、借助微信岁钓；我們需要在網(wǎng)絡(luò)平臺上發(fā)聲升略，提出我們的觀點等等等等。作者書中提到一個測試屡限，就是在一家公司品嚣，進行每周一個無工作日，公司所有的員工钧大，全部放下手中的電話翰撑，手機，網(wǎng)絡(luò)啊央，跟客戶隔絕眶诈。最開始的時候，公司里從上到下劣挫，都非常的緊張册养，客戶會不會因為聯(lián)系不到我們就放棄下單。压固。球拦。。經(jīng)過這樣一段的測試帐我，卻發(fā)現(xiàn)公司里并沒有出現(xiàn)客戶退單坎炼，反而工作效率大大提高。那么我想拦键，我們每天利用一部分的時間谣光，跟外界隔絕，進行深度思考芬为、深度工作萄金，我們的工作效率也將大大提升蟀悦，我們的人生價值也將隨之提升一個檔次。

看完這本書氧敢，我用了三天的時間日戈。在這三天時間里，我將手機擱置一邊孙乖，在有限的時間里看書浙炼，并為它作了思維導圖。它帶給我的震撼和驚喜無以言表唯袄，我發(fā)現(xiàn)自己原來也可以記住一本書弯屈，至少能將它大概的意思表述出來，而不是像以前一樣恋拷，讀到后面资厉，前面講的什么完全不記得，再過兩天梅掠，整本書都不記得酌住，我體驗到了深度學習的快樂和成就感店归。直到現(xiàn)在我寫這篇文章阎抒，已經(jīng)過去了整整一周時間，我憑著記憶寫下來消痛，我想且叁，這就是我的收獲。我會繼續(xù)深度學習秩伞，并將它融入到工作和寫作中去逞带。