在「重啟學(xué)習(xí)系統(tǒng)蚣抗，做知識(shí)煉金術(shù)士」中侈百，00 做了一次關(guān)于學(xué)習(xí)的主題學(xué)習(xí)，既從心理學(xué)和認(rèn)知科學(xué)角度了解學(xué)習(xí)的本質(zhì)和過程翰铡，也參考了學(xué)霸們的學(xué)習(xí)方法钝域，然后歸納出幾個(gè)高效學(xué)習(xí)的原則：

• 發(fā)現(xiàn)和提出問題比解答問題更重要
• 主動(dòng)深度加工比信息量更重要
• 刻意練習(xí)比記憶時(shí)長更重要
• 融合、拓展和應(yīng)用比理解更重要

道理都懂锭魔，那么問題來了：

開始學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)例证，該怎么做？

為了更加科學(xué)地耍流氓迷捧，00 梳理出一組問題和行動(dòng)清單织咧，作為不同學(xué)習(xí)階段的“腳手架”，輔助實(shí)踐漠秋。

不同知識(shí)粒度的學(xué)習(xí)

雖然我們總想找到以一敵萬的方法笙蒙，但是稍微回顧一下過往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，很容易發(fā)現(xiàn)庆锦，學(xué)習(xí)一個(gè)學(xué)科捅位、一個(gè)交叉領(lǐng)域、一個(gè)知識(shí)點(diǎn)、一項(xiàng)技能艇搀，其實(shí)需要不同的路徑和方法尿扯。

問題/行動(dòng)清單

學(xué)習(xí)本來就不是一件輕松的事情寓辱。與其糾結(jié)和低效艘绍，不如試著列一張清單，開始做秫筏。

I. 熱身

明確預(yù)期

簡要寫出以下問題的回答：

• 動(dòng)機(jī)何在诱鞠？—— 賦予意義，通過音視頻（如 TED跳昼，如看大師的作品）激發(fā)對領(lǐng)域的進(jìn)一步熱情
• 現(xiàn)狀如何般甲？—— 簡單寫下目前對領(lǐng)域的理解，之前的學(xué)習(xí)情況鹅颊，理想和現(xiàn)實(shí)的 Gap 是什么敷存？
• 要改變什么？—— 學(xué)了之后帶來哪些新視角，可以做什么锚烦，在生活中解決哪些問題觅闽？
• 提出問題 —— 列出盡可能多的子問題并篩選和排序，思考對人生母題可能有什么貢獻(xiàn)涮俄？

搭建環(huán)境

• 根據(jù)知識(shí)粒度收集學(xué)習(xí)素材蛉拙，原則：源頭>數(shù)量，材料>方法彻亲，效率>全面
• WOOP 大法 （請參考「WOOP 思維心理學(xué)」）
  • W：期望
  • O：想象最理想的結(jié)果發(fā)生的場景
  • O：最可能阻礙計(jì)劃完成的因素有哪些
  • P：設(shè)定執(zhí)行意圖清單（if……then……）
• 建立或加入相關(guān)社群
• 選擇輸出方式和獲取反饋的渠道

切忌陷入在熱身階段無法自拔孕锄，現(xiàn)在流行用一個(gè)詞形容這種情況 —— 拖延癥。

II. 建立“輸入-編碼-提取”閉環(huán)

陳述性知識(shí) — 主題式學(xué)習(xí)

（關(guān)于陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)苞尝，請看上一篇---------）

A. 提取領(lǐng)域知識(shí)脈絡(luò)畸肆，識(shí)別學(xué)習(xí)路徑

通過 wiki、wolfram宙址、經(jīng)典論文轴脐、多本書籍（從豆列開始）目錄和概要，提取出粗略的知識(shí)脈絡(luò)抡砂，然后在收集到的材料中大咱，識(shí)別出較優(yōu)的學(xué)習(xí)路徑歌溉。比如在“關(guān)于學(xué)習(xí)”的主題學(xué)習(xí)中涎嚼，可以按照這樣的順序看：

• 心理學(xué)教材里學(xué)習(xí)相關(guān)章節(jié)
• 教育心理學(xué)領(lǐng)域的專著
• 看綜合學(xué)科體系視角的名人傳記
• 具體的、不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法

B. 多種材料集中閱讀

主題學(xué)習(xí)的要義之一就是對比配并。通過不同時(shí)期丑搔、不同人的觀點(diǎn)對質(zhì)餐抢，建立起知識(shí)的時(shí)空觀，并且讓更有生命力的學(xué)說和觀點(diǎn)自動(dòng)浮現(xiàn)低匙。

對比閱讀時(shí)一邊做筆記旷痕，試著在勾畫前找到中心思想，減少劃線和高亮的內(nèi)容顽冶，在空白處總結(jié)出關(guān)鍵概念欺抗，也可以記下想到的比喻、圖像等强重，閱讀完一部分或全部內(nèi)容后绞呈，試著將筆記濃縮到包含知識(shí)間關(guān)系的一幅“地圖”中。

C. 小黃鴨提問法

受“小黃鴨調(diào)試法”的啟發(fā)间景，我們可以試著在知識(shí)學(xué)習(xí)和消化過程中佃声，在手邊（或腦海中）放一只小黃鴨，不停地回答它提出的問題倘要。下面是可供選擇的問題（需要持續(xù)增改）：

它說了什么圾亏？
    
- 主要觀點(diǎn)是什么十拣？
- 作者為什會(huì)這樣想？
- 有什么論據(jù)志鹃？
- 邏輯是什么樣的夭问？ 
- 這些觀點(diǎn)有多重要？
        
它是什么曹铃？
    
- 我們從誰的視角來看缰趋、讀、聽陕见？從什么角度秘血、什么觀點(diǎn)出發(fā)？
- 我們?nèi)绾蔚弥约阂呀?jīng)知道了某事评甜？證據(jù)是什么直撤？這種證據(jù)是否可信？
- 某種說法中蜕着，哪些部分是新的？哪些是舊的红柱？之前接觸過這種觀點(diǎn)嗎承匣？
- 為什么這種觀點(diǎn)很重要？它意味著什么锤悄？
- 假如不是呢韧骗？事情的另一面是什么樣的？
- 這件事情有何利弊零聚？
    
它是怎么得出/實(shí)現(xiàn)的袍暴？
    
- 不同事物、事件和人是如何彼此聯(lián)系的隶症？產(chǎn)生聯(lián)系的原因是什么政模？效果如何？它們?nèi)绾位ハ噙m應(yīng)蚂会？
- 推理/歸納/演繹的過程是怎樣的淋样？會(huì)產(chǎn)生哪些疑問？
- 我們理所當(dāng)然的想法是什么胁住？
- 還可以有哪些異想天開的選擇趁猴？
- 怎樣才能將兩個(gè)截然不同的想法整合在一起？
- 真正的問題是什么彪见？
- xx 會(huì)如何思考這個(gè)問題儡司？
    
它如何拓展？
    
- 深度拓展：知識(shí)從何而來余指？結(jié)論來自何處捕犬？事物為什么以這種方式存在？
- 橫向拓展：與此類似的結(jié)論有哪些？異同或听？同一時(shí)期還有哪些其他發(fā)現(xiàn)探孝？同一人還有哪些發(fā)現(xiàn)？同一領(lǐng)域還有哪些發(fā)現(xiàn)誉裆？
- 縱向拓展：我知道知識(shí)從何而來顿颅，與哪些知識(shí)有關(guān)系嗎？更宏觀和更微觀的相關(guān)知識(shí)有哪些足丢？
- 哪些知識(shí)是可以復(fù)用的粱腻？為什么？可以用在哪里斩跌？解釋什么绍些？解決什么？
- 可以怎樣將知識(shí)用到實(shí)際生活中耀鸦？具體情境是什么樣的柬批？

D. 回答在學(xué)習(xí)前提出的問題和小黃鴨問題，并輸出

我們很喜歡重讀筆記或課本袖订，因?yàn)榭磿然仡欁銎饋砗唵蔚剩@會(huì)讓我們誤以為知識(shí)已經(jīng)在自己的腦海里了。最直接的輸出方式洛姑，是上一篇文章中提到的費(fèi)曼技巧上沐，比起寫作，它更能檢驗(yàn)是否真正理解和掌握了所學(xué)知識(shí)楞艾。

Oliver Ding 在信息架構(gòu)專家Peter Morville的故事中提出專業(yè)服務(wù)人士的七種兵器参咙，是一個(gè)非常值得參考的分層級(jí)輸出體系：

• 通過實(shí)踐，把新知識(shí)和舊知識(shí)共冶一爐硫眯；
• 通過寫作蕴侧，把經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)書面化；
• 通過討論和交流两入，把知識(shí)社會(huì)化戈盈，獲得建議和反饋；
• 通過準(zhǔn)備演講幻燈片谆刨，把知識(shí)系統(tǒng)梳理塘娶，形成骨架和模式；
• 通過演講痊夭，在更正式的場合把知識(shí)社會(huì)化刁岸，傳播到行業(yè)社群中，同時(shí)提升個(gè)人品牌她我；
• 通過書籍的寫作虹曙，為知識(shí)系統(tǒng)的骨架添磚加瓦迫横，將知識(shí)系統(tǒng)細(xì)化；
• 通過書籍的出版及發(fā)行酝碳，將知識(shí)系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為有形商品矾踱，進(jìn)一步將知識(shí)傳播到更廣泛的社會(huì)層面。

E. 制定回顧計(jì)劃和評(píng)估方法

每天和每周找一個(gè)相對重復(fù)出現(xiàn)的場景（注意疏哗，不是固定時(shí)間呛讲，執(zhí)行意圖需配合場景觸發(fā)器使用），用來回顧新學(xué)習(xí)的知識(shí)返奉。比如每天上下班通勤時(shí)贝搁，在頭腦中重“畫”一次筆記地圖。

更多復(fù)習(xí)和評(píng)估的方法芽偏，可以參考下表（via 采銅）：

程序性知識(shí) — 操練學(xué)習(xí)

跟陳述性知識(shí)“在腦中學(xué)”不同雷逆，程序性知識(shí)強(qiáng)調(diào)“在做中學(xué)”。幾乎所有的程序性知識(shí)污尉，比如編程膀哲、運(yùn)動(dòng)、手藝被碗、技術(shù)某宪，都是一種“語感”培養(yǎng)的過程，即在大量操練中建立條件反射式的動(dòng)作序列（組塊）蛮放。

步驟其實(shí)很簡單，關(guān)鍵還是“做中學(xué)”：

• 仔細(xì)觀察新手和專家的區(qū)別
• 向若干專家取經(jīng)
• 找出核心操練點(diǎn)奠宜，細(xì)致解構(gòu)要素和過程（組塊拆分）
• 尋找每一步驟更優(yōu)的“算法”
• 在真實(shí)情境中刻意練習(xí)包颁，通過反饋中修正

III. 融合操練

陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)是一種簡化而理想的劃分，其實(shí)有不少領(lǐng)域需要同時(shí)涉及這兩種類型的學(xué)習(xí)压真。比如設(shè)計(jì)娩嚼，既要理解人的需求、動(dòng)機(jī)滴肿、行為岳悟，要對人-物系統(tǒng)做整體分析，要理解認(rèn)知過程如何影響理解和行為泼差，同時(shí)又要掌握的各種用于表達(dá)和制造的工具贵少，把解決方案呈現(xiàn)并實(shí)現(xiàn)出來。這就需要頻繁地融合操練：

• 對陳述性知識(shí)：使用費(fèi)曼技巧堆缘，反復(fù)進(jìn)行知識(shí)回顧和提取
• 對程序性知識(shí)：錨定標(biāo)桿滔灶，自創(chuàng)方法，適度挑戰(zhàn)吼肥，輸出-反饋 反復(fù)迭代
• 創(chuàng)造應(yīng)用場景录平，設(shè)計(jì)實(shí)踐項(xiàng)目去操練（寫作式麻车；游戲式；設(shè)計(jì)式)
• 提取可復(fù)用模塊斗这，糾錯(cuò)动猬，模型化
• 回顧熱身階段提出的大問題，適時(shí)調(diào)整目標(biāo)

總結(jié)

一圖勝千言