#結(jié)構(gòu)化思考#
前兩天提到的一個模型 GROW
? Goal：期待的目標是什么？
? Reality：目前的現(xiàn)狀是怎樣？
? Options：達到期待目標有什么方法策略握玛？
? Will：接下來第一步怎么行動？
舉個例子
夏天到了菇晃，露肉的季節(jié)了祈远，俗話說五月不減肥呆万，以后月月徒傷悲。那就來制定個減肥計劃吧
? Goal：期待的目標车份，減掉十斤肉肉谋减。
? Reality：目前的現(xiàn)狀，微胖扫沼，主要是腰腹的贅肉有些多出爹。
? Options：方法策略主要是管住嘴邁開腿！
1.在家看視頻做健身操
2.去健身房游泳等項目
3.飲食調(diào)節(jié)
? Will：接下來第一步最容易做的缎除，就是控制飲食严就，早晨中午正常吃，晚上少吃器罐，以水果為主梢为。
然后就是自己練和去健身房鍛煉。（重點是堅持）
以上思維方法的練習轰坊，但減肥方法不一定健康正確及適合大家铸董。
