D116 BentleyCui 4月6日 打卡記錄 [沉淀-精進(jìn)1000天]

1. 站樁D20 --目標(biāo):累積40分鐘以上或集中1小時以上啡捶。---達(dá)標(biāo)

今日完成: ? ?1小時零散練習(xí)

(太極渾圓樁:雙腳開立,略比肩寬;腳平放致份,膝蓋不超過腳尖,重心在雙腳上平均分布础拨;雙手慢慢抬起氮块,在胸前弧形;勞宮穴對準(zhǔn)雙乳頭位置诡宗;沉肩墜肘滔蝉,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10點(diǎn)以后不站塔沃,越站越精神)

2. 寫字D39-目標(biāo):每日一篇以上--達(dá)標(biāo)蝠引。


3.手繪D21-目標(biāo):每日一幅以上--達(dá)成


4. 讀書D40--目標(biāo):月一本詳細(xì)導(dǎo)圖;周三本略讀和測試

5. 對孩子理解,感受螃概,共情矫夯,RIA拆書----引導(dǎo) D35-----達(dá)成

6. 記錄D16--每日記錄和拍照留念(正式版)

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