看完《如果站在其他人的角度臊泰，你會(huì)帶他們會(huì)不一樣么冒晰？》的視頻同衣，就深刻的感受到每個(gè)人都有自己的過往和立場(chǎng)，我們沒有切身經(jīng)過別人的精力翩剪，自然也沒有理由去以自己的認(rèn)知評(píng)判別人乳怎。嗯，學(xué)習(xí)完永澄老師的分身術(shù)第三課前弯，我時(shí)刻提醒自己蚪缀，時(shí)刻覺察自己的信念。
所謂信念恕出，信念就是人對(duì)事情的一些看法询枚。和觀點(diǎn)差不多，但是信念比觀點(diǎn)牢固的多浙巫，你認(rèn)為任何一個(gè)事情是什么什么樣子金蜀，于是它就會(huì)牢固不已刷后。信念是意志力的來源，是積極主動(dòng)行為的基礎(chǔ)渊抄。常見的限制化信念如下：
1尝胆、絕對(duì)化的要求：應(yīng)該的暴君，常用詞“應(yīng)該……”护桦。這是一種無能的體現(xiàn)含衔，如果有能力可以幫助他做到自己期待的樣子，而不是僅僅張嘴說你應(yīng)該二庵。
原因：對(duì)事情有所期待
2贪染、以偏概全：絕對(duì)化，以一時(shí)或者一個(gè)事去評(píng)價(jià)一個(gè)人催享，例：因?yàn)閄XX事沒有做好杭隙，所以我這個(gè)人很差勁。
避免：不評(píng)價(jià)他人
3、糟糕至極：是一種妄念，通常是錯(cuò)誤的罚勾。是賭徒心理，妄想一擊制勝信殊，通過一次的全情投入來解決問題。
信念是怎么來的汁果？
來自甜面包熱湯模型
他人的遷移:比如看書、跟高手交流玲躯、父母的養(yǎng)育方式据德，學(xué)校教育，社會(huì)環(huán)境等等跷车。
通過自己的想象棘利；
前世、家族朽缴、系統(tǒng)的善玫；基因遺傳（趨利避害）
“白兔愛肥鵝BTAFE”的信念模型
最最重要的就是正確的信念，組合成一個(gè)模型——白兔愛肥鵝信念模型密强。
B：best茅郎。你已經(jīng)做到當(dāng)下最好的自己了
T：three。每件事情都有三種以上的解決方案
A：Abundant或渤。你的資源是豐富充沛的
F: Flexible系冗。做事要靈活，方法不同薪鹦，結(jié)果不同
E: ?Effective掌敬。有效果比有道理重要
一句話總結(jié)：我的資源是充足的惯豆，所以在遇到問題時(shí)能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好奔害。
