相信大家對(duì)著名的二八定律都早有耳聞，這個(gè)定律最早1897年苫幢，由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)現(xiàn)的，他認(rèn)為垫挨，在任何一組東西中韩肝，最重要的只占其中的一小部分，約為20%九榔，其余80%盡管是多數(shù)哀峻，卻是次要的。舉幾個(gè)例子??哲泊，世界上80%的財(cái)富掌握在20%的人手中剩蟀；工作中80%的產(chǎn)出來(lái)自那20%的付出；企業(yè)80%的銷售額來(lái)自那20%的產(chǎn)品或客戶攻旦。
然而二八定律也可以用在人體上喻旷。人體大致可以分為兩個(gè)部分生逸，脖子以上和脖子以下??牢屋。根據(jù)二八定律，占人體80%的軀體應(yīng)該承擔(dān)著人體20%的功能槽袄。想想看也是合理的烙无，軀體主要負(fù)責(zé)物理活動(dòng)，比如拿東西遍尺、走路截酷、轉(zhuǎn)身、跑步乾戏，稍復(fù)雜一點(diǎn)出汗迂苛、顫抖三热、調(diào)節(jié)身體體溫等。而大腦雖然只占人體的20%三幻，卻有著80%的功能就漾，我們的思想，大腦內(nèi)復(fù)雜又密集的神經(jīng)元包體和灰質(zhì)等念搬，其又是掌握這個(gè)軀體的核心抑堡。
然而我們保持這個(gè)軀體的健康和強(qiáng)壯有沒有必要呢？答案是肯定的朗徊。
軀體是大腦能否高效運(yùn)作的保障首妖，不保證這個(gè)軀體的正常運(yùn)作，就無(wú)法保證大腦高效的發(fā)揮出其80%的功能爷恳。
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左心室每分鐘的排血量約為5000毫升有缆，其中供給腦部的血液為800～1200毫升，約占全身供血量的20%舌仍《拭玻可是人腦重為1300～1500克，僅占全身體重的2%左右铸豁，可想而知大腦對(duì)血液的需求是相當(dāng)巨大的灌曙。一些腦力勞動(dòng)者，尤其是創(chuàng)造性較強(qiáng)的職業(yè)节芥，比如作家在刺、編劇、設(shè)計(jì)師头镊、畫家等蚣驼，更是應(yīng)該經(jīng)常跑跑步、健健身相艇，活絡(luò)活絡(luò)脛骨颖杏，給大腦充分新鮮的血液，增強(qiáng)其活性坛芽，這也就是所謂的勞逸結(jié)合?留储。哦，對(duì)了咙轩，馮唐翻譯的《飛鳥集》就是在美國(guó)的加州灣創(chuàng)作的获讳，那時(shí)他只做兩件事，跑步和譯詩(shī)活喊。
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李開復(fù)的粉絲應(yīng)該知道丐膝，他經(jīng)常在凌晨發(fā)微博并且回復(fù)粉絲的留言，睡眠少工作壓力大一直是他習(xí)以為常的生活狀態(tài)。然而在2013年帅矗，李開復(fù)對(duì)外宣布罹患淋巴癌偎肃，不得不離開工作接受治療，并且大幅度減少在社交媒體上的時(shí)間浑此。
身體健康是快樂的首要保證
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相信我們都有看到過软棺，平時(shí)再活蹦亂跳、調(diào)皮搗蛋的小孩尤勋，一旦生病感冒了喘落，就跟蔫了的花朵一樣，無(wú)精打采最冰、面容痛苦瘦棋。小孩子的情感是最真實(shí)直接的，不健康帶給他們的影響就是不快樂暖哨。
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2014年上映的電影《萬(wàn)物理論》赌朋，講述的是史蒂芬·霍金和他的第一任妻子簡(jiǎn)·王爾德始于劍橋大學(xué)的愛情故事，以及霍金患病前后的生活狀態(tài)篇裁。
影片前半段向我們展示了一個(gè)英俊瀟灑沛慢、風(fēng)華正茂的健康霍金，然而當(dāng)他正要迎來(lái)人生的重大時(shí)刻的時(shí)候达布，他的病癥一點(diǎn)一點(diǎn)的顯現(xiàn)了团甲，注定不是普通人的霍金在那個(gè)時(shí)刻也是瀕臨精神崩潰的邊沿的，還好有他的愛人簡(jiǎn)的堅(jiān)持和照顧黍聂，以及他在物理學(xué)方面卓越的成就躺苦，使得他能夠戰(zhàn)勝病痛，樂觀積極的面對(duì)生活产还。而對(duì)于我們普通人來(lái)說匹厘，面對(duì)這么災(zāi)難性的疾病我們又將如何應(yīng)對(duì)呢，更不用談快樂了吧脐区？
成功人士再忙也不忘抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)
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今年3月份愈诚，扎克伯格訪華，隨即他就在自己的社交媒體上曬出了在天安門前的跑步照和爬長(zhǎng)城照牛隅。并且他也在今年初宣布了他的跑步計(jì)劃炕柔，每天堅(jiān)持跑1英里，一年要完成跑365英里倔叼。
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美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬更是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)汗唱，并且酷愛打籃球宫莱。2008年丈攒，在長(zhǎng)達(dá)18個(gè)月的總統(tǒng)大選中，奧巴馬的助手們?yōu)樗诤芏嗟胤桨才佩憻挕９ぷ魅藛T稱巡验，他們?cè)趭W巴馬達(dá)到之前际插，就要設(shè)法說服當(dāng)?shù)伢w育館推遲關(guān)門或者提前開門，以適應(yīng)奧巴馬的時(shí)間表显设。2008年7月17日框弛，奧巴馬在16個(gè)小時(shí)之內(nèi)去了一家體育館三次。初選前一夜捕捂，他與6個(gè)朋友一起打了數(shù)小時(shí)的籃球瑟枫。
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世界零售巨頭沃爾瑪?shù)膭?chuàng)始人山姆·沃爾頓，在他的自傳《Made in America: My story》有過描述指攒，在他學(xué)生時(shí)代一直都是校橄欖球隊(duì)的隊(duì)員慷妙，并且經(jīng)常帶領(lǐng)球隊(duì)取得冠軍。即使是在1895年允悦，被《福布斯》評(píng)為美國(guó)首富的時(shí)候膝擂，他還保持著習(xí)慣經(jīng)常抽出時(shí)間狩獵和打網(wǎng)球。
看完文章的你隙弛，千萬(wàn)不要立馬換上裝備出門狂奔100公里架馋，或者當(dāng)即去健身房辦卡舉鐵100公斤。就像我們的知識(shí)是要循序漸進(jìn)一點(diǎn)一滴補(bǔ)充的那樣全闷，健身保持一個(gè)健康的身體也是需要慢慢來(lái)的叉寂，并且需要一直這么做下去。我們這么做唯一的目的就是讓一個(gè)健康的軀體服務(wù)好我們的大腦总珠，讓其無(wú)憂無(wú)慮办绝、高效激進(jìn)的運(yùn)作，為我們?cè)诿刻斓膶W(xué)習(xí)姚淆、工作中提供最堅(jiān)強(qiáng)的后盾??
