關于敘事厨幻、隱喻和自由寫作
這本書從去年底開始一直在斷斷續(xù)續(xù)地讀悲敷，沒想到今天早晨用差不多三個小時的時間就讀完了，也毫不費力的開始在書上做筆記崩侠，并且摘抄了些喜歡的句子。
在讀的過程中慢慢明白為什么天哥不止一次地要求劇團的每個人都必須讀這本書坷檩。故事的療愈力量和我們的一人一故事有著密不可分的關系却音。劇團聆聽觀眾的故事，然后通過肢體與聲音（語言）去呈現故事（給大家）矢炼，而講故事的人（傾訴者）和觀眾也許可以通過呈現的這個故事“療愈”自己系瓢，多么好的承接！
尤其書中寫到的“不分析裸删、不論斷八拱、不指導、不建議涯塔，我們只要把別人的悲傷肌稻、憤怒、罪惡感匕荸、羞愧爹谭、沮喪等，統(tǒng)統(tǒng)穩(wěn)穩(wěn)地接住”這一對療愈心理師的要求榛搔，完全契合一故事的理念，很欣喜践惑。
另外尔觉，作者在故事中多次提到凉袱，要接納不完美的自己，接納后“脆弱的力量”會讓生命進行反轉，從而產生意想不到的效果专甩，這個正和新年后開始啟用的李欣頻老師的“我|鏡歷”有異曲同工之處，先找出自己的木馬涤躲，然后進行清除（接納），變得從容后（調頻到平靜喜悅的頻率）种樱，你看到的世界便會不一樣蒙袍。沒想到這本書和最近做的事情都有連接，很神奇缸托。
最后說到自由寫作左敌，非常想嘗試（已經嘗試了一部分）俐镐。其實寫這篇讀后感的時候哺哼，直到建好文件夾，打開文檔時也沒有想好要怎么寫取董，但秉著“你只要會說就會寫的原則”，硬著頭皮寫下這些字枢里，基本上說了我想說的話，也實話實說了栏豺，雖然沒寫到骨子里豆胸，但這樣讓文字傾泄的感覺還是很讓人意想不到的。
下面是從書中摘抄的喜歡的句子及當時的思考灵奖。
第二章 為什么要說故事
1.講故事是一個“反思”的歷程估盘。（思考：演講者為什么喜歡用故事說明道理）
2.人活著就得反思，如此“被檢驗過的人生”遣妥，才是真正地活著。
3.如果一個人最初沒有走自己想走的路沙咏，到了中年以后會有什么樣的感覺？你爬到梯子頂端才發(fā)現放錯了墻肢藐。
4.不要放過每一個“痛”。（練習：嘗試寫自己的“痛”的故事）
5.敘述是一種“閱讀自己”的深功夫吆豹，透過書寫的行動來實現。
第三章 語言的力量
1.我常跟許多父母說痘煤，你能給孩子最好的禮物，其實是一句肯定的好話宙橱。（思考：“媽-我看你以后也就在BT了”這句話對我的影響蘸拔？）
2.所有你給出去的東西，都會回到你身上调窍，不偏不倚。
3.人天生是不完美的地梨，我們得接受這個事實缔恳。但人不想接受這個事實，于是開始麻痹自己的感覺褐耳，透過抽煙、酗酒雅镊、打電玩刃滓、追劇等，逃避面對自己的不完美咧虎，也因此陷入另一個痛苦的泥沼。（思考：說故事就是讓我們接納自己的脆弱與不完美征唬，當我們的脆弱與不完美被聆聽和接納時，生命就開始轉化了-脆弱的力量总寒，類似李欣頻的木馬程序）
4.當我們在別人面前“出柜”時，我們就創(chuàng)造了一種親密關系善镰，人與人之間更靠近了年枕。（思考：團練對成員關系的影響）
第四章 故事的生命療愈
1.敘事，是一種生活哲學熏兄，更是一種人與人之間相互對待的方式，它是一種陪伴毫别，一種療愈典格，更是一種生活美學台丛。
2.兩個概念：以故事引故事、共構生命故事（練習:一起嘗試以下提問-回答）
Q:描述一下最近的狀態(tài)挽霉？。蚁趁。实胸。。
Q:試想一下10年之后庐完，如果你過得很好，會是什么樣的生活淆党？然后以“他/她”為主語描述。
（給他/她取名字-共構-如果10年后你真的像**那樣過染乌，你會怎么形容那時的自己？
Q:如果再遇到不順心的事台颠，就想想如果是**遇到台谊，會怎么做呢？
2.自我敘述的療愈锅铅，就是在認回生命中種種的不堪與傷痛，當我承認自己的不完美時玩荠，生命卻同時朝向內在的完整Ｔ舻恕（練習：找木馬（不完美），然后承認）
3.做一個敘事心理師女坑，我常說我們得把自己變成一個“厚厚的軟墊”统舀，溫柔地去承接別人“出柜”的秘密，不分析誉简、不論斷、不指導瓮钥、不建議烹吵，我們只要把別人的悲傷、憤怒年叮、罪惡感、羞愧一姿、沮喪等，統(tǒng)統(tǒng)穩(wěn)穩(wěn)地“接住”叮叹，這樣就夠了。（也是一故事的核心）
第五章 神奇的隱喻魔法
1.隱喻讓別人懂了我蝗砾，也讓自己懂了自己携冤。（練習:自我介紹時可以用隱喻來介紹惕它，或運用隱喻描述一段關系等）
2.一個人的情緒是無法用理性的道理來說服的殴玛，更無法透過威脅來讓它消失翘地。“語言抵達之處昧穿，不等于生命抵達之處”橙喘。
3.重新命名，把自己認回來厅瞎。（思考：名字的重要性）
第六章 自由書寫
1.自由書寫，其實很簡單，就是實話實說某筐。（練習:不知道怎么寫，不會寫怎么辦身诺？寫就是了抄囚，你只要會說，就會寫）
2.自由書寫穴亏，不是一般的寫作，不是那種需要正襟危坐嗓化，規(guī)規(guī)矩矩，嚇人的寫作严肪，自由書寫其實是一種修行谦屑，它像禪修，幫助你靜心氢橙，讓你回到自己的中心。
