Step1.回顧上周大青蛙+晨間日記+1TodosS中已完成項(xiàng)
1.（上周檢視）給上周打個(gè)分。上周青蛙完成的怎么樣揪漩？沒有的話為什么郎嫁？
上周打分：80分
青蛙1：每天三只青蛙，早起文狱、運(yùn)動(dòng)、閱讀航徙，前兩只青蛙完成就好如贷，閱讀還沒有啟動(dòng)能斷金剛的學(xué)習(xí)陷虎，找不到整塊時(shí)間的學(xué)習(xí)到踏。
運(yùn)動(dòng)2：嘉許自己，一三五早上瑜伽課尚猿，二四七早上跳操窝稿，周六開晨會(huì)家務(wù)大整理。下雨的時(shí)候就在家跳操凿掂。完成堅(jiān)持的很好伴榔。
早起3：早起一般都在鬧鐘提醒前就醒了纹蝴，因?yàn)樵缙穑酝砩系骄劈c(diǎn)就已經(jīng)很累了踪少，孩子還沒有睡我就已經(jīng)撐不住了塘安。孩子們睡覺也跟著我提前了半個(gè)小時(shí)。但是睡眠質(zhì)量不太好援奢。不運(yùn)動(dòng)的日子反倒很痛苦兼犯。
2.（晨間日記）已經(jīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣有沒有保持？新的習(xí)慣養(yǎng)成的怎么樣集漾？
Step2.回顧上周的溫馨時(shí)刻與點(diǎn)滴成果（每項(xiàng)1-3條）
1.健康：去體驗(yàn)了一個(gè)中醫(yī)適宜技術(shù)切黔，很痛也很舒服。棍針療法具篇，做完之后舒服多了纬霞。要開始泡腳了。很懷念泡腳的時(shí)光驱显。
2.事業(yè)：一個(gè)事沒做完又來兩個(gè)诗芜，每天都焦頭爛額，能量在不斷被耗著埃疫。
3.效能：時(shí)間管理能力沒有提升
4.成長(zhǎng)：二級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)還在進(jìn)行著绢陌，越來越接近想要的學(xué)習(xí)，也明確自己不能報(bào)考研究生了熔恢，那如果要對(duì)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)做斷舍離的話脐湾，研究生學(xué)習(xí)不如心理咨詢師的學(xué)習(xí)。后者更實(shí)用也更接近自己想要的成長(zhǎng)叙淌。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)
5.休閑：沒有時(shí)間休閑秤掌，帶著孩子們唱唱歌
6.親密：本周要請(qǐng)老公一起看電影。
7.財(cái)富：忍住了剁手鹰霍，少買了很多東西闻鉴。
8.社交：與瀏陽市衛(wèi)健局績(jī)效科長(zhǎng)下鄉(xiāng)學(xué)習(xí)，同是科長(zhǎng)差距巨大
Step3.反思上周不足（如何改進(jìn)）
1茂洒、大兒子性教育啟蒙
2孟岛、小兒子親子游戲
3、心理咨詢師學(xué)習(xí)不系統(tǒng)
Step4.回顧人生高空+夢(mèng)想板+上月檢視與月度青蛙
我的夢(mèng)想和目標(biāo)是否需要修正督勺？我是否走在正確的方向上渠羞？
是否在為夢(mèng)想付出努力呢？有沒有比上周更接近夢(mèng)想智哀？
3.0九十天的目標(biāo)1.開啟瑜伽練習(xí)2.親子英語每日打卡3.學(xué)會(huì)彈一首鋼琴曲
Step6.下周的三只大青蛙（SMART原則）
1.心理咨詢師網(wǎng)課十節(jié)
2.讀能斷金剛
3.邀請(qǐng)爸爸親子游戲
日記本
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