#崔律100天精時(shí)力訓(xùn)練營 10.5#
這是2019年11月15日<崔律·100天精時(shí)力訓(xùn)練營>之<心力管理篇·10.5 心力充電小錦囊>的學(xué)習(xí)日志推穷。
1.【知識】我在課程中的收獲：
1.1前4天課程回顧
破解讀心術(shù)觉鼻，積極推理核實(shí)內(nèi)心猜測。
拒絕“應(yīng)該”殿较，用“可以构灸、選擇”表明主動權(quán)。
多參考別人的多緯度人生吼虎，崔律的人生金字塔，從一個人走向一群人苍鲜。
有了人生規(guī)劃要會拆分到日清單思灰，再從日清單不斷復(fù)盤至夢想實(shí)現(xiàn)。
1.2今日課程要點(diǎn)
近朱者赤：你的朋友是什么樣的混滔，你也會是什么樣洒疚，所以我們要多和高能量的人聚在一起歹颓。
適當(dāng)?shù)纳眢w接觸：身體接觸是情感的紐帶和聯(lián)結(jié)。親親油湖、抱抱巍扛、舉高高能增加親密關(guān)系。
多聽多唱：音樂讓人幸福乏德、愉快和有力量撤奸。所以唱歌、朗讀詩文喊括、演講都能提升心力胧瓜。大聲朗讀專業(yè)知識還能提升邏輯、理解能力瘾晃。
1.3小伙伴的課程回顧
崔律給小伙伴們的點(diǎn)評收獲：
1）把精時(shí)力日志當(dāng)成是自己的成長足跡贷痪。這個我非常的有感觸，最近老是會回去看去年自己這個時(shí)候?qū)懙淖鳂I(yè)蹦误。
2）拆書是成長型的思維工具。
維生素：兩步創(chuàng)造后肉津，自己要橫向强胰、縱向地檢查完成情況。
李竹蘭：只有做好計(jì)劃妹沙，人生才有掌控感偶洋。以前的認(rèn)為時(shí)間不夠，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來是沒有方向感距糖。
希珂米：對崔律找頭繩的案例印象深刻玄窝，都是從不自覺到自覺，再自律的過程悍引。
Ruby：年底了要重新調(diào)整年計(jì)劃恩脂。
侯蕾：內(nèi)心恐懼計(jì)劃和執(zhí)行。
2.【檢視】我過去做的好的地方趣斤、還可以改善的地方：
2.1每天都會和老公孩子親親抱抱俩块，舉高高全家互相舉不起來，哈哈
2.2現(xiàn)在每天不光多聽多唱還多跳浓领，多開口多舞動身體真的有助于情緒健康玉凯。
2.3改善的地方：鏈接優(yōu)秀的人不到位，有認(rèn)識這么多優(yōu)秀的人联贩，卻把機(jī)會都錯過了漫仆。
3.【實(shí)踐】我今日的刻意實(shí)踐：
3.1交友的重要性。今天看侯蕾的日志里提到了ket考試泪幌，就主動聯(lián)系了她盲厌，本來想讓她來指導(dǎo)我這個考試的情況署照，然后她說她也在了解階段。然后我們倆就一起完成了對這個考試的一個流程的梳理狸眼，最后發(fā)現(xiàn)需要先參加另外一個考試藤树。又把那個考試的信息、對應(yīng)的級別和接下來要做的事情都梳理好了拓萌。最重要的是岁钓，侯蕾還把考試的復(fù)習(xí)資料都找來了。
這個考試以前看公號看到過無數(shù)次微王，但我從來不覺得跟我有關(guān)屡限，今天因?yàn)楹罾俚膸樱黄鹈苤\的過程收獲很大炕倘。后來對比了娃的水平钧大，我對準(zhǔn)備考試、參加考級有了很大的信心罩旋，尤其是對這個考試過程的梳理啊央，讓我體會到平常看到信息后真的去實(shí)踐了么涨醋？計(jì)劃做到位了么瓜饥？
感恩侯蕾！我體會到第一次創(chuàng)造是什么樣子浴骂。計(jì)劃做到位是有事半功倍的效果乓土，執(zhí)行力一下子就上去了。
感恩崔律的學(xué)霸群溯警，讓我們交友無界限趣苏，向更多優(yōu)秀的人看齊。
4.【疑問】我的疑問(周六答疑) ：
5.【其他】任何想說的話：
