作者：簡(jiǎn)·麥戈尼格爾

梗概

游戲具有4大共同特征：

目標(biāo)

規(guī)則

反饋系統(tǒng)

和自愿參與

游戲中的其他一切都只是為了鞏固和強(qiáng)化這些要素。

游戲弱贼，是我們自愿嘗試克服的種種不必要的障礙。

我們喜歡玩游戲磷蛹，是因?yàn)橛螒驇Ыo我們情緒獎(jiǎng)勵(lì)吮旅，包括心流和自豪；但更持續(xù)的是內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)味咳，包括滿意的工作庇勃、成功的希望、與社會(huì)建立聯(lián)系槽驶、過(guò)得有意義责嚷。

將游戲元素與現(xiàn)實(shí)結(jié)合，可以重塑現(xiàn)實(shí)和改變未來(lái)捺檬。

評(píng)價(jià)

這本書(shū)讓不玩游戲的人也能理解游戲?yàn)槭裁春猛婧陀螒虻膬r(jià)值再层。

游戲最大的價(jià)值是幫我們認(rèn)清，我們內(nèi)心真正的渴望堡纬；

帶著這樣的認(rèn)識(shí)聂受，我們可以更好地塑造現(xiàn)實(shí)，讓現(xiàn)實(shí)給我們提供更多內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)烤镐。

重 點(diǎn)

4大類型的內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)：

滿意的工作

成功的希望

與社會(huì)建立聯(lián)系

過(guò)得有意義

行動(dòng)計(jì)劃

1蛋济、重新認(rèn)識(shí)游戲，重新看待那些玩游戲的人炮叶，和他們進(jìn)行一些交流碗旅。

2、試著把游戲中的元素融入到現(xiàn)實(shí)生活中镜悉，比如明確的目標(biāo)祟辟、即時(shí)的反饋。

3侣肄、在心情壓抑的時(shí)候旧困，玩玩自己感興趣的游戲。

摘錄

引言

游戲稼锅，通往未來(lái)的線索

現(xiàn)實(shí)世界沒(méi)有辦法像虛擬空間一樣吼具，輕輕松松就能讓人享受到精心設(shè)計(jì)的快樂(lè)、驚險(xiǎn)刺激的挑戰(zhàn)以及強(qiáng)而有力的社交聯(lián)系矩距，它沒(méi)有辦法同樣高效地激勵(lì)我們∞趾校現(xiàn)實(shí)不是設(shè)計(jì)來(lái)最大限度地發(fā)揮我們的潛力的，也不可能從頭到尾都讓我們興高采烈锥债。因此陡蝇，游戲玩家越來(lái)越多地生出一種感覺(jué)：和游戲相比痊臭，現(xiàn)實(shí)破碎了∫阏【游戲都是針對(duì)人性設(shè)計(jì)的趣兄，當(dāng)然和現(xiàn)實(shí)有很大區(qū)別】經(jīng)濟(jì)學(xué)家愛(ài)德華·卡斯特羅諾瓦（EdwardCastronova）稱之為向游戲空間“大規(guī)模遷徒”。從數(shù)字上就可以看到它的趨勢(shì)悼嫉，全世界數(shù)億人選擇了把大塊大塊的時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)之外的地方∑纯【虛擬世界比現(xiàn)實(shí)世界更有吸引力】

科技戏蔑、文化和氣候或許會(huì)改變，但人類的基本需求和欲望——生存鲁纠、照料家人以及過(guò)上幸福总棵、有目標(biāo)的生活，始終是一樣的改含。

在《歷史》中情龄，希羅多德寫(xiě)道：大約3000年前，出現(xiàn)了大饑荒捍壤，于是呂底亞人發(fā)明了一種奇怪的補(bǔ)救辦法來(lái)解決饑饉問(wèn)題骤视。計(jì)劃是這樣的：他們先用一整天來(lái)玩游戲，只是為了感覺(jué)不到對(duì)食物的渴求……接下來(lái)的一天鹃觉，他們吃東西专酗，克制玩游戲。依靠這一做法盗扇，他們一熬就是18年祷肯。【看來(lái)不論什么時(shí)候疗隶，有些東西都是相通的】

未來(lái)佑笋，游戲繼續(xù)滿足著我們的另一種饑渴：接受更強(qiáng)的挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)，變得更有創(chuàng)造力斑鼻、更成功蒋纬，參與到比自己本身更宏大的事業(yè)中去÷殉粒【游戲注定會(huì)越來(lái)越復(fù)雜】

第1章

提升人的幸福感

我們真正害怕的不是游戲颠锉，而是在游戲結(jié)束、現(xiàn)實(shí)開(kāi)始時(shí)迷失了方向史汗∏砺樱【游戲就是個(gè)工具，關(guān)鍵在于人】已故的偉大哲學(xué)家伯納德·蘇茨（BernardSuits）對(duì)游戲下了一個(gè)定義停撞，將上述4個(gè)決定性特征涵蓋在內(nèi)瓷蛙。在我看來(lái)悼瓮，這是有史以來(lái)最有用也最具說(shuō)服力的游戲定義：玩游戲，就是自愿嘗試克服種種不必要的障礙艰猬。一言以蔽之横堡，這一定義解釋了有關(guān)游戲帶給人類動(dòng)力、獎(jiǎng)勵(lì)和樂(lè)趣的一切冠桃。

與游戲相比命贴，現(xiàn)實(shí)太容易了。游戲激勵(lì)我們主動(dòng)挑戰(zhàn)障礙食听，幫助我們更好地發(fā)揮個(gè)人強(qiáng)項(xiàng)胸蛛。

游戲有明確的獲勝條件，但獲勝并非游戲必需的決定性特征樱报≡嵯睿【只要具有挑戰(zhàn)性，游戲就有吸引力】

反饋的種類和力度是數(shù)字和非數(shù)字游戲之間最重要的區(qū)別迹蛤。在電腦和視頻游戲中民珍，互動(dòng)循環(huán)異常緊密，玩家的行動(dòng)和游戲的反應(yīng)似乎不存在時(shí)差盗飒。你可以從畫(huà)面和記分牌的分?jǐn)?shù)上直觀地看到你對(duì)游戲世界的影響嚷量，也可以感受到游戲系統(tǒng)對(duì)你的表現(xiàn)有多么敏感。你打得好箩兽，它就變得更難津肛，由此在艱巨的挑戰(zhàn)性和目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性之間達(dá)成完美的平衡。

換言之汗贫，在優(yōu)秀的電腦和視頻游戲中身坐，現(xiàn)象要隨時(shí)發(fā)揮出技能的最高水平，并一直游走在瀕臨失敗的邊緣落包。但等你真的失敗了部蛇，會(huì)產(chǎn)生一種重新攀登高峰的沖動(dòng)。這是因?yàn)槿嗽谀芰O限下進(jìn)行工作時(shí)所達(dá)到的投入狀態(tài)咐蝇，是沒(méi)有什么能夠比得上的涯鲁，這種狀態(tài)就是游戲設(shè)計(jì)師和心理學(xué)家所謂的“心流”（flow）。一旦進(jìn)入了心流狀態(tài)有序，人們就想長(zhǎng)久地停留在那里抹腿，不管是放棄還是獲勝，兩種結(jié)果都同樣無(wú)法讓你心滿意足旭寿【ǎ【工作和游戲都需要“心流”】

哲學(xué)家詹姆斯·卡爾斯（JamesP．Carse）曾經(jīng)寫(xiě)道，游戲分為兩種：一種是有盡頭的游戲盅称，我們?yōu)榱双@勝而玩肩祥；一種是無(wú)盡頭的游戲后室，我們?yōu)榱吮M量長(zhǎng)時(shí)間地玩下去而玩。我們玩俄羅斯方塊的用意很簡(jiǎn)單混狠，就是把一個(gè)優(yōu)秀的游戲不停地玩下去岸霹。

他們只想玩游戲。他們希望探索将饺、學(xué)習(xí)和改進(jìn)贡避，自愿從事不必要的艱苦工作，真誠(chéng)地看重自己努力得來(lái)的結(jié)果予弧。

如果游戲的目標(biāo)真正具有吸引力贸桶、反饋又足以激勵(lì)人心，我們會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里發(fā)揮創(chuàng)造力桌肴、滿懷熱情、真心實(shí)意地不斷挑戰(zhàn)游戲設(shè)置的重重障礙琉历。我們會(huì)一直玩下去坠七，直到將自己的能力完全榨干，或者直到通關(guān)旗笔。

游戲讓我們開(kāi)心彪置，因?yàn)樗俏覀冎鲃?dòng)選擇要從事的艱苦工作。事實(shí)證明蝇恶，沒(méi)有什么能比出色而艱苦的工作更能讓我們開(kāi)心拳魁。【人們喜歡接受挑戰(zhàn)~】游戲心理學(xué)家布萊恩.薩頓史密斯（BrianSutton-Smith）就說(shuō)過(guò)：“玩的對(duì)立面不是工作撮弧，而是抑郁潘懊。”

現(xiàn)實(shí)生活里的工作不夠艱苦贿衍。這讓我們感到無(wú)聊授舟，覺(jué)得沒(méi)有充分利用自己的大腦；還讓我們覺(jué)得自己不受重視贸辈，在浪費(fèi)自己的人生释树。

所有優(yōu)秀的游戲都是艱苦工作，它是我們主動(dòng)選擇且享受其中的艱苦工作擎淤。而當(dāng)我們從事自己喜歡的艱苦工作時(shí)奢啥，就點(diǎn)燃了頭腦里的那根快樂(lè)雷管。哈佛大學(xué)教授嘴拢、幸福專家泰勒·本-沙哈爾（TalBen-Shahar）所說(shuō)：“活躍時(shí)間比消磨時(shí)間更讓我們開(kāi)心桩盲。”

艱苦的樂(lè)趣對(duì)情緒還有一項(xiàng)更重要的好處：自豪（fiero）炊汤。它恐怕是我們能體驗(yàn)到的最原始的情緒涌動(dòng)了正驻。近來(lái)弊攘，科學(xué)家證明，自豪是我們能體驗(yàn)到的最有力的因神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)釋放而產(chǎn)生的快感之一姑曙。

自豪有別于其他的沖動(dòng)襟交，我們克服障礙的挑戰(zhàn)性越強(qiáng)，自豪感就越強(qiáng)伤靠。

優(yōu)秀的游戲是構(gòu)建體驗(yàn)捣域、喚起積極情緒的獨(dú)特方式，是激發(fā)人們參與艱苦工作的強(qiáng)效工具宴合。

小結(jié)：現(xiàn)代人在游戲上投入的時(shí)間可太多了焕梅，而且不僅投入時(shí)間，還花錢(qián)卦洽，他們?cè)谟螒虍?dāng)中花很多的錢(qián)贞言、時(shí)間、精力阀蒂，還花情感该窗，好多人玩游戲，是有情感投入的蚤霞。還花他們的智力資源酗失，動(dòng)腦玩游戲，并不是玩一些完全無(wú)腦的游戲昧绣。

到底有多少人在玩游戲规肴？他們每天花多長(zhǎng)時(shí)間在游戲上？

注意這本書(shū)的寫(xiě)作時(shí)間夜畴，大概是2011年拖刃。書(shū)中有這樣一句話：總的來(lái)說(shuō)，全球每周花在游戲上的時(shí)間斩启，已經(jīng)超過(guò)了30億個(gè)小時(shí)⌒虻鳎現(xiàn)在只有更多，沒(méi)有更少兔簇。還有這樣一個(gè)數(shù)據(jù)发绢，《魔獸世界》的粉絲，他們齊心合力在《魔獸世界》百科網(wǎng)站上垄琐，寫(xiě)了25萬(wàn)篇說(shuō)明文章边酒，造就了僅次于維基百科的第二大在線百科全書(shū)。

什么概念狸窘？咱們中國(guó)最大的是百度百科墩朦。等于1個(gè)游戲的粉絲，他們做了一個(gè)游戲的百科翻擒，屬于百度百科之后的第二大氓涣，就這個(gè)概念牛哺，但維基百科的量級(jí)可比百度百科大太多。所以這些《魔獸世界》的粉絲劳吠，不僅投入時(shí)間玩游戲引润，人家還做智力輸出。

不管是你們家天天玩游戲被你罵的孩子痒玩，還是你天天打游戲的男朋友淳附，他們不僅玩游戲，他們真的是投入了很多情感跟智力蠢古，在這個(gè)游戲身上奴曙。他們?cè)凇赌ЙF世界》這款游戲上，到底花了多少時(shí)間草讶？

2011年的這本書(shū)說(shuō)洽糟，所有的玩家在魔獸世界上，已經(jīng)總共花掉了593萬(wàn)年的時(shí)間堕战。593萬(wàn)年等于500億個(gè)小時(shí)脊框，如果把這個(gè)數(shù)字放在歷史長(zhǎng)河里面，593萬(wàn)年前践啄，我們最早的人類祖先，才第一次站起身來(lái)沉御。

這個(gè)數(shù)字意味著屿讽，我們?nèi)祟愅婺ЙF世界所花的時(shí)間，相當(dāng)于人類物種演進(jìn)的時(shí)間吠裆。

現(xiàn)在就存在這樣一種趨勢(shì)伐谈，人口從現(xiàn)實(shí)世界遷移到了游戲世界里面，而這種趨勢(shì)將來(lái)真的可能會(huì)發(fā)生试疙。

還記得有一個(gè)電影叫《頭號(hào)玩家》诵棵，實(shí)際上《頭號(hào)玩家》就是一個(gè)遷徙后的狀態(tài)，人類真的從現(xiàn)實(shí)世界祝旷，完全把自己生活的重心履澳，搬到了游戲世界里面，到底是一個(gè)什么樣的狀態(tài)怀跛？

作者說(shuō)距贷，除非出現(xiàn)重大的轉(zhuǎn)折，否則這種遷徙的趨勢(shì)吻谋，是不會(huì)被逆轉(zhuǎn)的忠蝗。到最后，我們就會(huì)變成一個(gè)什么樣的社會(huì)呢漓拾？

游戲?yàn)槭裁催@么好阁最？為什么游戲可以滿足你戒祠？游戲是怎么讓你有幸福感的？

到底什么是游戲速种。

你可能會(huì)覺(jué)得誰(shuí)不知道游戲姜盈，游戲就是那些制作非常精良，很有畫(huà)面感哟旗，配著音樂(lè)的那些好玩的東西贩据。

這是我們外行人對(duì)于游戲的印象，但游戲肯定是有一些共同特征的闸餐，這個(gè)東西你一玩起來(lái)饱亮，就知道它是游戲。游戲的決定性特征到底是什么舍沙？并不是畫(huà)面近上，也不是音樂(lè)。

游戲的決定性特征有四個(gè)：

第一個(gè)就是目標(biāo)拂铡，目標(biāo)就是玩家努力達(dá)成的一個(gè)具體結(jié)果壹无，比如你玩麻將，你的目標(biāo)就是胡感帅，你玩目標(biāo)給玩家提供了目的性

第二個(gè)是游戲都有規(guī)則,這個(gè)規(guī)則就是玩家能做什么斗锭，不能做什么，應(yīng)該怎么做失球。就是為這個(gè)玩家在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程當(dāng)中岖是，做出的限制，我不會(huì)讓你什么都能做实苞。

這個(gè)規(guī)則可以讓玩家更有創(chuàng)造力豺撑，培養(yǎng)他的策略性思維，就是他得知道怎么做黔牵，怎么樣在規(guī)則之下聪轿，去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第三大決定性特征猾浦，就是反饋系統(tǒng)陆错。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，游戲總是很及時(shí)地告訴你金赦，你到底離目標(biāo)實(shí)現(xiàn)還有多遠(yuǎn)危号。

怎么告訴你的？進(jìn)度條素邪、得分外莲、級(jí)別、點(diǎn)數(shù)，這些都是最簡(jiǎn)單偷线、最基本的反饋形式磨确。對(duì)于玩家而言，這種實(shí)時(shí)的反饋就是一種承諾声邦，你的目標(biāo)絕對(duì)是可以達(dá)到的乏奥，你繼續(xù)玩就可以了，還有多久就能達(dá)到了亥曹。

第四個(gè)決定性特征邓了，自愿參與。不管多好的游戲媳瞪，天天被人強(qiáng)迫著打骗炉，有幸福感嗎？沒(méi)有蛇受。

所有游戲都是讓這個(gè)玩家自己去了解句葵，他接觸了這個(gè)目標(biāo)，知道了規(guī)則兢仰，然后決定要參與其中乍丈。而且你可以隨時(shí)離開(kāi)這個(gè)游戲，肯定不會(huì)限制你的自由把将，這是游戲的第四個(gè)決定性特征轻专，叫做自愿參與〔於祝【有目標(biāo)铭若、有規(guī)則、有反饋递览、自愿，如果你成立一個(gè)公司想玩轉(zhuǎn)員工也許需要建立一套這樣的系統(tǒng)】

不管是讓你有身臨其境感的那些圖像效果瞳腌，還是聲音的效果绞铃，3D的環(huán)境，這些都是為了加強(qiáng)跟鞏固這四大要素的作用嫂侍。通關(guān)的時(shí)候儿捧，音樂(lè)特別炫，打麻將的時(shí)候挑宠，胡牌那個(gè)聲音聽(tīng)起來(lái)讓人非常的快樂(lè)菲盾，這些都是為了鞏固游戲的四個(gè)特征，并不是游戲的核心特征各淀。

所以來(lái)定義一下懒鉴，游戲到底是什么？

作者說(shuō)，玩游戲就是自愿嘗試克服種種不必要的障礙临谱。

還真是這樣璃俗，現(xiàn)實(shí)生活不夠苦嗎？現(xiàn)實(shí)生活的困難不夠多嗎悉默？不夠城豁。所以他得去游戲里面找敵人，找可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)抄课，天天被人追著打唱星，這就是玩游戲的定義。當(dāng)你知道了游戲的四大特征之后跟磨，你去找一些游戲间聊，過(guò)來(lái)對(duì)照一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)游戲都符合這樣的特征吱晒。

麻將符不符合這四個(gè)要素甸饱？符合。目標(biāo)“胡”仑濒，規(guī)則“哪能碰叹话，哪不能碰”、“哪能吃哪不能吃”是有些限制的墩瞳，有些障礙的驼壶。反饋系統(tǒng)：你碰個(gè)牌，胡個(gè)牌喉酌，小音效嘩嘩的热凹， 立馬你的歡樂(lè)豆就上去了。也是自愿參加的泪电，沒(méi)有人強(qiáng)迫你般妙。

所以麻將符合，你再找其他的游戲相速，高雅一點(diǎn)的碟渺，《高爾夫》符不符合？低俗一點(diǎn)的突诬，《勁舞團(tuán)》符不符合苫拍？都符合。但有幾個(gè)特別的游戲旺隙，比如《俄羅斯方塊》绒极。以前人們總有一種誤解，說(shuō)打游戲是因?yàn)楹脛偈呓荩且驗(yàn)橄胍@得成功垄提。

實(shí)際上不是這樣的，《俄羅斯方塊》曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)，可能很多小朋友不知道塔淤，但是在我那個(gè)年代摘昌，天天看到有人都在堆俄羅斯方塊。

《俄羅斯方塊》是一個(gè)一定會(huì)失敗的游戲高蜂。方塊下落的速度越來(lái)越快聪黎，游戲變得越來(lái)越難，這個(gè)游戲是無(wú)止境的备恤，或者說(shuō)它只是等著你失敗稿饰，只要你玩，你一定輸露泊。如果喉镰。如果你為了獲勝的話，你是不會(huì)玩這個(gè)游戲的惭笑。

到底為什么人們會(huì)對(duì)《俄羅斯方塊》上癮侣姆？實(shí)際上是因?yàn)榉答佅到y(tǒng)做得特別好。

首先視覺(jué)上沉噩，你看到一排又一排的方塊“噗噗噗”消失捺宗；二是數(shù)量上，屏幕上的分?jǐn)?shù)不斷的上漲川蒙；第三是性質(zhì)上蚜厉，你感受到了持續(xù)上升的挑戰(zhàn)性，感到這個(gè)游戲越來(lái)越難畜眨，但是每次都加一點(diǎn)難度昼牛，還在你的操控范圍內(nèi)，你就越玩越上癮康聂。

總而言之贰健，獲得勝利，并不是游戲必須的一個(gè)特征恬汁。

哲學(xué)家詹姆斯·卡爾斯曾經(jīng)寫(xiě)道：“游戲分為兩種伶椿，一種是有盡頭的游戲逗栽，我們?yōu)榱双@勝去玩；一種是無(wú)盡頭的游戲陕壹，我們?yōu)榱吮M量長(zhǎng)時(shí)間地玩下去宽菜，《俄羅斯方塊》就是無(wú)盡頭的游戲。

當(dāng)今社會(huì)存在這樣一種問(wèn)題灯荧，就是現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有辦法，讓我們有巨大的滿足感，所以我們就通過(guò)玩游戲载庭，來(lái)填飽自己的饑渴。實(shí)際上，如果現(xiàn)實(shí)生活讓你感覺(jué)非常的充實(shí)囚聚，已經(jīng)有了巨大的滿足感靖榕，那么你玩游戲的動(dòng)力就會(huì)減弱。

這就是為什么人剛開(kāi)始談戀愛(ài)的時(shí)候顽铸，就會(huì)把玩了很久的游戲戒掉茁计，好像覺(jué)得游戲也沒(méi)有那么好玩了的原因。正是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在存在一種空虛和饑渴谓松，是現(xiàn)實(shí)生活滿足不了的星压。

什么饑渴？并不是對(duì)食物和金錢(qián)的渴求鬼譬，如果想賺錢(qián)的話娜膘，你不應(yīng)該沉溺在游戲當(dāng)中的。

這種饑渴是對(duì)一個(gè)更滿意的工作的饑渴优质，是對(duì)強(qiáng)烈的那種組織感竣贪、族群感的饑渴，以及對(duì)于有意義人生的饑渴」Γ現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有辦法幫你滿足這些饑渴演怎，所以你就到了游戲當(dāng)中來(lái)。游戲和工作

當(dāng)我們知道了游戲的定義跟特征之后牺六，我們看那些游戲玩家颤枪，是不是變了一個(gè)態(tài)度。

我們以前覺(jué)得他們只是喜歡玩淑际，他們貪玩畏纲，但實(shí)際上他們玩游戲，是因?yàn)樗麄兿Ｍ剿鞔郝疲Ｍ麑W(xué)習(xí)跟改進(jìn)盗胀，自愿地從事一些不必要的艱苦工作。比如到“王者峽谷”里面跟別人去戰(zhàn)斗锄贼，很真誠(chéng)地看重自己努力得來(lái)的結(jié)果票灰，贏一把特別開(kāi)心。

至于你說(shuō)為什么他們?cè)敢馊ヌ魬?zhàn)這些不必要的障礙宅荤？為什么這些不必要的障礙屑迂，會(huì)讓他們感覺(jué)到快樂(lè)？ 記住這句話“玩的對(duì)立面冯键，不是忙惹盼，不是工作，玩的對(duì)立面惫确，是抑郁手报◎遣眨”

抑郁就是對(duì)什么事情，都不感興趣掩蛤，而玩游戲去克服一些不必要的障礙枉昏，能夠喚起一些積極的情感。

所有的優(yōu)秀的游戲揍鸟，好游戲兄裂，他們都是艱苦的工作，它是我們主動(dòng)選擇蜈亩，并且樂(lè)在其中的工作懦窘。在做這個(gè)工作的時(shí)候，我們的積極情緒會(huì)被激活稚配，我們會(huì)亢奮畅涂，我們會(huì)開(kāi)心。如果你問(wèn)我“既然去游戲里面找艱苦工作道川，能夠找到快樂(lè)午衰，為什么現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的艱苦工作就不行？”

想想看冒萄，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的工作臊岸，有哪些特點(diǎn)？

首先尊流，很多工作并不是我們自愿選擇的帅戒，為了謀生，為了出人頭地崖技，為了滿足別人的期待逻住，所以我們就做了這份工作。

而且在現(xiàn)實(shí)工作當(dāng)中迎献，我們沒(méi)有辦法控制流程瞎访，我們得聽(tīng)老板的∮趸校或者是我們就像機(jī)器人跟螺絲釘一樣扒秸，每次都只是做一些，已經(jīng)被固定了的那些重復(fù)工作冀瓦。更糟糕的是伴奥，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的工作，有的時(shí)候不夠艱苦翼闽，真的非常無(wú)聊拾徙。

這就是為什么現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的工作，不能夠替代一個(gè)好游戲的原因肄程。雖然好游戲的本質(zhì)锣吼，也是讓你去克服一些艱難和障礙±堆幔總而言之玄叠，游戲是我們主動(dòng)選擇的艱苦工作，這樣的好工作比娛樂(lè)要有趣多了拓提。

什么是娛樂(lè)读恃？實(shí)際上有些事情看上去會(huì)讓你很放松，比如看電視代态、吃巧克力寺惫，逛街、發(fā)呆蹦疑，但這些娛樂(lè)方式西雀，最終都不會(huì)讓你感覺(jué)好起來(lái)。經(jīng)過(guò)調(diào)查結(jié)果顯示歉摧，一旦我們開(kāi)始找些樂(lè)子艇肴，放松自己，我們就會(huì)感覺(jué)更糟叁温，會(huì)感覺(jué)動(dòng)力不足再悼，信心不足，完全不能夠投入膝但。

所以太輕松的樂(lè)趣又容易把我們推到完全相反的方向冲九，本來(lái)說(shuō)很緊張很焦慮，放松一下跟束，結(jié)果一放松莺奸，一看電視就變成了無(wú)聊和抑郁。而玩游戲是不一樣的泳炉，玩游戲是讓你體驗(yàn)到一種正面和良性的壓力憾筏，你會(huì)擁有一種艱苦的樂(lè)趣。

正如哈佛大學(xué)教授幸福專家泰勒所說(shuō)花鹅，活躍時(shí)間比消磨時(shí)間更讓我們開(kāi)心氧腰。