筋膜（fascia）是一種結(jié)締組織艘刚，外觀上它是透明、乳白色的膠原纖維截珍。筋膜圍繞于每一顆細(xì)胞旁邊攀甚，于身體中隨處可見(jiàn)。

當(dāng)身體因?yàn)槌掷m(xù)勞動(dòng)與壓力緊繃岗喉，或是受傷秋度、感染時(shí)，細(xì)胞的代謝物會(huì)逐漸累積在筋膜層钱床，形成筋膜「沾黏」現(xiàn)象静陈。當(dāng)代謝物持續(xù)累積無(wú)法排除，而沾黏的部位又無(wú)法化解诞丽，沾黏的纖維就會(huì)越來(lái)越組織化，形同如同筋膜本身的結(jié)締組織拐格，最終黏著在一起僧免。

筋膜「沾黏」對(duì)生理機(jī)能的影響，就是阻礙身體的代謝活動(dòng)捏浊，就連細(xì)胞間的代謝循環(huán)懂衩，都會(huì)因?yàn)轲B(yǎng)分與代謝物質(zhì)無(wú)法被順利交換，而引發(fā)一連串的「阻塞效應(yīng)」：如發(fā)炎金踪、疼痛浊洞、酸麻等癥狀。因此胡岔，中醫(yī)所講的「氣滯」法希、「血瘀」，其實(shí)道理就是筋膜沾黏靶瘸，導(dǎo)致「血」「氣」等身體的代謝循環(huán)產(chǎn)生障礙苫亦。

細(xì)胞間的沾黏毛肋，影響細(xì)胞代謝與免疫

筋膜「沾黏」，會(huì)阻礙血管與神經(jīng)的傳導(dǎo)屋剑，甚至壓迫润匙、扭曲它們。因此唉匾，許多血液不順或神經(jīng)疼痛孕讳，問(wèn)題追根究底，就是筋膜「沾黏」巍膘。

筋膜「沾黏」發(fā)生的部位厂财，全身都有可能。目前常見(jiàn)的慢性疾病典徘、慢性疼痛與退化疾病蟀苛，起因其實(shí)都由微細(xì)的筋膜「沾黏」開(kāi)始。只要哪里「沾黏」逮诲，哪里的細(xì)胞活性帜平、代謝循環(huán)與器官運(yùn)作就會(huì)受到影響，使得免疫功能下降梅鹦。

筋膜沾黏產(chǎn)生的常見(jiàn)慢性疾病裆甩，可分以下幾大部位為例：

頭部肌筋膜沾黏癥狀：

緊箍型頭痛

枕骨頭痛

偏頭痛

頭暈

眩暈〈梅尼爾氏癥〉

一般性掉發(fā)

眼部肌筋膜沾黏癥狀：

干眼癥?

假性近視

先天斜視

面部肌筋膜沾黏癥狀：

顳頷關(guān)節(jié)炎〈咬合不正〉

磨牙

慢性腮腺炎

顏面緊繃

顏面神經(jīng)抽搐

皮膚暗沉〈黑眼圈〉

青春痘〈粉刺〉

耳部肌筋膜沾黏癥狀：

耳鳴

眩暈

鼻咽喉部肌筋膜沾黏癥狀：

反覆感冒

鼻竇炎

過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏性氣喘

咽喉腫脹

干咳、咽痛齐唆、啞聲

頸部肌筋膜沾黏癥狀：

緊張焦慮嗤栓、情緒低落

睡眠障礙

容易疲勞

緊張〈心因〉性高血壓

頸部酸痛、僵硬

落枕

當(dāng)「筋膜沾黏」發(fā)生于頭頸等部位時(shí)箍邮，會(huì)導(dǎo)致睡眠機(jī)制失常茉帅，而有失眠、多夢(mèng)锭弊、易醒堪澎、夜間頻尿等現(xiàn)象。睡眠品質(zhì)變差后味滞，人體組織修復(fù)能力也隨之發(fā)生障礙樱蛤，生理組織老化、機(jī)能衰退以致發(fā)生各種病癥剑鞍。許多未能自常規(guī)醫(yī)療方式取得完整療效的睡眠障礙昨凡，皆來(lái)自「筋膜沾黏」。

胸部肌筋膜沾黏癥狀肋痛：

心肺功能衰退

呼吸費(fèi)力蚁署、胸悶痛

心悸便脊、心律不整

腹部肌筋膜沾黏癥狀：

胃潰瘍、胃食道逆流

十二指腸炎

大腸激躁癥

小腸激躁癥

經(jīng)痛

精蟲(chóng)稀少癥

性功能障礙

不孕癥

習(xí)慣性流產(chǎn)

產(chǎn)后漏尿

肝功能異彻飧辏〈B肝帶原〉

慢性腎炎

當(dāng)「筋膜沾黏」發(fā)生于胸腹等部位時(shí)就轧，會(huì)導(dǎo)致消化道证杭、心臟、排泄妒御、動(dòng)眼解愤、呼吸、生殖〈性〉乎莉，甚至肝送讲、腎功能障礙。許多未能自常規(guī)醫(yī)療方式取得完整療效的內(nèi)科病癥惋啃，皆來(lái)自「筋膜沾黏」哼鬓。

腹部器官之間本應(yīng)該是滑溜的，做各種日潮呙穑活動(dòng)時(shí)异希，器官彼此間可以靈活地挪位移動(dòng)。但是绒瘦，當(dāng)沾黏形成時(shí)称簿，器官之間會(huì)黏附在一起，或是與腔壁黏附惰帽『┙担「沾黏」不但會(huì)阻礙、扭曲腸道该酗，甚至使腸道移位授药，導(dǎo)致食物與血液無(wú)法順利流經(jīng)腸道。當(dāng)沾黏發(fā)生于子宮呜魄、卵巢或輸卵管部位時(shí)悔叽，甚至?xí)绊懧训呐欧排c受精卵的發(fā)育，導(dǎo)致不孕癥或流產(chǎn)爵嗅。

肩肘部肌筋膜沾黏癥狀：

五十肩

冷凍肩

肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫臼

網(wǎng)球肘

高爾夫球肘

腕部肌筋膜沾黏癥狀：

腕隧道癥候群

板機(jī)指

拇指腱鞘炎

手指尖麻木

背部肌筋膜沾黏癥狀：

上背痛

膏肓痛

椎間盤突出

腰部肌筋膜沾黏癥狀：

腰疼痛骄蝇、扭傷

腰椎椎間盤突出

臀部肌筋膜沾黏癥狀：

臀部痛

尾椎疼痛

坐骨神經(jīng)痛

髖關(guān)節(jié)疼痛

膝部肌筋膜沾黏癥狀：

膝關(guān)節(jié)疼痛〈上下樓梯痛、蹲不下〉

膝關(guān)節(jié)磨損〈骨質(zhì)疏松〉

踝部肌筋膜沾黏癥狀：

踝關(guān)節(jié)扭傷

跟骨痛

外反拇趾

足趾疼痛

水腫

當(dāng)「筋膜沾黏」發(fā)生在骨骼操骡、肌肉與神經(jīng)血管周圍時(shí)纵寝，會(huì)引發(fā)酸麻痛癥狀的發(fā)生然想，甚至導(dǎo)致骨刺委煤、關(guān)節(jié)錯(cuò)位悔详、關(guān)節(jié)退化的問(wèn)題敌土。許多X 光或MRI 等設(shè)備照不出來(lái)的酸痛麻問(wèn)題病梢，皆來(lái)自「筋膜沾黏」复凳。

內(nèi)視鏡下的「沾黏」（畫面寫實(shí)耍休，請(qǐng)斟酌觀看）

用「力」辱匿，改善筋膜沾黏

那么键痛，我們?cè)撊绾胃纳平钅ぶg「黏涕涕」的情況炫彩，疏通「沾黏」的筋膜呢？

一種侵入性的方式絮短，是采取沾黏剝離手術(shù)江兢，用刀剪工具分離沾黏部位，但術(shù)后沾黏組織仍將自然增生丁频。

另一種低風(fēng)險(xiǎn)但成效高的方式杉允，就是透過(guò)「物理性力量」，如按席里、壓叔磷、推、拉奖磁，疏通沾黏部位改基。不管是推拿、針灸或體外震波等復(fù)健方式咖为，全都是透過(guò)力量疏通沾黏的原理秕狰，來(lái)回復(fù)筋膜的靈活狀態(tài)。

這些方法也許能部分緩解筋膜沾黏癥狀案疲，但卻沒(méi)辦法讓它們從你身體消失封恰。關(guān)鍵的原因，就是這些治療的時(shí)間都太短了（通常就只有一節(jié)時(shí)間褐啡，然后得再等下次預(yù)約）诺舔，而且都從體表。

筋膜沾黏的產(chǎn)生备畦，歸根究底是因?yàn)閺埩κШ獾挽⒊掷m(xù)性壓力的壓迫。要調(diào)整筋膜的張力懂盐，恢復(fù)滑動(dòng)無(wú)沾黏的狀態(tài)褥赊，最有效的方法，就是持續(xù)莉恼、長(zhǎng)時(shí)間地用「力量」刺激它拌喉。透過(guò)「力」的施予，不管力量來(lái)自何端俐银，這股力的刺激就會(huì)使整體筋膜的結(jié)構(gòu)張力產(chǎn)生變化：膠原會(huì)開(kāi)始流動(dòng)尿背、纖維會(huì)整頓排序、重心會(huì)重新調(diào)配等捶惜。就算只是施力于整體筋膜結(jié)構(gòu)的一角田藐，這股力也會(huì)像骨牌效應(yīng)般，分散傳遞到其他各個(gè)部位。