當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨玉控，
都只是提醒我：活著混弥，不要違背自己的本心狸窘。
今天我明白了峦失，這叫做 真實脓钾。
當我真正開始愛自己尼夺，
我才懂得斩跌，把自己的愿望強加于人绍些，
是多么的無禮，就算我知道耀鸦，時機不成熟柬批，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己袖订，
今天我明白了氮帐，這叫做 尊重。
當我開始愛自己洛姑，
我不再渴求不同的人生上沐，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請楞艾。
如今参咙，我稱之為 成熟。
當我開始真正愛自己硫眯，
我才明白蕴侧，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方两入，發(fā)生的一切都恰如其分净宵。
由此我得以平靜。
今天我明白了裹纳，這叫做 自信择葡。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間剃氧，
不再去勾畫什么宏偉的明天敏储。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛她我，讓心歡喜的事虹曙，
用我的方式，以我的韻律番舆。
今天我明白了，這叫做 單純矾踱。
當我開始真正愛自己恨狈，
我開始遠離一切不健康的東西。
無論是飲食和人物呛讲，還是事情和環(huán)境禾怠，
我遠離一切讓我遠離本真的東西返奉。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了吗氏，這是 自愛芽偏。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要要永遠正確弦讽，不犯錯誤污尉。
我今天明白了，這叫做 謙遜往产。
我當開始真正愛自己被碗，
我不再繼續(xù)沉溺于過去，
也不再為明天而憂慮仿村，
現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當下锐朴，
今天，我活在此時此地蔼囊，
如此日復一日焚志，這就叫 完美。
當我開始真正愛自己畏鼓，
我明白酱酬，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，
但當我喚起了心靈的力量滴肿，
理智就變成了一個重要的伙伴岳悟，
這種組合我稱之為 心的智慧。
我們無須再害怕自己和他人的分歧泼差，
矛盾和問題贵少，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界堆缘，
今天我明白滔灶，
這就是 生命。
