“本書作者是久世浩司士复，他設(shè)立了日本首家面向大眾的積極心理學(xué)學(xué)校，常年對高盛翩活、殼牌等500強(qiáng)公司的商業(yè)精英進(jìn)行抗壓培訓(xùn)阱洪。很多人難以適應(yīng)工作環(huán)境的改變，面對繁重任務(wù)就心里打怵菠镇、遇到糟心事就輾轉(zhuǎn)難眠冗荸。與其逃避，不如對抗利耍，擁有笑對困境蚌本、滿血復(fù)活的抗壓力。我們今天將分享書中抗壓的三個步驟隘梨，分別是處理消極情緒程癌、獲取積極力量、從痛苦中成長轴猎∠”
1，處理消極情緒税稼，每一件不好的事情其實都有其兩面性烦秩，哪爬是個困難垮斯，那也本國成為你的閱歷，也能給你一個成長的階梯只祠，記住兜蠕，上帝在關(guān)掉一扇門的同時一定會為你開啟一扇窗，看事情多方面抛寝，不能只盯著這不好的一面熊杨！
2，獲取積極力量盗舰！有四個要點晶府，一是體驗，付諸行動钻趋，讓自己多體驗幾次成功川陆。二是范本，找范本蛮位，他行我也行较沪。三是肯定，給予肯定失仁，書寫大于口頭尸曼。四是氛圍，找一個積極的氛圍萄焦，就是說跟什么人在一起很重要控轿！
3，在痛苦中成長拂封，“遭遇壓力時茬射，我們通常會變成“近視眼”，因為不安烘苹、恐懼、憤怒等消極情緒使我們視野變得狹隘片部，忽略了整體镣衡，忘記了將來和更有意義的事情。如果能用“俯瞰”的視角重新觀察壓力档悠，就能獲得更多的意義廊鸥。別怕困難和逆境，在這里成長 辖所，可以讓你更加強(qiáng)壯惰说，自信！
【0613今日話題】
一個人的哪些細(xì)節(jié)會打動你缘回，哪些細(xì)節(jié)會讓你敬而遠(yuǎn)之吆视？
認(rèn)真善良典挑，為別人著想的都可以打動我，自私浮夸啦吧，心胸狹隘的人讓我敬而遠(yuǎn)之您觉！
