有人說谦秧，每個人的一生都要堅持的一項運動。
你堅持的運動是什么呢疚鲤？
我從五月份開始決定把跑步作為自己要堅持的運動項目集歇。
為此语淘，我也是做足了功課。
先是尋找理論支持惶翻。在得到APP上聽了張展暉的課程吕粗，知道了跑步的注意事項，以及跑步的好處宙暇。
然后尋找精神支持占贫≈荆看了日本作家村上春樹的《當(dāng)我跑步時蜻拨，我在想什么》桩引，還在一個社群里共讀了一本書坑匠，叫《早起的奇跡》作者也有早起晨跑的習(xí)慣了而且后來還跑了全程馬拉松卧惜，甚至更遠(yuǎn)的距離咽瓷，這些都給了我力量與鼓舞茅姜。
最后，找個了身邊的偶像監(jiān)督钻洒，她是具有十年跑齡的老跑友素标。請她做現(xiàn)場指導(dǎo)。她說不要每天都跑寓免，給腿腳以休整的時間再榄，可以隔兩天休息一次享潜，或者三天休息一次都行剑按∫蘸可以自己調(diào)整。剛剛開始跑姑荷，不要急盒延，慢慢來，每天增加一些即可鼠冕。
利用的契機(jī)添寺，五月份我們這里剛好舉辦了一屆馬拉松競賽，還有迷你馬拉松懈费，7.5公里计露，報名跑的人特別多，但是當(dāng)時我還是沒有勇氣報名憎乙，畢竟自己沒跑過票罐，一次五公里都沒有跑過，不敢貿(mào)然去跑泞边。當(dāng)時就下定決心该押，開始跑步。
然后就立即開始行動阵谚。一開始的時候蚕礼，也怕自己不能堅持，但是從五月份到現(xiàn)在一直都在堅持著椭蹄，整整兩個月了罩润。跑步帶給我的變化還是有的割以，整個人精神多了，每天都感覺能量滿滿消玄。
每天都特別期待跑步。
你運動了嗎？你堅持的運動是什么呢坟桅？歡迎分享赖舟。
