? ? ? 不知不覺很快一周又過去了嘲叔，時(shí)間過得很快，這一周又到了第七周感覺時(shí)間管理抽活，有時(shí)候很從容不破硫戈，有時(shí)候又很急很感，下面對(duì)本周做檢視下硕，
1丁逝、運(yùn)動(dòng)本周最有收獲的就是運(yùn)動(dòng)汁胆，因?yàn)楸局艿倪\(yùn)動(dòng)已經(jīng)突破一萬(wàn)步。本周七天霜幼，里面有三天嫩码，每天跑步2公里。每次跑步之前都有8分鐘的跑前熱身和6分鐘跑后拉伸運(yùn)動(dòng)罪既。這是本周最大的一個(gè)突破铸题，就是不再是單元化的10,000步了。
2琢感、泡腳丢间。今年冬天不知道是不是因?yàn)榕菽_睡眠有了改善，去年以前每晚睡覺的時(shí)候上床很久都不會(huì)暖合驹针，早晨起床醒來(lái)的時(shí)候都是因?yàn)槭帜_冰冷而醒烘挫，但是今年很好能，起床以后感覺到全身都是暖和的柬甥。
3饮六、早起，打卡苛蒲，基本上每天都已經(jīng)做到喜滨。
4、晨間日記撤防，每天都有做虽风。
5、感恩寄月，本周只做了兩天感恩辜膝，很享受那種在感恩的能量中，自己都把自己感染到了漾肮。
