今天上瑜伽課的時(shí)候币呵，老師提到了習(xí)慣這個(gè)問題蕊梧。她說(shuō)，習(xí)慣是很可怕的世舰。
我們可能會(huì)因?yàn)閾Q了一輛車稚叹，而這個(gè)新車與舊車的檔位結(jié)構(gòu)不同端礼，你就會(huì)習(xí)慣性地去推拉檔位，而其實(shí)這個(gè)新車的檔位已經(jīng)不需要推拉入录，而是在方向盤下方只需輕輕一撥即可輕松換擋。我們往往會(huì)無(wú)意識(shí)地習(xí)慣于舊的習(xí)慣性動(dòng)作佳镜，需要有意識(shí)的去提醒自己和調(diào)整新的變化僚稿。
這個(gè)，也適用于我們做瑜伽體位的目的蟀伸。瑜伽體位蚀同，就是需要我們用意識(shí)去引導(dǎo)呼吸，緩慢且深入地去滲透進(jìn)動(dòng)作里啊掏，根據(jù)自己的身體能力蠢络，去舒展身體。而我們?cè)谧鲶w式的時(shí)候迟蜜，往往很能看出我們平時(shí)的習(xí)慣刹孔，比如右側(cè)身體會(huì)比左側(cè)身體有力量，這樣的話娜睛，做有些提式的時(shí)候髓霞，就會(huì)出現(xiàn)往有力量的一側(cè)傾斜。所以畦戒，瑜伽就是幫助我們打破平時(shí)的不平衡的習(xí)慣方库，通過呼吸和意識(shí)導(dǎo)入，從身體內(nèi)層開始去改變或者說(shuō)去糾正不平衡的習(xí)慣障斋，重新建立一個(gè)新的系統(tǒng)纵潦，讓身體更舒適，更靈動(dòng)垃环，更易接受的系統(tǒng)邀层。
