追求超我目標(biāo)是指超越我們當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)需求倍奢，通過(guò)深層地探索人生使命和為此設(shè)定的目標(biāo)朴上，最大化提升情緒智能達(dá)到情緒智慧的能力垒棋。
我們?cè)谏钪型鶗?huì)面臨進(jìn)退兩難的境地卒煞。
生活會(huì)把我們同時(shí)推向不同的方向，有時(shí)找到平衡感幾乎是不可能的叼架。
此外畔裕，我們很可能會(huì)分辨不出什么是最重要的。我們會(huì)有一種無(wú)所適從的感覺(jué)乖订。
有時(shí)扮饶，我們還會(huì)陷于自我意識(shí)危機(jī)而不去努力解決問(wèn)題，只是一味地堆護(hù)自尊乍构。
試問(wèn)自己：“我是希望標(biāo)榜自己是正確的甜无，還是希望解決問(wèn)題?”通過(guò)這樣的自問(wèn)，可以驗(yàn)證我們是否正陷入自棄危機(jī)中哥遮。
在這些情況下岂丘，超我目標(biāo)有助于我們重新設(shè)定“內(nèi)心的指南針”，檢查我們的方向眠饮，以及評(píng)估我們的成長(zhǎng)奥帘。
我們?cè)俑鶕?jù)自己的價(jià)值觀來(lái)衡量哪些是人生最重要的東西。
超我目標(biāo)基于我們最美好的愿意仪召，給予我們一種能夠完成目標(biāo)持久的能量寨蹋。
通過(guò)在工作中追求超我目標(biāo)松蒜，你將能夠挖掘出自己的真正熱情，看清自己的方向已旧。你的熱情和承諾將會(huì)成為別人爭(zhēng)相效仿的榜樣秸苗。認(rèn)準(zhǔn)自己的長(zhǎng)期夢(mèng)想，你將永遠(yuǎn)不會(huì)被困難壓倒运褪，從自主地做出符合個(gè)人原則和盡取盡責(zé)的決策中难述，激發(fā)自己源源不斷的信心和成就。
超我目標(biāo)可以激活情商的所有能力吐句。
通過(guò)深層探索我們的人生使命和為此設(shè)定的目標(biāo)胁后，情商的修養(yǎng)才得以發(fā)揮極致。
正如我們對(duì)價(jià)值觀優(yōu)先順序的排列決定我們的日常選擇一樣嗦枢，超我目標(biāo)將會(huì)影響我們的長(zhǎng)期選擇攀芯。
超我目標(biāo)可以指引我們未來(lái)的方向，而且它將幫助我們選擇自己的想法文虏、感覺(jué)和行動(dòng)侣诺，以保持個(gè)人原則的完整性。
追求超我目標(biāo)已經(jīng)超出了情商的科學(xué)范疇氧秘，不但有助于發(fā)揮個(gè)人情商而且也是通往情緒智慧修煉的最佳途徑年鸳。
當(dāng)我們了解情緒之后，我們能進(jìn)一步選擇情緒丸相，我們的一切行為都是為了實(shí)現(xiàn)超我目標(biāo)薪介，最終達(dá)到超越情緒拴测。
這樣就構(gòu)建了一個(gè)良性的、自我加強(qiáng)的螺旋。
我們?cè)缴钊说亓私馇榫w换途、自如地選擇情緒莱没、無(wú)私地超越情緒举娩，我們?cè)侥茉谄渌鞣矫姹憩F(xiàn)卓越馒稍。
情緒成為我們極其重要的向?qū)А⑿盘?hào)映琳，它讓我們每天的生活都與超我目標(biāo)一致机隙。這樣，我們更能集中精力萨西、更能具有說(shuō)服力有鹿、更能鼓舞人心，并且原杂，我們自己也感覺(jué)越來(lái)越好印颤。
因此，超我目標(biāo)是你駕馭自身情緒的一個(gè)工具穿肄。它可以把你從本能反應(yīng)的牢籠中解放出來(lái)年局，激發(fā)你的能量际看，讓你全身心地投入，并且增強(qiáng)你感召矢否、影響仲闽、鼓舞他人的魅力。
構(gòu)建一個(gè)超我目標(biāo)僵朗，需要符合以下的標(biāo)準(zhǔn)：
1 超越當(dāng)下赖欣。用你一輩子的時(shí)問(wèn)都完成不了。
它是一個(gè)長(zhǎng)期持久的验庙、激勵(lì)你人生的目標(biāo)顶吮，超越你眼前需求的一種遠(yuǎn)景，也是你希望留給世界的一個(gè)禮物粪薛。
2 向外延伸悴了。它會(huì)實(shí)現(xiàn)你的欲望，同時(shí)也會(huì)造福他人违寿。
除了你自己可以在超我目標(biāo)中獲益外湃交，透過(guò)關(guān)注他人的需求，它還能幫助你保持開(kāi)闊的視野與雙真的思維藤巢。
3 合而為一搞莺。將你生活中的不同版塊整合為一————工作、家庭掂咒、精神才沧、社區(qū)、健康等俏扩。
超我目標(biāo)貫穿于你生活的各個(gè)方面糜工；在一個(gè)方面應(yīng)用超我目標(biāo)(如在工作中)弊添，有助于亦在其他方面應(yīng)用(例如家庭)录淡。這有助于你有效地化解沖突與矛盾、找到合理的平衡油坝。
4 激勵(lì)行動(dòng)嫉戚。讓你在沒(méi)有任何回報(bào)的情況下愿意起床拼命。
它啟動(dòng)你最深層次的欲望與信念澈圈，輕松地鼓舞和刺激你彬檀；當(dāng)你面臨困境，它會(huì)幫助你找到能量瞬女。
5 安全無(wú)害窍帝。設(shè)有人會(huì)因?yàn)槟愠夷繕?biāo)的實(shí)現(xiàn)而有不好的影響。
實(shí)現(xiàn)你的超我目標(biāo)并不需要?jiǎng)e人“比你差"或是“不如你正確"诽偷；它幫助你遠(yuǎn)離自尊心斗爭(zhēng)和權(quán)力游戲坤学。
超我目標(biāo)將幫助你管理自己的本能反應(yīng)疯坤，從而幫助你盡職盡責(zé)做到最好，獲得應(yīng)對(duì)變化所需要的能量深浮，還能理清你的決策思路压怠。
6 本能反應(yīng)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己陷入了無(wú)意識(shí)的反應(yīng)模式飞苇，請(qǐng)檢查自己是否違背了超我目標(biāo)菌瘫。“這種反應(yīng)模式是服務(wù)于本我意識(shí)布卡，還是服務(wù)于超我目標(biāo)雨让？”
這是評(píng)估自我行為的一個(gè)簡(jiǎn)便易行的方法。
每天晚上做一次回顧————想想你這一天的行為忿等。今天什么時(shí)候你精力集中宫患、付出全力了呢？
什么時(shí)候你服務(wù)于你的超我目標(biāo)这弧，什么時(shí)候背道而馳了呢娃闲？
每天都是實(shí)踐的新機(jī)會(huì)。
7 能量匾浪。我們每天要耗費(fèi)大量的能量皇帮。鍛煉身體、科學(xué)飲食和樂(lè)觀心態(tài)可以助你一臂之力蛋辈。但是属拾，如果設(shè)有超我目標(biāo)，所有這些都無(wú)法發(fā)揮作用冷溶。
因?yàn)閺亩x上來(lái)看渐白，超我目標(biāo)可以幫你衡量什么對(duì)你來(lái)說(shuō)最為重要，它可以給你激情逞频、希望和使命纯衍。
你面對(duì)每天的工作時(shí)，記得尋找各種辦法把工作同你的超我目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)苗胀。
例如襟诸，假使你的超我目標(biāo)是“喚起尊重和和睦”，你要對(duì)自己的表現(xiàn)作一下回顧基协，想一下怎樣才能把尊重和和睦融入到每天的生活中去歌亲。
每天你都在為這個(gè)世界增加點(diǎn)什么。
如果你使日忱酵裕活動(dòng)服從于超我目標(biāo)陷揪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在生活和工作的過(guò)程中，你的能量越來(lái)越充沛。
8 決策悍缠。你每天都在做選擇揩慕，有些微不足道，有些很有意義扮休。我們經(jīng)常很難分辨哪個(gè)選擇更好迎卤，兩邊似乎都有道理，情緒方面也差不多玷坠。
這個(gè)時(shí)候蜗搔，就用超我目標(biāo)去做決定，看看什么離超我目標(biāo)最近八堡。
情緒研究者把情緒管理的方式劃為兩類————表層情商和深層情商樟凄。
表層情商是你抑制自己沖動(dòng)的一種自制力。
你想對(duì)某人大喊大叫兄渺，但你把這種沖動(dòng)強(qiáng)壓心底缝龄，并且說(shuō)些無(wú)關(guān)痛癢和所謂禮貌的話。
表層情商是一種社會(huì)需要挂谍，在許多地方叔壤，例如亞洲，是一種傳統(tǒng)文化口叙。
但是用這種方法壓抑自己炼绘，是要付出代價(jià)的。
其一妄田，表層情商需要一種叫做“情緒勞力”的努力俺亮。就是所謂的壓力堆積。當(dāng)你壓抑大量的情感疟呐，你就會(huì)變得疲憊不堪脚曾。
其二，每個(gè)人都知道你在掩飾自己的情緒启具。我們總是認(rèn)為自己的說(shuō)謊技巧非常精湛本讥，實(shí)際上.很少有人稱得上說(shuō)謊大師，保羅.艾克曼(Paul Ekman)的工作是研究情緒表達(dá)富纸，他發(fā)現(xiàn)囤踩，僅僅數(shù)分鐘內(nèi)，人的臉上就會(huì)出現(xiàn)數(shù)百種細(xì)微的表情晓褪。這些極其微小的表情清楚地表明內(nèi)心深層的情緒信息，足以使人一目了然综慎。
當(dāng)你僅僅依靠表層情商實(shí)現(xiàn)了了駕馭情緒涣仿，你會(huì)疲憊不堪并且失去別人對(duì)你的信任。也許人們欽佩你的忍耐力，但他們看得見(jiàn)你對(duì)那些事的本能反應(yīng)好港。
我們應(yīng)當(dāng)選擇的是深層情商愉镰。
運(yùn)用深層情商，你才能真正改變你的情緒钧汹。
你可以從受挫轉(zhuǎn)變成感激：從焦慮到擁有同理心丈探；從批評(píng)到好奇。這一切可以在幾秒鐘內(nèi)做到拔莱，而且毫不費(fèi)力碗降。
深層情商的優(yōu)勢(shì)是它能給你源源不斷的能量，并讓你更值得信任塘秦。
鏈接關(guān)乎人生價(jià)值的超我目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)深層情商的一個(gè)非常有效的工具讼渊。
超我目標(biāo)引領(lǐng)你的人生方向。
