由于昨天攻略了一下關(guān)于瘦身遇到平臺(tái)期如何面對(duì)的問(wèn)題救鲤，知道需要改變運(yùn)動(dòng)方式了，所以早上選擇了跳繩半小時(shí)秩冈，一邊高抬腿跳＋左右跳本缠，增加跳繩的難度，一會(huì)就爆汗了入问，早上一杯香蕉牛奶丹锹，中午吃了三個(gè)百香果和一杯酸奶稀颁，晚上吃了一些菜＋一個(gè)香蕉，運(yùn)動(dòng)方面是簡(jiǎn)單的腹部17分鐘＋50分鐘花樣跳繩楣黍。今天為了讓自己運(yùn)動(dòng)打卡有新鮮感特意開(kāi)通了keep會(huì)員匾灶，有了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃就認(rèn)真的去完成。今天的計(jì)劃是馬甲線兩周锡凝，期待遇見(jiàn)更美的自己粘昨。
運(yùn)動(dòng)打卡（十三）
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