壞記性是變得幸福的一大法寶枕荞。
但對于讀書人來說柜候，這可不是好事。
著名的“艾賓浩斯記憶曲線”早已表明：遺忘在學習之后立即開始躏精，短期內(nèi)遺忘得更快渣刷，以后逐漸變慢。
讀書也一樣玉控，我們裝進大腦的知識飞主，如果不做及時的記錄和反饋，就會慢慢淡化高诺。
日本作家印南敦史在《快速閱讀術》中講到：一味地連續(xù)閱讀，就好比不間斷地吸氣一樣碾篡，痛苦而憋悶虱而。怎么辦？“呼”出來就好了开泽！
不要只是一味地“讀”牡拇，也要“寫”。
閱讀不是“只讀一次穆律，就能把書中的內(nèi)容印刻在腦海中惠呼。”我們要摒棄這種理念峦耘，將其轉(zhuǎn)變?yōu)椤坝涗浽谏硗狻碧尢＃靼鬃x書是“為寫而讀”，而不是“為記而讀”辅髓，不求“讀完泣崩，全記住”，這樣洛口，讀書是否會輕松一些呢矫付？
我們到底要寫什么？
印南敦史講到第焰，負責書評欄目后买优，他開始能夠快速地讀書了，因為他有了寫書評的任務挺举，每一天都在反復進行“讀-寫-讀-寫”的過程杀赢。剛開始他也不知道讀者到底喜歡什么樣的文章，半年的寫作之后豹悬，他的書評深受讀者喜歡葵陵，閱讀量也很高。
秘訣就在于：他在書評中瞻佛，有意識地加入了較多的“摘錄”脱篙，將書籍內(nèi)容簡明扼要地概括并呈現(xiàn)出來娇钱，使其讀者能更快、更容易地獲取有價值的信息绊困。
這就是讀和寫相結(jié)合的“呼吸式閱讀”文搂，它其實是一種記讀書筆記的方法，這種方法提倡輸入輸出相結(jié)合秤朗，建立良心循環(huán)煤蹭，能夠加強記憶，提高閱讀效率取视，達到知識內(nèi)化的效果硝皂。
那么，如何進行“呼吸式閱讀”呢作谭？印南敦史在《快速閱讀術》中給出了4個步驟：
1稽物、一行采集，摘取最具魅力的片段
令人心動的段落折欠，不要記憶贝或，要記錄。
閱讀速度慢的人锐秦，一定要嘗試這種“邊讀邊摘錄”方式咪奖。
讓內(nèi)容流進腦海，在頭腦之外的地方進行記錄酱床，這一點很重要羊赵。
邊讀邊摘錄，讀完再摘錄斤葱，都行慷垮。不過后者需要花費時間尋找之前標記的內(nèi)容，有可能會影響到好不容易提升的閱讀速度揍堕。
具體做法：準備一張A4紙料身，讀到佳處隨時記錄。開頭標明頁碼衩茸，然后是摘抄內(nèi)容芹血，如此不斷累積，制作“閱讀集錦”楞慈。
摘錄時不要原封不動的抄寫幔烛，而是要用自己的語言進行提煉，短小精悍囊蓝，精確表達段落意思饿悬。
2、一行精華聚霜，挑選最精彩的一行
一邊讀書狡恬，一邊整理摘抄集錄珠叔，然后從中挑選出“最精華的一行”，僅此一行弟劲，它就是書的價值所在祷安。
這樣的讀書過程，就如同在在荒島中探險尋寶兔乞，利用各種線索汇鞭，一步一步找到寶藏所在地，邊閱讀庸追，邊找到最心動的一行霍骄，“翻開書就覺得很快樂”。
3锚国、一行評論腕巡，回味重要段落
“那一行”你產(chǎn)生了共鳴，就要寫下“讀后感”血筑。
這什么覺得這一段很精彩？為什么對“這一行”文字產(chǎn)生共鳴煎楣？
不要長篇大論豺总，只需30-40字，寫下來择懂。
寫下“一行感想”喻喳，去喚醒“一冊記憶”。
再次翻閱本書困曙，掃上一眼表伦，便能回憶起閱讀時的心情、體會和收獲慷丽。
4蹦哼、自我評定讀書足跡
日積月累的“一行評論”，可能來自不同的書籍要糊，這些書原本是根據(jù)我們的興致挑選纲熏，整體來看應該能互有關聯(lián)，當我們回顧讀過的書籍時锄俄，可以作為一份難得的記錄與索引局劲。
為了驗證我們積累的閱讀成果，每讀完12本書奶赠，就要定期盤點摘抄和感想鱼填。
并嘗試思考：哪類書容易引起自己的共鳴，哪類書的觀點自己很欣賞毅戈，哪類書以后想再讀苹丸。
最后愤惰，在12本書中，甄選出一本最佳谈跛，到年終羊苟，再從歷次最佳中，選出一本“最佳中的最佳”感憾。
閱讀時的珍貴體驗與感動蜡励，不能遺忘。
讀寫結(jié)合阻桅，定期盤點凉倚，回顧讀過的、喜愛的書籍嫂沉，是養(yǎng)成良好的閱讀習慣的關鍵環(huán)節(jié)稽寒。
生活要化繁為簡，讀書也要學會“斷舍離”趟章。
不必記住全部內(nèi)容杏糙，但求有所取舍，保留精華蚓土。
如此宏侍，讀書才會變得有意義。
