【今日三只青蛙】
1. 工作：收尾工作
2. 精力：恢復(fù)
3. 學(xué)習(xí)：極光/芝士派/薄荷閱讀
□ 時(shí)間管理的核心是要事優(yōu)先，80%的精力推動(dòng)20%的主要任務(wù) □
昨日就寢 ??? 02:54? 今日晨起 ? 6:20
昨日午休/冥想/補(bǔ)充睡眠：1小時(shí)
如何過一天就是如何過一生姐直，用“簡(jiǎn)、減姊氓、檢”來對(duì)抗“忙、茫、盲”瓮顽，自律才能自由！
* 2018年11月11日 周六
天氣: 晴
心情: 非常高興
- 運(yùn)動(dòng) -
我今天走了 4100 步围橡，消耗了 217 千卡熱量暖混。
# 我做好了什么事 #
1.極光單詞141天
2.芝士派92天
3.薄荷閱讀206天
4.看了電影《毒液》
5.和朋友聚餐吃了羊蝎子火鍋好美味
- 正面管教 -
對(duì)于幼兒園和小學(xué)階段的孩子，固定睡覺時(shí)間翁授，是養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的第一法則儒恋。固定的時(shí)間、固定的流程黔漂、固定的規(guī)則诫尽，是幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的三個(gè)要素。
能否在固定時(shí)間啟動(dòng)睡前程序炬守，直接導(dǎo)致孩子能否按時(shí)睡覺牧嫉。我們要不斷強(qiáng)化一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)，讓孩子把這個(gè)時(shí)間和開始洗漱這件事聯(lián)系在一起减途。固定睡前程序酣藻，能幫助孩子的大腦進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備。對(duì)于低齡段的孩子來說鳍置，制定睡眠規(guī)則并且在每天上床時(shí)閱讀規(guī)則會(huì)是一個(gè)很棒的方法辽剧，有明確的規(guī)則，并且每天被重復(fù)税产，這就是一個(gè)不斷強(qiáng)化的過程怕轿，孩子們會(huì)逐漸適應(yīng)并且遵守規(guī)則。
讓孩子更容易入睡的三個(gè)簡(jiǎn)單方法：累了辟拷、安靜撞羽、放松。要讓孩子到了睡覺時(shí)間就感到累衫冻，最簡(jiǎn)單的方式就是讓他每天同一時(shí)間起床诀紊，并且讓他在一天中保持合適的運(yùn)動(dòng)量，充足的運(yùn)動(dòng)量需要消耗大量的體能隅俘。對(duì)于入睡困難的孩子邻奠，父母要?jiǎng)?chuàng)造關(guān)燈環(huán)境，營(yíng)造安靜的氛圍为居。在睡前讓孩子放松下來碌宴，能讓他睡的更快。放松的物質(zhì)條件有很多颜骤，比如一天的運(yùn)動(dòng)后泡個(gè)熱水澡唧喉，能讓孩子身體得到放松捣卤∪坛椋或者在睡前播放輕柔的催眠音樂八孝，也能有效緩解緊張。
最后追加一個(gè)叮囑：暮夜不責(zé)鸠项。
- 商學(xué)課 -
假設(shè)一架200個(gè)座位的飛機(jī)干跛，起落飛行一次，成本是10萬美元祟绊。那么我們知道楼入，每個(gè)座位的平均成本是10萬美元，除以200牧抽，即500美元嘉熊。于是會(huì)有人說：為了不虧錢，航空公司的票價(jià)決不應(yīng)低于500美元扬舒〔簦可是，飛機(jī)即將起飛時(shí)讲坎，如果仍有10個(gè)空位孕惜。在登機(jī)口等退票的乘客愿意支付300美元買一張票。航空公司應(yīng)該賣給他嗎晨炕？
這個(gè)問題會(huì)讓很多人糾結(jié)：這不是虧了嗎衫画。虧不虧，要看你怎么來算瓮栗。如果拿銷售價(jià)格削罩，也就是300美元，和平均成本费奸，也就是500美元比較鲸郊，確實(shí)虧了。但是货邓，我們真的應(yīng)該這么算嗎秆撮？其實(shí)，最后一分鐘增加一位旅客的額外成本换况，也就是一些小吃职辨、飲料而已，估計(jì)不超過10美元戈二。用300美元的收入舒裤，對(duì)比這10美元的成本，其實(shí)觉吭，我們是賺了腾供。這就叫“邊際成本”。
概念：邊際成本
邊際成本指的是每多生產(chǎn)或者每多賣一件產(chǎn)品，所帶來的總成本的增加伴鳖。邊際成本的結(jié)構(gòu)性改變节值，是互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)最重要的一個(gè)沖擊。
案例
1榜聂、蘇寧 VS 京東
蘇寧的門店搞疗，只能服務(wù)半徑20公里的用戶，想要服務(wù)更多用戶须肆，就只能在20公里外再開家店匿乃。把單店的運(yùn)營(yíng)成本，攤薄在每次銷售上豌汇，“邊際成本”一定不為零幢炸。所以，單店是否盈利拒贱，非常重要阳懂。
但京東不同。它理論上可以覆蓋全中國(guó)柜思，甚至覆蓋全世界岩调。京東商城前期投入巨大，一直不賺錢赡盘，但投資人依然對(duì)京東有很大的信心号枕，是因?yàn)榫〇|商城所能覆蓋的用戶數(shù)，理論是無上限的陨享，所以“邊際成本”會(huì)不斷遞減葱淳，最終接近于零。9000萬不賺錢抛姑，那1.2億呢赞厕？1.5億呢？總有一個(gè)數(shù)字定硝，最終會(huì)讓京東賺錢皿桑。從那一天開始，京東每賣一樣商品蔬啡，他的邊際成本诲侮，幾乎為零。
2箱蟆、電報(bào) VS 短信 VS 微信
中國(guó)郵政的電報(bào)沟绪，是按字算錢，非常貴空猜。后來中國(guó)電信绽慈、中國(guó)移動(dòng)恨旱，通過大規(guī)模光纖的鋪設(shè)，連通了全中國(guó)坝疼，雖然固定投入巨大搜贤，但是邊際成本很低，每條短信只要1毛錢裙士。但是騰訊公司，在電信管毙、移動(dòng)的數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)上腿椎，又推出了微信，邊際成本幾乎為零夭咬，聊天免費(fèi)啃炸。
運(yùn)用：場(chǎng)景
場(chǎng)景1：Uber、Airbnb VS 傳統(tǒng)出租車公司卓舵、傳統(tǒng)酒店
Uber 增加一輛車和一名司機(jī)的成本南用，Airbnb 增加一間新的出租屋的成本，都基本為零掏湾。但是裹虫，傳統(tǒng)的出租車公司和傳統(tǒng)的酒店，就不一樣了融击。
場(chǎng)景2：5分鐘商學(xué)院 VS 線下商學(xué)院
如果選擇開一家線下商學(xué)院筑公，一堂課如果有100人報(bào)名，酒店成本尊浪、人員成本匣屡、差旅成本、我的時(shí)間成本拇涤，導(dǎo)致每一個(gè)學(xué)員的“邊際成本”會(huì)非常高捣作，所以收費(fèi)也必然會(huì)很高。
可是鹅士，利用互聯(lián)網(wǎng)得到APP的平臺(tái)券躁，讓每一個(gè)《5分鐘商學(xué)院》訂閱的邊際成本幾乎為零，所以這199元掉盅，在以前看來完全不可能的價(jià)格嘱朽，因?yàn)椤斑呺H成本”為零，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)用和朋友吃一頓飯的錢怔接，學(xué)習(xí)如何做自己的CEO搪泳。
小結(jié)：如何利用這個(gè)“結(jié)構(gòu)性沖擊”，成就生意扼脐？
互聯(lián)網(wǎng)帶來的用戶規(guī)模理論無上限岸军，“邊際成本”幾乎為零奋刽，給傳統(tǒng)企業(yè)帶來了成本的結(jié)構(gòu)性沖擊。
認(rèn)真梳理你的每一件商品的生產(chǎn)艰赞、銷售的邊際成本佣谐，看看互聯(lián)網(wǎng)是否能把它降為零。如果可以方妖，你將有機(jī)會(huì)通過極大降低邊際成本狭魂，挑戰(zhàn)傳統(tǒng)經(jīng)營(yíng)模式，并獲得巨大收益党觅。
- 好習(xí)慣打卡 -
??早起（ 163/200）
??每日一面膜（99/100）
??睡前泡腳or洗澡（118/200）
??睡前刷牙（145/200）
??睡前日記（135/200）
??每日洗頭（55/60）
